Miért Leszek Éhes, Ha Kannabiszt Szívok?

• 1. Mi az a munchies?
• 2. Hogyan jelzi a test az Éhséget?
• 2. a. Mi az étvágy, és mi az éhség?
• 3. Akkor pontosan miért növeli meg a thc az Étvágyat?
• 4. A munchies és gyógyászati alkalmazása
• 5. Hogyan uralkodj a munchies felett, ha kezd elszabadulni?
• 6. Összegzés

Óóó, tehát elszívtál egy jointot, és hopp, máris a konyhában ülsz, minden főzőcuccod előkerül, mert éppen egy bizonyos kajára vágytál, aztán erre is, és mire észbe kaptál, már majdnem minden ízt körbejártál: édes, sós, savanyú és keserű egyszerre. Hát ez... teljesen normális. 

Nem új keletű dolog, hogy a fűtől éhesek leszünk, ezt a saját bőrünkön tapasztaljuk, de még filmekben és sorozatokban is állandóan előkerül ez a sztereotípia. Vicces visszagondolni, mikor tiniként hazaértünk totál betépve, kifosztottuk a hűtőt, a szüleink pedig észre sem vették. 

De vajon elgondolkodtunk már azon, mi állhat e hatalmas éhség hátterében? Mind tudjuk, hogy a nassolásról van szó, de mi okozza a munchiest valójában?

1. Mi az a Munchies?

Ha még új vagy a kannabisz világában, a 'munchies' kifejezés azt a farkaséhséget jelenti, ami a marihuána fogyasztása után jelentkezik. Ezt főként a kannabisz pszichoaktív kannabinoidja, a tetrahidrokannabinol, vagy ahogy mindenki ismeri, a THC váltja ki.

Ez a kannabinoid több módon befolyásolja az érzékeléseinket és a testünket, de kevés hatása olyan ismert és gyakori, mint a munchies. Minden, amit a THC-ról tudni akarsz, fentebb a cikkben olvasható. 

2. Hogyan Jelzi a Test az Éhséget?

Amikor nem vagyunk bármilyen szer hatása alatt, a test éhségjeleket küld, amiket négy tényező eredményez: 

• A gyomor és a belek telítettsége;
• Az aktuális vércukorszint;
• A hormonális szintek;
• És az agy egyik régiójának, a hipotalamusznak a jelei.

Ugyanez a négy tényező azt is jelzi, ha már tele vagyunk. Az éhség azonban nem pont ugyanaz, mint az étvágy. 

Mi az étvágy, és mi az éhség?

Sétáltál már el otthonod sarkánál lévő pékség mellett, ami megkívántatta veled az édes süteményeket vagy kekszet? Lehet, hogy a gyomrod már tele volt, de az illat mégis ráébresztett, hogy ennél még valami finomat.

Ez az étvágy, nem vagy éhes, mert a gyomrod tele van, de a finom illat vagy gondolat miatt mégis helyet csinálnál neki. Az étvágyat emóciók is előidézhetik. 

Hányszor faltad már fel feleslegesen a hűtőt stressz, idegesség vagy valamilyen érzelmi kiegyensúlyozatlanság miatt? Tipikus filmjelenet: szakítás után jöhet a fagyievés. És fordítva is igaz, nagy sokk után előfordulhat, hogy egyáltalán nem kívánod az ételt. 

Vagyis amikor beüt a munchies és rengeteget eszünk, mérettől vagy gyomorhelytől függetlenül, a THC által fellendített dolog igazából nem az éhség, hanem az étvágy. 

3. Akkor Pontosan Miért Növeli Meg a THC Az Étvágyat?

Amikor kannabiszt fogyasztunk, az endokannabinoid rendszerünk receptorain keresztül működik, amely egyebek mellett az étvágy szabályozásában is részt vesz. Így amikor kapcsolatba kerül a THC-vel, teljesen természetes, hogy fokozódik az éhségérzet.

A THC ráadásul egy ghrelin nevű hormont is stimulál, ami szintén éhségérzetet kelt. Ez a hormon közvetlenül az agy étvágy-irányító rendszereiben hat és növeli az éhséget. ²

További ok, amiért a THC ezt az éhségérzetet kelti, hogy amikor az agy szaglógumójának receptoraival találkozik – ez egy idegsejteket tartalmazó agyrész, ami a szaglásban vesz részt –, befolyásolja, hogyan érzékeljük az illatokat és ízeket. 

Tehát amikor a THC eléri ezt a szaglógumót, hozzákötődik a receptoraihoz, és felerősíti az illatokat és az ízeket – ez a munchies egyik legnyilvánvalóbb jele. Nem véletlen, hogy bekészülve minden étel sokkal finomabbnak tűnik. ³

4. A Munchies és Gyógyászati Alkalmazása

Manapság, mivel szerte a világon egyre többen támogatják a kannabisz orvosi felhasználását, felmerülhet a kérdés: vajon a nasizási hajlamot kihasználhatjuk-e terápiás célokra?

