Kas nutinka tavo kūnui, kai kiekvieną dieną rūkau žolę?

• 1. Kasdienio marihuanos rūkymo privalumai
• 1. a. Kasdien rūkant žolę mažėja nerimas
• 1. b. Malšina skausmą ir uždegimą
• 1. c. Teigiamas poveikis protui: kūrybiškumas, pakili nuotaika, euforija
• 1. d. Sveikatos nauda vartojant kanapes kasdien
• 2. Kasdienio marihuanos vartojimo minusai
• 2. a. Tolerancijos ar priklausomybės rizika
• 2. b. Kasdien rūkoma žolė gali silpninti atmintį
• 2. c. Didesnė kvėpavimo takų problemų rizika rūkant
• 3. Apibendrinimas

Marijuana yra augalas, kuris, kaip visi žino, gali būti naudojamas medicininiais ar rekreaciniais tikslais, arba abiem. Nors ši magiška žolė gali sukelti tam tikrą poveikių modelį, kanapių poveikis kiekvienam žmogui yra vis kitoks. Pavyzdžiui, visada yra tas bičiulis, kuris parūkęs tampa visiškai neveiksnus, prikaustytas prie sofos, kankinamas alkio ir sausos burnos. Arba visai priešingai – tas, kuris po rūkymo nepaaiškinamai energingas, tvarkosi namie ar tuo pačiu metu nori daryti šimtą dalykų.

Nors tai labai priklauso nuo marihuanos rūšių ir vartojimo dažnumo, tai taip pat susiję su mūsų biologine sistema – kaip kiekvienas iš mūsų apdoroja žolę. Vis dėlto, kasdien arba itin dažnai rūkant marihuaną, tikrai galime pastebėti šalutinių poveikių modelį. 

Išsiaiškinkime, kas vyksta tavo kūnui, kai kasdien rūkai žolę (ar tik neperskaičiau to su The Next Episode ritmu? Galbūt...)

1. Kasdienio marihuanos rūkymo privalumai

Dabar, kai apžvelgėme, kaip mūsų organizmas metabolizuoja kanapes, galime pradėti analizuoti šalutinius kasdienio marihuanos vartojimo efektus. Geroji žinia ta, kad kasdienis žolės rūkymas suteikia nemažai privalumų, įskaitant šiuos:

• Padeda sumažinti nerimą ir stresą;
• Mažina lėtinį skausmą bei uždegimą;
• Reguliuoja cukraus kiekį kraujyje;
• Skatina kūrybiškumą ir praplečia mąstymą;
• Gali padėti esant potrauminio streso sutrikimui (PTSS);
• Gali sumažinti cholesterolio lygį ir dar daugiau.

Panirkime giliau į kasdienio kanapių vartojimo privalumus.

Kasdien rūkant žolę mažėja nerimas

Vienas iš abiejų dažniausių rūkymo kasdien privalumų – nerimo ir streso sumažėjimas. Kodėl? Apie tai pakalbėsime moksliškai vėliau, bet pirmiausia pažvelkime iš žolininko pusės, užleisk, moksle, šiandien vietą kitiems.

Jei esi žolininkas, tikriausiai puikiai žinai malonų jausmą, kai žinai, kad netrukus prisidegsi „vieną“. Ramina vos prisėdus ir išsitraukus savo įprastus sukimo įrankius mėgstamoje ar net naujoje vietoje, leisdamas sau parodyti suktinių sukimo įgūdžius ir sukurti kažką gražaus – suktinę. 

Dar didesnis malonumas po ilgos atsakingos dienos. Pavyzdys? Tas puikiai užsitarnautas suktinis grįžus po darbo, galbūt po treniruotės, nusiprausus, gal atlikus kelis darbus namie.

Šiuo momentu, broli, tu tikrai užsitarnavai tą suktinę. Atrodo, lyg su keliomis traukos dūmų nuo pečių nusiimtų visas dienos svoris. Bet užteks šio žaliavisto himno žolei – ką apie kasdienį kanapių vartojimą ir nerimą sako mokslas?

