なぜ大麻を吸うと喉が渇くの？ドライマウスの仕組み

• 1. コットンマウスとは？原因は？
• 2. なぜ大麻は喉の渇きをもたらすの？
• 3. ドライマウスへの対処法
• 3. a. とりあえず水を飲もう！
• 3. b. ガムやキャンディを噛もう
• 3. c. 咳止めシロップを一滴
• 3. d. 焦らずリラックス！
• 3. e. ストレイン選びも大切
• 4. コットンマウスを使ったおもしろイタズラ
• 4. a. クラッカーチャレンジ
• 4. b. ピーナッツバターの裏切り
• 5. 大麻消費の他の「注意すべき副作用」
• 5. a. うるんだ赤い目
• 5. b. 「ウィードシェイクス」
• 6. まとめ

大麻を吸った後に何かをかじろうとしたら、飲み込むことが人生で一番難しいタスクに感じたことはありませんか？ さらに最悪なのは、デート中に一緒にロマンチックなジョイントをシェアして、いざキスという時、二人の舌が猫の舌のようにザラザラに感じる瞬間です。きっと経験あるはずですね。口の中がカラカラに乾いている感覚に、必死で水を探し、自分で作った悪夢から救ってくれることを願う…。そしてその時「もう水なしで大麻を吸うのはやめよう」と学ぶのです。

熱心な大麻愛好家の中には「大麻は副作用が一切ない」と主張する人もいますが、これは科学的には正しくありません。実際「ハイになる」こと自体も（望ましい効果ではありますが）副作用のひとつ。こうした主張がなされるのは、他の物質と比べて大麻は副作用が非常にマイルドだからですが、「コットンマウス」もその一つです。無害ではあるものの、不快に感じる人も多く、特にしっかり理論武装して哲学的な会話をしようとしている時にこの感覚がやってくると特に厄介です！

でもご安心を！コットンマウスのせいで1本のジョイントを楽しむことを諦める必要はありません。もし特に気になる場合は、対策を取ることで改善できるでしょう。大麻を摂取した後によく起こるよく知られた副作用としては、笑いが止まらなくなる、目が充血して赤く腫れる、そしてドライマウス（乾いた口）など。今回はなぜ喉の渇きやコットンマウスが起こるのかを解説します。

1. コットンマウスとは？原因は？

コットンマウスまたはパスティーズとは、マリファナ摂取による口の渇きを指すスラングです。この乾燥は何に起因するのでしょうか？多くの人が喫煙自体が原因だと思うかもしれませんが、正確には違います。マリファナで口が乾く主な理由は、この植物に多く含まれる有名なカンナビノイド「テトラヒドロカンナビノール（THC）」にあります。カンナビノイドはエンドカンナビノイドシステムと相互作用し、ハイになる・食欲が増す・健康効果・そして有名なドライマウス効果¹など、様々な反応を引き起こします。カンナビノイドがメタコリンやノルエピネフリンという2種の神経伝達物質に作用すると唾液分泌が減少するのです。

これらのレセプターが細胞間のシグナルを分子レベルで変化させ、唾液の生成量が減少し、結果的に口が乾きます。人体のあらゆるプロセスと同様に、唾液分泌もバランス良くコントロールされています。少なすぎれば常に口が乾き、食事も困難に。多すぎれば会議中などで涎がダラダラ…それも困ります！

適切なタイミングで適切な分泌量に保つため、人体には優れたバランス調整機能が備わっています。ECS（エンドカンナビノイドシステム）は全身のホメオスタシス（生体バランス）維持に関与し、脳・免疫・皮膚・骨まで幅広く働きます。唾液分泌の場面でもこのシステムが役立っています。ECSは内因性カンナビノイド（エンドカンナビノイド）と呼ばれる信号分子を使い、細胞間で情報伝達します。なかでも「アナンダミド」という内因性カンナビノイドは口腔内のCB1レセプターに結合し、唾液の分泌抑制に重要な役割を果たします。

これが作用すると、唾液分泌に影響する他の分子産生が減り、結果的に唾液量も減少します。研究者たちは、THCを体内でのアナンダミドの外部バージョンのようなものと見なしています。なぜなら、THCもCB1レセプターなど同じ受容体に結合するからです。しかし大麻を吸入・摂取すると体内のアナンダミドよりも圧倒的に多量のTHCがCB1レセプターに一気に結合し、結果的に口内の唾液生成が極端に低下しドライな状態になります。主に唾液は顎下腺（あご下腺）で作られ、大麻に含まれるTHCやCBDなどのカンナビノイドがこれらレセプターに結合します。流れはシンプル。体内に取り込まれたカンナビノイドがこれらの受容体に付着し、神経系からの「唾液を出せ！」という命令を無視させることで、唾液分泌が一時的にストップ。結果、紙やすりのような口内感覚が生まれます。

