Vai kanabiss var palīdzēt cīnīties ar saaukstēšanos un gripu?

• 1. Kas izraisa saaukstēšanos vai gripu?
• 2. Kāpēc medikamenti var būt kaitīgi
• 3. Nekūpini, ja sāp kakls
• 4. Kāpēc ēdamlietas ir lielisks risinājums
• 4. a. Ēdamlietu gatavošana, lai mazinātu garlaicību
• 4. b. Lēni gatavota kanabisa kokosriekstu eļļa
• 5. Labākās ēdamlietu receptes, ja slimo ar saaukstēšanos vai gripu
• 6. Kopsavilkums

Viss sākas ar klepu, iesnām, tad kakla sāpēm un, iespējams, izsmeltu ķermeni. Ja pievienojas temperatūra un stipras galvassāpes, droši var apgalvot, ka esi ieguvis parasto saaukstēšanos vai gripu, padomāji, ka runājam par covid, vai ne?

Saaukstēšanās un gripa pavisam noteikti reiz kādu apciemo mūsu dzīvē — visbiežāk tad, kad mūsu ķermenī kaut kas kļūst vājāks un ļauj šiem mošķiem ielaisties, piespiežot mūs gulēt gultā nedēļu vai pat divas, ja paveicas, ka tas nenotiek ilgāk. Šīs dienas var pārvērsties īstā murgā, kad nekas cits neatliek, kā vienīgi gaidīt izveseļošanos. Bet ko, ja mēs pastāstītu, ka kannabis var būt tavs lielākais sabiedrotais cīņā ar saaukstēšanos un gripu?

Marijuana ir slaveni pazīstama ar savu pretsāpju, pretiekaisuma un miegu veicinošām īpašībām, kas var palīdzēt ātrāk izārstēt saaukstēšanos vai gripu un padarīt šo procesu vieglāku. Turklāt kanabiss ir 100% dabiska ārstēšanas metode. Šobrīd arvien vairāk cilvēku dod priekšroku dabiskiem ārstēšanas veidiem, un, ja zinātne pierādīs, ka kanabiss palīdz ārstēt saaukstēšanos vai gripu, tā, visticamāk, kļūs par vienu no populārākajām dziedināšanas metodēm. Bet pagaidām apskatīsim, ko par to saka eksperti.

1. Kas izraisa saaukstēšanos vai gripu?

Ir vairāk nekā 200 dažādu vīrusu, kas var izraisīt parastas saaukstēšanās simptomus. Varbūt vēl bērnībā mamma vainoja aukstajā laikā ārā spēlēt, taču, visticamāk, tu saaukstējies, nonākot saskarē ar simtiem mikrobu rotaļu laukumā vai vēlāk birojā.

Mēs saslimstam pēc tam, kad esam ieelpojuši vīrusa daļiņas, visbiežāk atrodoties tuvāk kādam, kas jau ir slims un tās izplata ar klepu, šķaudīšanu vai vienkārši elpojot blakus. Tāpat iespējams inficēties, pieskaroties ar vīrusu inficētai virsmai un vēlāk pieskaroties acīm, mutei vai degunam.

Pazīstama situācija? Mēs cenšamies izvairīties no runām par koronavīrusu, bet masku lietošana ir pati skaidrākā parādību ilustrācija. Kamēr pavasarī biežāk ir alerģijas, ziema un rudens ir saaukstēšanās un gripas sezona ar šādiem simptomiem:

Pievērs uzmanību šīm pazīmēm, lai vari atjaunot savu krājumu un būt gatavs izmēģināt alternatīvu kanabisa ārstēšanu pret saaukstēšanos vai gripu.

2. Kāpēc medikamenti var būt kaitīgi

Visizplatītākie medikamenti, pie kuriem cilvēki ķeras, tiklīdz sajūt pirmās saaukstēšanās vai gripas pazīmes, ir tādi, kuru pamatā ir acetaminofēns, ibuprofēns vai naproksēns u.c. Tomēr šiem medikamentiem ir arī mīnusi. Papildus tam, ka, ja zāle patiešām ir daudzsološa alternatīva šo simptomu ārstēšanā, tad tā būs arī pati jautrākā ārstēšanas metode, šādi bezrecepšu medikamenti laika gaitā var radīt sāpes vēderā.