Tyrimai rodo, kad kanapės tikrai gali raminti, nes veikia GABA – neuromediatorius, kuris geba iškart sumažinti nerimą. Kita teorija – sąveikaudamas su CB1 receptoriais, CBD teigiamai veikia serotonino kiekį, kas padeda malšinti nerimą. ^{1 2}

Malšina skausmą ir uždegimą 

Kitas kasdienio vartojimo privalumas – tai puikus natūralus pasirinkimas žmonėms, kenčiantiems nuo lėtinio skausmo ar uždegimo dėl sveikatos problemų. ³

Vietoje įprastų vaistų be recepto, kurie dažniausiai turi nemalonių šalutinių poveikių (dažnai virškinimo sistemai dėl stipraus poveikio), kanapės siūlo puikią natūralią alternatyvą su mažesniais šalutiniais poveikiais.

Teigiamas poveikis protui: kūrybiškumas, pakili nuotaika, euforija

Kanapių vartojimas taip pat puikiai veikia galvą – gal jau pastebėjai, kaip lengva užmegzti naujas draugystes tarp kitų žolininkų. Žinoma, nėra mokslinių tyrimų, pagrindžiančių šį faktą, bet iš patirties galime daug išmokti. 

Sutikus naujų žmonių neretai lengva atpažinti žolininkus kompanijoje. Atrodo, jie (ar mes!) labiau atsipalaidavę ir atviri pokalbiams, net visai ką tik susipažinus. O apie draugystes, užsimezgusias po bendros pirmos suktinės ir bendrų interesų, – nė nekalbant. 

O ir pats faktas, kad žmogus pabando žolę, ir pereina visą patirtį, parodo atvirą mąstymą. Normalu, jei žmogus nenori kasdien rūkyti žolės, bet kalbėti apie kanapę neigiamai, nieko apie ją neišbandžius – jau blogai. 

Dėl to dauguma žolininkų laiko, kad žmonės, kategoriškai prieštaraujantys marihuanai, yra, švelniai tariant, kietakakčiai. Ši asmeninė nuomonė galioja ir tiems, kurie kategoriškai atsisako bet ko remdamiesi savo išankstinėmis nuostatomis.

Reikia viską patirti pačiam, kad susikurtum savą nuomonę. O kas žino – gal net nustebsi ir išplėsi savo skonį bei interesų lauką. 

Paskutinis argumentas, kodėl žolininkai dažnai būna atviri – žolės suteikiamas kūrybiškumo pliūpsnis. Nenuostabu, kad tiek daug menininkų ją mėgsta! Taip pat kanapės kelia stiprią euforiją, kuri gali padėti drovesniems žmonėms ar tiems, kas susiduria su depresija. 

Sveikatos nauda vartojant kanapes kasdien

Marihuana iš tiesų beveik šventa – reguliarus jos vartojimas gali suteikti neįtikėtinos sveikatos naudos. Pavyzdžiui, manoma, kad kasdien rūkant žolę, gali sumažėti vėžio rizika stabdant vėžio ląstelių augimą. 

Be to, žolė pasižymi antivėžinėmis savybėmis, ilgainiui gali sumažinti kūno masės indeksą (KMI). Pagaliau, marihuanos nerimą mažinantis ir miegą gerinantis poveikis padeda tiems, kurie kenčia nuo PTSS: padeda atleisti traumuojančias mintis ir leidžia ramiai išsimiegoti. 

3. Kasdienio marihuanos vartojimo minusai

Deja, ne viskas šiame pasaulyje rožėmis klota. Viskas, kas gera, kartu turi ir tamsiąją pusę – tai galioja ir marihuanai. Aptarkime, ką blogo gali duoti kasdienis žolės rūkymas. 

