Kas ir kanabisa trīces un kas tās izraisa

• 1. Pārmērīga stimulācija izraisa marihuānas trīces
• 2. Atbrīvojies, lai nerautos, kad esi apreibis
• 3. Tas nemaz nav marihuānas drebēšana, laikapstākļi vienkārši auksti!
• 4. Thc bija pārāk stiprs
• 5. Cik ilgi ilgst kanabisa trīces?
• 6. Kā mazināt kanabisa trīces?
• 6. a. Nepārcenties, domājot par nezāles trīcēm
• 6. b. Pielāgo ķermeņa temperatūru, lai apturētu drebēšanu
• 6. c. Atsaki stimulantiem, lai izvairītos no kanabisa trīcēm
• 6. d. Pamēģini citas šķirnes, lai apturētu marihuānas trīces
• 6. e. Lieto cbd, lai atslābinātu marihuānas trīces
• 7. Vai nezāles trīces ir tas pats, kas shake weed?
• 7. a. Citi diskomforti, kas saistīti ar kanabisa lietošanu
• 8. Secinājumi

Vai pēc lielu marihuānas daudzumu smēķēšanas esi piedzīvojis nekontrolējamu trīcēšanu? Lielākā daļa no mums to ir izjutuši. Tas, ko tu esi piedzīvojis, tiek saukts par kanabisa trīcēm. 

Trīsēšana sākas kājās, pēc tam pāriet uz ķermeni, un, pirms apjēdz, viss ķermenis jau dreb un tu to nevari apstādināt. Kanabisa trīces ir piespiedu muskuļu raustīšanās un drebēšana, taču par to nevajadzētu satraukties — tas ir ļoti izplatīts. Kanabisa trīces visbiežāk izraisa pārāk liela daudzuma smēķēšana, pārmērīga stimulācija, trauksme vai šķirnes ar ļoti augstu THC līmeni. Apskatīsim iemeslus un kā atvieglot šīs trīces. 

1. Pārmērīga stimulācija izraisa marihuānas trīces

Atkarībā no dzīvesvietas vietas, daudzviet ir parasta lieta tītarot splikus, un, ja neesi pazīstams ar šo žargonu, tas ir kāsis ar tabaku. Iespējams, ka tieši tāpēc tev rodas marihuānas trīce. Nikotīns ir stimulants, tas stimulē nervu sistēmu un paaugstina dopamīna līmeni. Daži pievieno tabaku kāsiem tieši šim papildu uzrāvienam, taču lielākās devās tas var izraisīt slavenās nezāles trīces un trauksmi.

Iespējams, ka, pīpējot šādu maisījumu, tieši tabaka, nevis marihuāna, ir atbildīga par trīcēšanu pēc nezāles. Tāpat, ja esi lietojis daudz kofeīna, piemēram, kafiju, tēju vai limonādi, pārāk liels kofeīna daudzums var pastiprināt šos drebēšanas simptomus. 

2. Atbrīvojies, lai nerautos, kad esi apreibis

Vai esi bijis ļoti satrampts vai nervozs par kaut ko, mēģinājis nomierināties ar zāli, un drīz pēc tam nevari pārstāt drebēt? Varbūt tas notika pirms īpaša randiņa vai liela paziņojuma — tagad pēc zāles esi pamanāmi trīcīgs un nevari apstāties. Visiem mums reiz ir gadījies kļūdīties, sajaucot nervozitāti ar zāli un saprast, cik liela kļūda tā bijusi. Smēķējot vai ēdot kanabisu, īpaši, ja tajā ir augsts THC, tas var izraisīt akūtu trauksmi un paranoju, un daži lietotāji uz to ir jutīgāki nekā citi. 

Ja esi viens no šiem vai vienkārši sliktā brīdī, tad nezāles trīces cēlonis, visticamāk, ir tieši nesen uzsmēķētais kāsis. Galvenais ieteikums — kad redzi, ka nervi sāk nekontrolējami trīcēt, dziļi ieelpo un centies nomierināties, piemēram, paklausoties mierīgu mūziku vai novirzot domas. Pamanīsi, ka pēc laiciņa drebēšana pāries.

3. Tas nemaz nav marihuānas drebēšana, laikapstākļi vienkārši auksti!

Vēl viens vienkāršs iemesls, kāpēc vari drebēt pēc zāles — iespējams, laikapstākļi ir nedaudz dzestrāki un, ja kombinē to ar kanabisu, var izveidoties drebējoša diena. 