Šīs nesteroīdo zāļu grupas medikamenti var izraisīt blaknes, piemēram, kuņģa gļotādas iekaisumu (gastrītu), čūlas, asiņošanu un/vai gļotādas bojājumus. ¹ Ja tev ir jutīgs vēders, dabiski līdzekļi varētu būt labāka izvēle. Un mēs nerunājam tikai par kanabisu — daudzi cilvēki pievēršas tējai, medum, sodas maisījumiem, ķiplokiem un daudzām citām dabīgām zālēm.

3. Nekūpini, ja sāp kakls

Uzskatīt, ka kanabiss palīdzēs cīņā ar saaukstēšanos vai gripu tā pretsāpju, pretiekaisuma un sedatīvo īpašību dēļ, nenozīmē, ka būtu jādodas tūlīt pīpēt kādu džointu vai bongu ar sāpīgu kaklu. Tieši otrādi — ja kakls ir sāpīgs, noteikti izvairies no smēķēšanas jebkādā veidā šajā laikā, attiecinot to gan uz tabaku, gan marihuānu. Jebkāda veida dūmu ieelpošana nav veselīga plaušām un elpceļiem.

Mēs visi zinām, ka klepus un zāles smēķēšana iet roku rokā, to piemin arī dziesmās, piemēram, Black Sabbath "Sweet Leaf" vai Wiz Khalifa "Young Wild and Free", tāpēc pauze būtu gudra doma. Vēl viens aspekts — marihuānas smēķēšana pie saaukstēšanās aizbloķē degunu. Tas ir saistīts ar vazodilatāciju tās sastāvā, kas nozīmē, ka asinsvadi paplašinās un atslābst, tādējādi rodas šis efekts.

Mūsu deguna audi ir pilni ar sīkiem asinsvadiem (kapilāriem), kas kanabisa dūmu ietekmē paplašinās, radot aizliktu degunu. Tāpat notiek ar tūsku, sarkanām acīm — acu baltumos ir daudz asinsvadu, kas paplašinās un kļūst apsarkuši.

4. Kāpēc ēdamlietas ir lielisks risinājums

Mēs te nākam ar ideju, ka kanabiss var būt lieliska alternatīva saaukstēšanās vai gripas ārstēšanā, un tad stāstām arī par visiem riskiem — baidījāmies, nevēlamies spēlēties ar tavu cerību, tikai gribējām brīdināt, lai pats vari izdarīt savu izvēli.

Taču tas nenozīmē, ka visi kanabisa lietošanas veidi ir nevēlami — patiesībā mēs sakām, ka ēdamlietas ir. 

Drošības ieteikums

Lai arī kanabiss zinātniski pierādīts sniedz daudz veselības ieguvumu, pirms izvēlies to kā ārstēšanas līdzekli saaukstēšanās vai gripas gadījumā, iesakām konsultēties ar ārstu, lai izvairītos no iespējamiem sarežģījumiem, piemēram, slimības ieilgšanas. 

Mēs zinām, ka kanabisa ēdamlietu lietošana sniedz daudz veselības ieguvumu, turklāt tas ir arī jautri. Mēs iesakām izvēlēties tieši ēdamlietas, lai gan arī tvaicēšana (vaping) ir veselīgāka par smēķēšanu, jo šo metožu gadījumā ieelpošana nav nepieciešama. Nav dūmu — nav kaitējuma plaušām. 

Ēdamlietas var kļūt par labāko ārstēšanas avotu, jo tās neskar gremošanas sistēmu, vienlaikus nodrošinot organismu ar slaveno kanabinoīdu, piemēram, THC un CBD, labajām īpašībām. Turklāt efekts saglabājas ilgāku laiku, un, tie garšo labi. Kad vēl efektīvs medikaments garšo labi?

Ēdamlietu gatavošana, lai mazinātu garlaicību

Ir maz nejaukāku sajūtu par garlaicību, to tukšumu, kad esi kā spoks mājās un neko negribas darīt. Ja vēl jūties slikti, spoks kļūst vēl bālāks. Lai cik Neflix skatīšanās šķistu aizraujoša, kad ārsts saka jāatpūšas, liekas, ka prāts tieši tad kļūst īpaši dumpīgs un atpūta šķiet pēdējais, ko vēlies (vai tikai mums tā šķiet?).

Mūsu ķermenis prasa atpūtu, bet prāts cenšas atrast ko interesantu, un pēc pāris dienām pat televizors vairs neglābj no garlaicības. Nevar darīt neko, kas prasa fizisku piepūli, jo esi noguris un īgns.

Esi jau izlasījis visu, varbūt pat esi iemidzis, bet tagad esi možs, galva sāp un televizora ekrāns spīdzina kā vampīru saules gaisma, ko tagad darīt? Lec ārā no gultas! Labi, lēnām piecelies un ej uz virtuvi — laiks pagatavot ēdamlietas!