Tolerancijos ar priklausomybės rizika

Kai kažką vartoji kasdien – nesvarbu, ar tai marihuana, vaistai ar kas kita – kas nutinka kūnui? Jis pripranta!

Taip, kasdien rūkant kanapes išsivysto tolerancija, reiškianti, jog tam pačiam pojūčiui reikia vis didesnių kiekių, apmaudu. Tuomet padidėja rizika išsivystyti Kanapių vartojimo sutrikimui (CUD).

CUD pasireiškia, kai žmogus dėl išaugusios tolerancijos vietoje tolerancijos pertraukos toliau didina dozes, bandydamas susigrąžinti pradinį efektą. 

Jei į tai nekreipiama dėmesio, atsiranda mažesnis dopamino aktyvumas – dopaminas lemia mūsų malonumo pojūtį. Tai reiškia, kad žmogui bus sunkiau patirti džiaugsmą iš dalykų, kurie anksčiau teikė malonumą, ir padidėja priklausomybių nuo kitų medžiagų rizika. 

Kasdien rūkoma žolė gali silpninti atmintį

Jei esi žolininkas, tikrai ne svetimas „pamiršimo“ jausmas. Nesuskaičiuojamų istorijų pabaigos taip ir neišgirstame, nes draugas vidury pasakojimo pamiršta, apie ką kalbėjo. 

Mat kanapės žinomos kaip silpninančios trumpalaikę atmintį, todėl niekada nerekomenduojama rūkyti žolę atliekant užduotis, kur reikia aštraus proto – darbo ar mokymosi metu. Ilgalaikis vartojimas gali paveikti koordinaciją ir reakcijos laiką dėl trumpalaikės atminties sutrikimų – štai kodėl tie visi „mmm...“ ar nesmagūs judesiai.

Didesnė kvėpavimo takų problemų rizika rūkant

Nors rūkymas kanapių toli gražu neprilygsta tabako daromai žalai, visgi jūs rūkot, o tai nėra naudinga organizmui iš jokios perspektyvos.

Kadangi kasdienis žolės rūkymas ilgainiui gali sukelti kvėpavimo sistemos problemų, verta pamąstyti apie sveikesnius vartojimo būdus – pavyzdžiui, garinimą ar valgomųjų formų pasirinkimą. 

Paskaityk straipsnį apie skirtumus tarp garinimo ir rūkymo aukščiau. 

4. Apibendrinimas

Kaip jau sakėme, viskas gyvenime turi pliusų ir minusų – taip jau yra. Svarbu šių dalykų nepamiršti bei sąmoningai pasirinkti, kada verta pasimėgauti viena ar kita nauda ir prisiimti su tuo susijusias rizikas. 

Niekas dar nemirė nuo per didelio žolės kiekio, bet vis tiek geriau žinoti galimus šalutinius poveikius kasdien rūkant žolę – kad išvengtum nemalonių siurprizų. O kokius šalutinius poveikius pats patiri rūkant kasdien? Parašyk mums komentare!

IŠORINIAI ŠALTINIAI

1. "Blunted Stress Reactivity in Chronic Cannabis Users" Carrie Cuttler, Alexander Spradlin, Amy T. Nusbaum, Paul Whitney, John M. Hinson, and Ryan J. McLaughlin. 2017 m. rugpjūtis.
2. "Neural basis of anxiolytic effects of cannabidiol (CBD) in generalized social anxiety disorder: a preliminary report" José Alexandre S. Crippa, Guilherme Nogueira Derenusson, Thiago Borduqui Ferrari, Lauro Wichert-Ana, Fábio L.S. Duran, Rocio Martin-Santos, Marcus Vinícius Simões, Sagnik Bhattacharyya, Paolo Fusar-Poli, Zerrin Atakan, Alaor Santos Filho, Maria Cecília Freitas-Ferrari, Philip K. McGuire, Antonio Waldo Zuardi, Geraldo F. Busatto, and Jaime Eduardo Cecílio Hallak. 2010 m. rugsėjis.