2. なぜ大麻は喉の渇きをもたらすの？

まあ、理屈はシンプル。口が乾くと自然と「体が水を欲しがっている」と理解するでしょう。でも、だからといって大麻が脱水症状の直接的な原因とは限りません。大麻を吸って喉が渇いたと感じても、そのドライマウスが「飲み物が必要」という実感を強くさせるだけで、脱水を起こしているわけではありません。

脱水症状とは、体が摂取する水分よりも消費や損失する水分量が多くなる現象。その結果、尿や汗による毒素排出・体温調整などの基本機能が不十分になる状態です。

要するに：「大麻を吸った後に喉が渇く」と感じた場合、すでに脱水気味だった可能性が高く、ドライマウスの不快感で「水分が必要」と気付いただけです。

喉の渇きは脱水のサインです。「喉が渇いた」と感じる時には、すでに脱水状態に達している合図。日中はこまめに水分を補給し、その状態にならないよう注意しましょう。脱水症状のサインには以下も：

• 濃い色のおしっこ
• だるさ
• めまい
• 意識がぼんやりする

上記のうちいくつかは大麻によるハイとも類似するので、「ただのハイ」なのか「脱水」か分からなくなったら水を飲みましょう。「念のため」が大切です。

3. ドライマウスへの対処法

もし口の中が砂漠のように乾いてイライラするなら、いくつか効果的な対策を試してみましょう。

ストーナーなら誰しも、この厄介な感覚に人生で何度かは悩まされます。軽い場合もあれば「これ死活問題では！？」と思うほど強烈な時も（もちろんちょっと大げさですが）。我慢できる人もいますが、対策があるなら使わない手はありません。

とりあえず水を飲もう！

コットンマウスには「水分補給」が一番の特効薬。水があれば一口飲むだけでかなり楽になります。水が近くにないなら洗面所やキッチンで水道水を少し飲みましょう。水すらない？（本気？）何かしら液体っぽい飲み物があれば、ビールでもワインでも一口飲んでみて。

ガムやキャンディを噛もう

唾液分泌を促す最良の方法は咀嚼です。ただクッキーやケーキは逆に飲み込みがきついのでおすすめしません。ガムがおすすめ、しかも息もリフレッシュできてストーナーデートには最適！

追加アドバイス

すっぱいフレーバーを選ぶと、甘いもの以上に唾液が大量に出やすいのでおすすめです。

飴やロリポップもおすすめです。これらはガム同様に唾液を出やすくし、ドライマウス対策に最適。

咳止めシロップを一滴

この方法はあまり強くおすすめしませんが「どうしても…」という場合には最後の手段。水や飴、ガムでもだめで、マジでパニック…というときは咳止めシロップに頼るのも一つです。オーバーザカウンターの咳止め薬は口腔粘膜の刺激を和らげ、潤いバリアを作ってドライマウスを一時的に改善します。

焦らずリラックス！

大麻で死んだ人は誰もいませんし、ましてやドライマウスで命を落とした人もいません。どうしても対策が尽きたら、まあ「そのうち気にならなくなるまで待つ」しかありません。

ストレイン選びも大切

大麻には数百種のフィトケミカル（植物由来化合物）があり、それらの多くは単独で作用せず、相互作用しています。THCやCBDのようなカンナビノイドや、テルペンという香り成分が組合わさって相乗効果（アントラージュ効果）を生み出しているのではと研究が進んでいます。こうした成分バランスにより、フルスペクトラム系やエキス製品を好む愛好家が増えています。初期研究では、THCとCBDを1:1で含むストレインがドライマウスを和らげるかもしれないという報告も。なぜでしょう？

THCはエンドカンナビノイドシステムの一部「CB1レセプター」に結合し、これが唾液分泌抑制とコットンマウスに関与します。CBDはCB1レセプターのネガティブ・アロステリック・モジュレーター（調整薬）として作用し、直接活性化せず、THCなど他分子の結合・作用の仕方を調整する働きがあります。

このメカニズムによってCBDはTHCの効果をマイルドにしたり、バランスを取る作用があると考えられています。コットンマウスの不快さも軽減できるかも。頻繁にコットンマウスが気になるなら、THC:CBDが1:1のストレインを試してみて。たいていは、気が付かないうちに口の乾きを忘れるはずです。友達としゃべったり、他のことで気を紛らわせているうちに「あれ？口の渇きが消えた」なんてことも。もちろん、チャンスがあればいつも水分補給も忘れないようにしましょう。

4. コットンマウスを使ったおもしろイタズラ

イタズラ好きなら、コットンマウスをテーマにストーナー仲間にしかけられるジョークもいろいろ。

クラッカーチャレンジ

まずは「クラッカー3枚連続食い」にチャレンジさせる方法。「これ科学的に証明されてるけど、3枚を連続で早食いできないんだよ。信じない？じゃあやってみて！」みたいな感じで誘導。ちなみに、…自分の兄貴にやられたことがあります。 