Ir izplatīta parādība, ka kanabiss samazina ķermeņa temperatūru. Šo efektu sauc par THC izraisītu hipotermiju, taču neuztraucies, tas nemaz nav tik nopietni, kā izklausās. Tas ir vienkārši ķermeņa temperatūras kritums, ko veicina THC. 

4. THC bija pārāk stiprs

Vai trīci pēc edibliem tāpēc, ka biji pārāk apreibis? Visbiežāk tā arī ir. Biežākais iemesls, kāpēc parādās kanabisa trīces, ir neliela THC “pārdozēšana”. Nē, tas nenozīmē, ka tu pārdozē — nevajag satraukties, it īpaši, ja esi jauns un vesels. 

Visi laiku pa laikam “spēlējas ar uguni”, bet nomirt no pārāk liela marihuānas daudzuma praktiski nav iespējams, tāpēc ieelpo dziļi un ļauj trīcēm pazust pašām. 

5. Cik ilgi ilgst kanabisa trīces?

Parasti kanabisa trīces neilgst ilgi, lai gan, protams, tas atkarīgs no tādiem faktoriem kā izlietotais daudzums un lietošanas metode. 

Ja smēķē caur kāsi, bonga vai vaporizeri, tad pēc apmēram 15–20 minūtēm jāsāk justies labi. Ja uzņēmi edibilus un nejauši pārforsēji, diemžēl trīcēšana var ieilgt nedaudz ilgāk. 

6. Kā mazināt kanabisa trīces?

Tagad, kad zini, ka kanabisa trīces ir biežas un pavisam nekaitīgas, ceram, ka esi mierīgāks. Tomēr šī parādība var sagādāt diskomfortu, tāpēc vari vēlēties uzzināt veidus, kā ar to tikt galā. Galvenais mierinātājs — laiks, jo ar laiku trīces pašas pāriet. Taču, ja negribas gaidīt, par laimi ir arī citi varianti.

Lūk, daži ātri veidi, kā mazināt kanabisa trīces: 

• Pievērs uzmanību ķermeņa temperatūrai;
• Sāc kustēties apkārt;
• Nodarbojies ar kaut ko, kas novirza domas;
• Dziļi elpo;
• Izvairies no stimulantēm;
• Apsver iespēju mainīt šķirnes vai pamēģināt CBD.

Apskatīsim, kā atbrīvoties no kanabisa trīcēm katrā situācijā.

Nepārcenties, domājot par nezāles trīcēm

Runājot par marihuānas efektu, jāapzinās, ka viss notiek galvā. Ja sevi pārliecināsi, ka esi bēdīgs, tā arī jutīsies; liksi sev būt paranoiskam — kļūsi paranoisks.

Tāpēc ir svarīgi būt mierīgā noskaņojumā lietojot marihuānu un nekļūt sev par ienaidnieku, smagi spiežot uz domām. Ja jūti, ka tuvojas panika, ātri pārslēdzies no uztraukuma uz atslābšanu. Tas nozīmē — vienkārši novērs domas.

Novērsies!

Būšana apreibinātā stāvoklī un uzmanības novēršana ir viegli — pamēģini pastaigāt vai paskaties apkārt, vai kaut kas piesaista uzmanību. Vai arī izmēģini apzinātības un trauksmes mazināšanas vingrinājumus, koncentrējoties uz elpošanu, dziļi ieelpojot. 

Kustoties un elpojot dziļāk, tu atjaunosi balansu un novērsīsi uzmanību no trauksmes. Turklāt staigāšana un kustības palīdzēs sasildīt muskuļus, kas no trīcēšanas ir saspringti. 

Pielāgo ķermeņa temperatūru, lai apturētu drebēšanu

Neatkarīgi no trīču cēloņa, sēdēt bezdarbībā un koncentrēties uz diskomfortu nepalīdzēs. Labāk kontrolē to, ko vari. 

Vides apstākļi stipri ietekmē mūsu emocionālo stāvokli, īpaši, ja lietojam psihoaktīvas vielas. Nav brīnums, ka tehno ballītēs bieži ir stimulējošas gaismas. Ja smēķē marihuānu un vietu vari raksturot kā siltu, ērtu un drošu, nevajadzētu būt problēmām. Ja pat pirms smēķēšanas jau biji nestabils, tad iztēlojies, kā būs pēc smēķēšanas. Atrodi vietu, kur juties mierīgi.