Ha biztosak lehetünk benne, hogy a marihuána étvágyfokozó hatású, akkor igen, valóban alkalmazható például étkezési zavarokban szenvedőknél, rákbetegeknél vagy kemoterápiában résztvevők esetén is. 

Az étkezési zavarban (pl. anorexia vagy bulimia nervosa) szenvedő betegek esetében a gyógyulás időszaka gyakran nehéz mind a beteg, mind környezete számára. Ezek valójában pszichés eredetű zavarok, így a barátok, család bármennyire is biztatják, sokszor pont ellenkező hatást érnek el. 

A túlzott presszió általában csak eltávolítja a mentális zavarokkal küzdőket a megoldástól, hiszen így csak még jobban félnek vagy szoronganak az evéstől – tehát kontraproduktív. 

Itt jöhet képbe a kannabisz. Egyfelől a THC természetesen növeli az étvágyat, és visszaadhatja az evés örömét, amit sok étkezési zavaros elvesztett. A CBD pedig segít mérsékelni az étkezéssel kapcsolatos szorongást. A marihuána köztudottan ellazít, pont erre van szükségük ezeknek a pácienseknek, akik hajlamosak mindent kontrolálni.

Ráadásul a hízástól való félelem is jellemző lehet ezekre a betegekre, ám a legtöbb füvet fogyasztó átlagos testsúlyú, függetlenül attól, mennyit nassol. Úgy tartják, hogy a kannabisz felpörgeti az anyagcserét, így hozzájárulhat az egészséges testsúly megőrzéséhez is. 

5. Hogyan Uralkodj a Munchies Felett, Ha Kezd Elszabadulni?

Míg egyeseknek szüksége lehet az étvágyfokozó hatásra, néha épp az ellenkezőjét szeretnénk, például amikor végre diétázni akarunk és megszabadulni pár kilótól, újévi fogadalom, valaki?

A munchies elleni harc kemény lehet, de nem lehetetlen. Első lépésként azt ajánljuk, ne egyél bele semmibe, amíg a nasizási hajlam tart. Ugyanis amint akár csak egy falatot bekapsz, már kiengedted a benned lakozó étvágyfenevadat. 

Ugye ismerős? Mondod magadnak "oké, csak egy falat", és mire feleszmélsz, kiürítetted az egész chipses zacskót, aztán már keresed a következő rágcsálnivalót. A kulcs a önuralom; ha nemet mondasz a nasizásra, amikor épp munchies van, később, józanul újra visszanyered a kontrollt az étel felett. 

Persze tudjuk, néha a munchies közös élménye a füvezés egyik legjobb része barátokkal, ezt nem szeretnénk elvenni senkitől. Nem minden veszve, létezik olyan, hogy egészséges nassolás, és még senkinek nem lett baja tőle. 

Ki mondta, hogy a munchies csak szemétkajából állhat? Tartsd magad a diétához, vagy szerezz be egészséges nasit: ugyanúgy élvezni fogod, mint a többiek! A gyümölcsök, saláták, diófélék, pattogatott kukorica mind jó példák egészséges munchies nasira.

6. Összegzés

A marihuána hatásai alól nem tudunk kibújni. Ahogyan az alkoholfogyasztás mellé sem várhatjuk, hogy ne legyünk spiccesek, úgy nem tagadhatjuk le a természetes hatásokat sem, amiket a szervezetünkbe beviszünk. 

Amit tehetünk, hogy tudatosak vagyunk ezekkel, és igyekszünk kontrollálni, amennyire csak lehet. Ha informáltak vagyunk, nem csak a kannabisz kapcsán, akkor tudatos felhasználók lehetünk, akik tényleg minden helyzetből a legjobbat hozzák ki. 

A munchies lehet barát vagy ellenség is – csak rajtad áll, melyik oldalon állsz. Reméljük, hogy elérheted a tökéletes elégedettséget, és ne felejtsd el kommentben megosztani a kedvenc nasiaidat!

Külső hivatkozások

1. "The Regulation of Food Intake in Humans" Mark Hopkins, John Blundell, Jason Halford, Neil King, és Graham Finlayson.
2. "Effects of oral, smoked, and vaporized cannabis on endocrine pathways related to appetite and metabolism: a randomized, double-blind, placebo-controlled, human laboratory study" Mehdi Farokhnia, Gray R. McDiarmid, Matthew N. Newmeyer, Vikas Munjal, Osama A. Abulseoud, Marilyn A. Huestis, és Lorenzo Leggio.
3. "Exploring the munchies: An online survey of users' experiences of cannabis effects on appetite and the development of a Cannabinoid Eating Experience Questionnaire" Carl A. Roberts, Gerry Jager, Paul Christiansen, és Tim C. Kirkham.