なぜ大麻を吸うとお腹が空くの？
- 1. マンチー（munchies）とは？
- 2. 体はどうやって空腹を知らせる？
- 2. a. 食欲と空腹の違い
- 3. Thcはなぜ食欲を爆発させるのか？
- 4. 医療でのマンチー活用
- 5. マンチーが止まらない時に抑えるコツ
- 6. まとめ
あぁ、ジョイントを吸って気づいたらキッチンに座っていて、＜strong＞どうしても食べたい特定のもの＜/strong＞のために料理道具を並べて、さらに別の何かも欲しくなり、気づけば甘い、しょっぱい、酸っぱい、苦いと、いろんな味を一気に制覇してしまった…。それ、普通のことです。
大麻を吸うとお腹が空くのは当たり前。自分の経験からもそうだし、映画やテレビでもしょっちゅうステレオタイプで描かれています。ティーンの頃、ヘロヘロになって家に帰って冷蔵庫を空っぽにしても、親にはバレなかったあの頃を思い出しますよね。
でも、そもそもなぜこんなに強烈なお腹の空きを感じるのか、理由を考えたことはありますか？みんな「マンチー」が原因だとは知っていますが、そもそもなぜマンチーが起きるのでしょうか？
1. マンチー（Munchies）とは？
もしあなたがこの界隈が初心者なら、“マンチー”という言葉は、大麻を摂取した後に起こる強い空腹感を指します。このマンチーの主な原因は、大麻に含まれる向精神性カンナビノイド「テトラヒドロカンナビノール」—通称THC—です。
このカンナビノイドは、私たちの感覚や身体のさまざまな側面に影響しますが、中でもよく知られているのがマンチー効果です。THCについて詳しくは上記の記事をチェックしてみましょう。
2. 体はどうやって空腹を知らせる？
何も摂取していない時、体はお腹が空いたサインを送ります。その主な要因は以下の4つです：
- 胃や腸の空腹具合
- 血糖値
- ホルモンバランス
- そして脳の視床下部からの信号
この4つの要素は、お腹がいっぱいになったときにもサインを出します。でも「空腹」と「食欲」は同じではありません。
食欲と空腹の違い
家の角を曲がったところのベーカリーの前を通ると甘いケーキやクッキーが食べたくてたまらなくなることはありませんか？すでにお腹いっぱいでも、あの香ばしい匂いがしただけで食べたくて仕方なくなる…。
これが食欲です。お腹はいっぱいでも、香りや見た目で「別腹」が発動する。食欲は感情によってもスイッチが入ったりします。
不安や緊張、あるいは他の感情のバランスが崩れたとき、つい余計に食べてしまった経験は？映画で失恋後のアイスを食べるあのシーンを思い浮かべてください。逆に、ショックで何も食べる気がしない時もありますよね。
つまり、マンチーの時に胃の容量や大きさに関係なく大量に食べてしまうことを考えると、THCが増幅しているのは「空腹」ではなく「食欲」なのです。
3. THCはなぜ食欲を爆発させるのか？
大麻を摂取すると、エンドカンナビノイドシステムの受容体を通じて体内に取り込まれます。このシステムは食欲のコントロールにも関わっているため、THCが関わることで空腹感（いや「食欲」）が強くなって当然なのです。
同時に、THCはグレリンと呼ばれるホルモンも刺激します。これも空腹感を生むホルモンです。グレリンは脳の食欲システムに作用し空腹を高めます。 2
さらに、THCが脳の嗅球（オルファクトリー・バルブ）と呼ばれる領域の受容体に作用すると、匂いや味の感じ方さえ影響を受けます。この部位は嗅覚に関わる神経細胞が集まっています。
THCが嗅球の受容体と結合すると、食べ物の匂いや味をより強く感じるようになり、これがマンチーの代表的なサイン。「ハイな時、なぜか食事がめちゃくちゃ美味しく感じる」のはこのせいです。 3
4. 医療でのマンチー活用
近年、世界中で医療目的での大麻利用が広がっている今、マンチーを医療に役立てられるのか、というのは気になるところです。
食欲増進効果が認められている大麻は、摂食障害の患者や、がんや化学療法中の方など、食欲低下に悩む方々のサポートに活用されています。
摂食障害（神経性食欲不振症や過食症）の治療中、周囲の人は「精神的な問題」だとなかなか理解できません。どれだけ励ましても逆効果になることも多いのです。
精神疾患を持つ患者への過度な期待や強引な態度は、むしろストレスや不安を増大させ、食事への抵抗感を強めてしまうだけです。
そこで大麻が役立ちます。一方で、THCは自然と食欲を高め、また摂食障害の患者が失いがちな「食べる喜び」さえも取り戻すかもしれません。CBDは食事への不安を軽減し、リラックスをもたらすことで治療を後押しします。「コントロールしたがる」傾向の強い患者には特に嬉しい効果です。
また、太ることへの恐怖がある患者でも、大麻愛好者の多くが標準体重を維持していることが知られています。これは大麻が新陳代謝を活性化しているためとも言われています。
5. マンチーが止まらない時に抑えるコツ
マンチーのおかげで食欲が出る人もいますが、反対に「ダイエット中なのでこれは避けたい！」という時もありますよね。（新年の誓い、誰か共感しませんか？）
実際、マンチーと戦うのはかなり難しいですが、不可能ではありません。まずおすすめなのは、とにかく一口も食べないこと。最初の一口で食欲のスイッチが入ってしまうからです。
「ちょっとだけ」と思っても、気が付いたら全部のチップスを食べてさらに次のスナックに手が伸びていた…。自制心が大切です。マンチー中に間食を断れば、シラフに戻ったとき自分をコントロールできます。
とはいえ、友達とマンチーを分かち合うのも大麻を楽しむ醍醐味ですし、その楽しみを奪いたくはありません。「健康的な食事」だって楽しめるのです。
マンチー＝ジャンクフード、のイメージを手放しましょう。ダイエットを続けつつ楽しんだり、ヘルシーな食材を買ってみたり。果物やサラダ、ナッツ、ポップコーンもヘルシーマンチースナックの一例です。
6. まとめ
大麻の効果からは逃れられません。お酒を飲んだら酔うのと同じで、本来の効果は否定できません。
でも、できることはその効果を理解して意識的に使うこと。何事も良く知ることで状況をうまく活用できるようになります。
マンチーは味方にも敵にもなり得ますが、どちらになるかはあなた次第。ぜひマンチーを上手に楽しんでくださいね！あなたのお気に入りマンチースナックもぜひコメントで教えてください。
外部参照
- "The Regulation of Food Intake in Humans" Mark Hopkins, John Blundell, Jason Halford, Neil King, and Graham Finlayson.
- "Effects of oral, smoked, and vaporized cannabis on endocrine pathways related to appetite and metabolism: a randomized, double-blind, placebo-controlled, human laboratory study" Mehdi Farokhnia, Gray R. McDiarmid, Matthew N. Newmeyer, Vikas Munjal, Osama A. Abulseoud, Marilyn A. Huestis, and Lorenzo Leggio.
- "Exploring the munchies: An online survey of users' experiences of cannabis effects on appetite and the development of a Cannabinoid Eating Experience Questionnaire" Carl A. Roberts, Gerry Jager, Paul Christiansen, and Tim C. Kirkham.
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