Ja kanabisa trīces pārņem sociālā situācijā, viss kārtībā! Daudzos gadījumos liels pasākums var būt pārmēru uzbudinošs, un nav nekas slikts, ja uz mirkli aizej pabūt viens, lai atgūtu mieru. 

Varbūt tieši apgaismojums vai mūzika rada nemieru. Šie abi ir svarīgi atmosfēras veidošanai, tāpēc slikts apgaismojums vai nebaudāma mūzika var būt tavas iekšējās spriedzes iemesls. 

Visbeidzot, visas trīces var izskaidrot ar aukstumu! Ja dreb un ārā tiešām ir vēss — sasildies! Paņem siltu segu vai biezu jaku, un drebēšana mitēsies, kad ķermenis atgūs normālu temperatūru. 

Atsaki stimulantiem, lai izvairītos no kanabisa trīcēm

Kā jau minējām, tabaka ir stimulants, tāpat kā kafija un citi kofeīna dzērieni. Ja jūti, ka esi uz kofeīna viļņa, iespējams, laiks atteikties no stimulantēm uz kādu brīdi. Ja vēlies apturēt kanabisa trīces katru reizi, kad smēķē, varbūt pienācis laiks sākt tītarot tikai zaļos kāšus un izvēlēties bezkofeīna dzērienus. 

Ja tīra zāle šķiet pārāk vienkārša,tad, nu, -snobam– to vienmēr var kombinēt ar citām, dabīgām un nestimulējošām zālēm, kas ir lieliska alternatīva tabakai. Dod priekšroku jebkam, kam nav stimulējošas īpašības, citādi var atgriezties sākumpunktā — ar nezāles trīcēm, izklausās kā alternatīvā grupa.

Pamēģini citas šķirnes, lai apturētu marihuānas trīces

Daži kanabisa trīču cēloņi, piemēram, pārstimulācija, trauksme vai pārāk daudz THC, ir cieši saistīti ar lietoto šķirni. Ir tūkstošiem dažādu marihuānas šķirņu, katrai no tām ir savs raksturs jeb vielu balansa profils. 

Vispārīgi runājot, Sativa dominējošās šķirnes ir visuzbudinošākās un daudz biežāk rada trauksmi nekā Indica dominējošās. Daudzi cilvēki novērtē to, kā saglabājas “uzrāviens” pēc tīras sativas, bet citiem tās var izrādīties pārāk stipras. Tiem, kas vairāk pakļauti trauksmei vai paranojai, iesakām Indica-dominējošas šķirnes. 

Ja šķiet, ka esi kaut kur pa vidu, tad pamēģini sabalanētu hibrīdu. Noskaidro informāciju, jautā citiem lietotājiem vai zāles pazinējiem pēc ieteikumiem. 

Lieto CBD, lai atslābinātu marihuānas trīces

Nebrīnītos, ja tavs šķirnes izvēles iemesls ir pārāk augsts THC saturs. Šādā gadījumā izvēlies šķirnes ar augstāku CBD līmeni. 

CBD jeb kanabidiols ir nepsihoaktīvs kanabisa savienojums, un pētījumi rāda, ka tas palīdz mazināt dažus THC blakusefektus. Zinātne arī pierāda, ka CBD piemīt anksiolītiskas īpašības, kas var palīdzēt cīnīties ar trauksmi. Atkarībā no tā, kādam mērķim lieto kanabisu — medicīniskiem vai izklaides — vari izvēlēties šķirni ar 1:1 THC un CBD attiecību vai nedaudz augstāku CBD saturu. 

Ja kanabisa lietošanas mērķis ir tikai medicīnisks un nevēlies just “apreibinājumu”, izvēlies tikai CBD šķirnes. Šie būtu profilaktiski ieteikumi nākamajai reizei. Tā kā CBD palīdz arī lēkmju mazināšanai, tas var palīdzēt atvieglot kanabisa raustīšanos. Lieto CBD, vislabāk sublingvāli ar eļļu vai koncentrātu, un novēro, kā ķermenis mierīgi atslābst. 

7. Vai nezāles trīces ir tas pats, kas shake weed?

Īsi sakot, nē. Kā minēts, nezāles trīces ir muskuļu spazmas, kas rodas, kad lieto lielu daudzumu kaņepju. Lai gan trīces bieži saistītas ar abstinences simptomiem vai citām veselības problēmām, kanabisa trīces nav tik bīstamas, jo tās nozīmē tikai to, ka esi apēdis daudz THC un nervu sistēma ir pārslogota ar trauksmi. Savukārt shake weed nav saistīts ar drebēšanu vai milkšēkiem.