ピーナッツバターの裏切り

もう一つはクラッカーの代わりにピーナッツバターをそのまま一さじ与えるジョーク。ピーナッツバターは魅力的で誰も断れないけど、もともと飲み込むのが大変な上にドライマウスだと更に大苦戦。残念ながら…友達は間違いなく喜びません… 

イタズラする相手がこういう茶目っ気に寛容か、逆に激しく怒るタイプなのかは自己責任で見極めて。後者のほうがみんなはきっと盛り上がるけどね！

5. 大麻消費の他の「注意すべき副作用」

コットンマウス以外にも、良質な草を吸ったときのちょっと面倒な副作用はいくつかあります。人生のほとんどのことと同じで、大麻にも時々厄介な副産物（オフシュート）はつきものです。多くは「ちょっと困る」レベルですが、最小限に抑えるコツをチェックしましょう。

うるんだ赤い目

これは最も一般的なハイの副作用であり、メディアで「ストーナー」を描写する際によく使われる表現です。それもそのはず、目薬なしでこの症状を避けるのはほぼ不可能。単なる煙の刺激と思うかもしれませんが、本当の主因は2つ。THCによる涙の増加、そして血管拡張効果です。カンナビノイドが血管を広げ、白目部分で特にそれが目立つのです。

血流量が増えても健康被害の心配はありませんが、「周囲にバレたくない」場合はちょっと困るかも。「ストレインによって目の赤みは変わる？」→基本的には自分の体質次第ですが、THC高含有のストレインは当然カンナビノイド量も多いので、より速く・強く赤みが出ることがあります。ですが、体質によるところが大きく、人によってはどれだけ吸っても目が赤くならない友人もいれば、最初の一服でバレバレになる人もいます。

つまり「酔っ払いやすい体質・なりにくい体質」が大麻にもあるということ。完全に防ぐ方法はありませんが、目薬（例：Clear Eyesなど）を使うことで目の血管を収縮させ、赤みを最小限にできます。ただ「うるんだ」雰囲気自体は残りますが、真っ赤な目はかなり抑えられます。

「ウィードシェイクス」

ウィードシェイクス…聞こえはちょっと怖いですが、実際は健康上心配いりません。むしろ慌てると余計に悪化するので、落ち着きましょう。主な要因は複数あります：

低血圧

血管拡張は目だけでなく全身に起きます。そのため血圧がやや下がり、特にTHCが強いストレインだとめまい・震えを感じることも。

脱水

先述の通り、大麻は少し体内水分を減らします。脱水状態＆ミネラル（電解質）不足になると軽い震えも起こります。

刺激の過剰

大麻は心拍数を上げ、ごく軽い不安感を生むことも。これら諸効果が重なり、気分はリラックスしていても微妙な震えを感じることがあります。

単に寒いだけかも

特に屋外での喫煙時によくある副作用。THCによる血管拡張で体表面近くの血流が増え、冷気に当たると体温が下がりやすくなり、結果的に寒さを感じやすくなります。いわば「ウイスキージャケット」の真逆。

ウィードシェイクスを和らげるには？

とにかくリラックス。興奮が主な原因なのでリラックス法を試してみて。ゆっくりと深呼吸すると不安がかなり軽くなります。ゆったりとした椅子に座り、落ち着く音楽（ローファイジャズなど）をかけて呼吸のコントロールに集中しましょう。吸う7秒・止める2秒・吐く5秒などの呼吸法もおすすめ。大きめのコップでゆっくりと少しずつ水分補給するのも良いです。寒さを感じるなら緑茶もOK（コーヒーやカフェイン飲料は逆効果なので避けましょう）。スポーツドリンクもおすすめですが、カフェインやタウリン入りは避けてください。

血糖値にも注意。ちょっと甘いもの（フルーツなど低GI食品）を食べると楽になります。GIが低いフルーツなら急激な血糖値上昇→急降下もありません。もし寒ければブランケットでしっかり暖まってリラックスを！

6. まとめ

何度も繰り返しますが、大麻で命を落とすことはありません。ですから、一本吸った後にドライマウスになっても「ハイの一部」と割り切りましょう。アルコールに「二日酔い」が付き物なのと同じで、こちらはすぐに忘れてしまうくらいの軽い不快感です。経験から学び、次に吸う時はボトルの水をお忘れなく！

外部参考文献

1. 「カンナビノイド受容体の活性化による唾液分泌の阻害」Juan Pablo Prestifilippo、Javier Fernández Solari、Carolina de la Cal、María Iribarne、Angela M. Suburo、Valeria Rettori、Samuel M. McCann、Juan Carlos Elverdin.