Shake weed jeb vienkārši “shake” nozīmē kaņepju atgriezumus. Šis termins apzīmē kāšu, trimu un lapu maisījumu, kas nokrīt no ziediem uz maisiņa vai burciņas apakšu. Tā notiek, jo sausi kaņepju ziedi apstrādes procesā zaudē augu masu, kas sakrājas kā atkritums. Parasti shake ir tas, ko smēķē pēdējais, kad zāle aptrūkstas.

Vai varu smēķēt savu shake weed?

Protams, shake weed nav kaitīgs veselībai un to var droši smēķēt, tikai pārliecinies, ka nav parādījusies pelējuma smaka, jo pelējumu smēķēt nedrīkst. Jāpatur prātā, ka shake var būt kodīgāks nekā ziedi, jo apdares lapas parasti ir sausākas. Iesakām pēc iespējas izņemt sēklas un kātus, lai uzlabotu garšu, bet tas nav obligāti. Shake var smēķēt jebkurā veidā — caur pīpi, bongu, vaporizatoru, kāsi vai bluntā.

Vai smoked shake nodrošinās apreibumu?

Īsi sakot — jā. Taču to nevar salīdzināt ar ziedu efektu, jo kaņepju ziedos ir daudz vairāk trihomu (kuros ir kanabinoīdi un terpeni, kas nodrošina efektus). Shake weed stiprumu noteikt ir grūti, bet vispārīgi tas saturēs vairāk kanabinola (CBN), jo, zālēm novecojot un esot gaismā, CBN rodas THC sadalīšanās procesā. Tas nozīmē, ka apreibinājums būs, bet efekts var būt vairāk indicas tipa, jo CBN ir izteiktāk ārstnieciskas īpašības.

Vai var nopirkt shake weed?

Jā! Shake weed ir kaņepju ziedu atlikums, tāpēc lielākā daļa dispanseru pārdod “shake” tiem, kas vēlas gatavot edibilus, koncentrātus vai ekstraktus, nemaksājot simtiem eiro par ziediem.

Citi diskomforti, kas saistīti ar kanabisa lietošanu

Lūk, viss svarīgais par “nezāles trīcēm”. Lai arī tās var būt nepatīkamas (un mazliet uztraucošas), nav pamata pārmērīgi satraukties. Viena silta sega, domas vai vides maiņa un CBD satura palielināšana zālē lielākoties palīdz tikt vaļā no simptomiem.

Bet kā ar citiem kanabisa blakusefektiem, kas nav vēlami?

Mēs mīlam zāli tikpat ļoti kā jūs visi! Bet tas nenozīmē, ka neapzināmies, ka kanabis var izraisīt dažādas nepatīkamas sajūtas. Lielākā daļa no tām ir pilnīgi normālas un nav bīstamas. Atgādinām — nav iespējams “OD” jeb pārdozēt zāli, taču ķermenis un prāts var reaģēt dažādi pie ļoti lielām devām, sevišķi ar edibliem. Daudzi iesācēji izvēlas sākt tieši ar edibliem, ja nav pieraduši smēķēt. Edibli ir labs veids, kā iepazīt marihuānas pasauli, bet to efekts atšķiras no smēķēšanas.

Kā tieši? Edibliem vajag daudz ilgāku laiku, lai sāk iedarboties (dažreiz līdz pat 2 stundām), un efekts turas stipri ilgāk. Lietotājs var nesaprast, cik daudz vajadzētu lietot, un viegli var pārforsēt. Iemesls ir arī ķīmijā — ne visa zāle ir vienāda un cilvēki šķirnēm reaģē atšķirīgi. Ja cilvēkam ir zema tolerance pret THC (kanabisa aktīvo komponentu), un viņš apēd ediblus ar augstu koncentrāciju, var parādīties ļoti spēcīgas sajūtas, kas traucē ilgstoši (salīdzinot ar smēķēšanu).

THC tiek apstrādāts aknās, kas sadala to intensīvākā formā, nekā smēķējot, tādējādi var rasties dažādas nepatīkamas blakusparādības. Turklāt edibli var būt pārsteidzoši stipri – tirgū redzami gumijas lācīši ar ļoti lielu THC saturu, kas var mulsināt iesācējus. Dažās konfektēs ir pat vairāk nekā 100 mg THC (tas pietiek, lai arī pieredzējušākais lietotājs “izlidotu” uz vairākām stundām).

Kāda ir piemērota deva edibliem iesācējiem?

Labs princips — sākt ar edibliem, kuros nav vairāk par 10 mg THC vienā porcijā, un palielināt pakāpeniski. Nedomā, ka, ja stunda pagājusi un tu neko nejūti, vajag vēl devu. Tas ir riskanti, draugi. Un, runājot par blakusparādībām: Kādi ir citi bieži sastopamie nevēlamie efekti no THC pārdozēšanas?

• Reiboņi un viegla galva – bieži rodas, pārāk daudz pīpējot vienā reizē vai ieelpojot pārāk daudz dūmu. Tas var būt saistīts ar cukura līmeni asinīs un tiek pastiprināts, ja cēlonis rada satraukumu. Labākais padoms — apgulies, pacel kājas, apēd augli un izdzer glāzi ūdens. Reibonis pāries, nesatraucies.
• Paranoja – Kanabis dažkārt var izraisīt paranojas sajūtu, īpaši, ja lieto zāli ar augstu THC un bez CBD, kas izlīdzina efektu. Domām ļaujot ievirzīties nepareizā gultnē, iespējamas pat panikas lēkmes. Ja nekad nav bijusi panikas lēkme, tā var būt biedējoša. Konsultē padziļinātu elpošanu, atceries, ka šis ir izplatīts laicīgs efekts. Izmēģini 7/4 elpošanas metodi — ieelpo 7 sekundes, izelpo 4 sekundes.
• Paātrināta sirdsdarbība/nevienmērīgs sirds ritms – Viens no diskomfortablākajiem efektiem, dažkārt arī bīstams. Ja sajūti stipri paātrinātu sirdsdarbību, pārstāj lietot un elpo dziļi (izmanto 7/4 elpošanas metodi). Ja sirds sitas nevienmērīgi ilgstoši, iesakām griezties pie mediķiem. Lai gan pārdozēt nav iespējams, dažos gadījumos var tikt provocētas esošas sirdskaites. Īsāk sakot: nesatraucies, atslābsti un lielākoties sirdsdarbība drīz normalizēsies.
• Atmiņas zudums – Vēl viens kaitinošs efekts pēc pārmērīgas kanabisa lietošanas. Tas nenozīmē, ka kļūsi par “muļķi uz mūžu”, taču liela daudzuma smēķēšana vai lietošana ietekmēs atmiņu — jo īpaši, ja tas notiek ilgstoši. Ieteikums: samazini lietošanu un nodarbojies ar veselīgām aktivitātēm, piemēram, lasi grāmatas, sporto vai vienkārši dodies pastaigā. Mentāla stimulācija ir svarīga, lai izvairītos no atmiņas problēmām.

8. Secinājumi

Kanabisa trīces ir, nenoliedzami, nepatīkama un kaitinoša parādība, kas var piemeklēt jebkuru. Taču patiesībā tās ir samērā retas. Ja tomēr izjūti trīci, vienkārši dziļi ieelpo, aizej pastaigā vai ietinies siltā segā, ja ir viegli vēsi. 

Pārāk raizēties nav pamata, un stresa dēļ simptomi tikai pastiprināsies. Neatkarīgi no tā, kā zāli lieto — pat ja domā, ka tev ir “Snoop Dogg” vai “ASAP Rocky” tolerance, pārstrādāt var arī ar edibliem vai koncentrātiem. Vienmēr lieto zāli atbildīgi un izbaudi šo piedzīvojumu!

MEDICĪNISKS ATRUNĀJUMS

Šis saturs ir tikai izglītojošiem nolūkiem. Informācija balstīta pētījumos, kas iegūti no ārējiem avotiem.

ĀRĒJIE AVOTI

1. "Delta 9-tetrahidrokanabinola uzvedības un temperatūras ietekme žurkām cilvēkam atbilstošās devās" Michael S. Smirnov un Eugene A. Kiyatkin, 2008.
2. "Marihuānas narkotiku fakti"
3. "Kanabidiols mazina THC psihoaktīvās blakusparādības ventrālajā hipokampā ar ERK1–2 fosforilēšanās divvirzienu kontroli" Roger Hudson, Justine Renard, Christopher Norris, Walter J. Rushlow, un Steven R. Laviolette. 2019. gada oktobris.