Ēdamlietas var lietot gan ar svaigu kanabisu, gan dekarboksilētiem ziediem, te dažas idejas:

• Zaļie smūtiji;
• Kaņepju eļļas pievienošana ēdienam;
• Kaut kā izcepšana;
• Svaigu ziedu pievienošana salātiem;
• Vai arī ēd sēklas!

Ne tikai ēdamlietas palīdzēs cīnīties ar slimību, bet tās ļaus izdzēst arī nemieru un garlaicību! Kamēr cep veselīgus un gardus kanabisa braunijus, uh-uh, medikamentu, arī jautrība būs garantēta un omu tas noteikti uzlabos. Pirms uzvelc priekšautu, pārliecinies, ka esi izlasījis pilnu kanasviesta pagatavošanas ceļvedi savai receptei. Un neaizmirsti izmērīt piemērotu THC devu sev vēl pirms apēd visu brauniju pannu un pēc tam paliek vēl sliktāk.

Tagad esi informēts, tāpēc ir laiks palutināt un izklaidēt sevi šajās slimības dienās un izbaudīt veselīgas, garšīgas kanabisa ēdamlietu receptes. Veģetāra alternatīva kanasviestam ir kaņepju kokosriekstu eļļa. Mūsdienās iesakām labāk izmantot kokosriekstu eļļu — tā ir daudz universālāka nekā kanasviests un arī uzglabājas ilgāk. Ātri aplūkosim recepti šai supergardajai ēdamlietu bāzei — kaņepju kokosriekstu eļļai.

Lēni gatavota kanabisa kokosriekstu eļļa

Ir vairāki veidi, kā pagatavot kanabisa kokosriekstu eļļu, bet kā vecs teiciens saka — lēnāk brauksi, tālāk tiksi. Medicinālās eļļas vai sviesta pagatavošanai: jo lēnāk process, jo labāks gala rezultāts (līdz zināmai robežai, protams). Ja tev ir slow-cooker ierīce, izmanto to, bet vari arī lietot vienkāršu katliņu, tikai turi temperatūru pēc iespējas zemāku. Svarīgi par devām — tiešsaistē ir daudz devu kalkulatoru, īpaši, ja zini THC un CBD procentus savā zālē. Taču vari arī rēķināt citādi.

Parasti labi ziedi satur 15–25% THC. Edible jeb ēdamlietu devu norāda miligramos, bet kā to aprēķināt? Pieņemsim, ka ņemam 5 g ziedu ar 20% THC. Ja varētu iegūt pilnīgi visu THC, tas būtu 1000 mg, bet gatavošanā notiek nelieli zudumi. Dekarboksilācijas laikā reizinām ar 0,9 (1000 mg x 0,9 = 900 mg), bet gatavošanā ar 0,6 (900 mg x 0,6 = 540 mg no kopējā THC būs tavā kanabisa kokosriekstu eļļā).

Ieteicamā deva ir no 5 līdz 10 mg atkarībā no tolerance, tātad no 5 gramiem ziedu iegūsi apmēram 54 līdz 108 devas. Gatavošanas process: vispirms dekarboksilē ziedus — iestati cepeškrāsni uz zemāko režīmu, saplēs ziedus, izklāj uz cepampapīra un ieliec uz ~20 minūtēm. Pēc tam uzvāra 1,5 l ūdens katliņā (vai slow-cooker), pievieno kokosriekstu eļļu un samazina karstumu, lai viss tikai viegli burbuļotu. Pievieno samaltos ziedus, vāri apmēram stundu, tad izslēdz un ļauj stundu pastāvēt. Šo uzsildi/atsildi ciklu atkārto vismaz 4 reizes (var arī ieraut 24h garu procesu labākam rezultātam), tad izkās caur marli stikla bļodā. Pēc tam atstāj bļodu ledusskapī ap stundu — eļļa uzpeldēs augšā. Un viss — tava ārstnieciskā eļļa ir gatava! Cik daudz eļļas izmantot — tas jau atkarīgs no tevis; paveikto eļļu var atšķaidīt vēl vairāk pēc garšas.

5. Labākās ēdamlietu receptes, ja slimo ar saaukstēšanos vai gripu

Nu tu zini, kā pagatavot lielisku, spēcīgu un garšīgu kanabisa kokosriekstu eļļas partiju. Lai gan kanasviests bija populārs agrāk, tagad daudz biežāk izmantojam kokosa eļļu – tam ir vairāki iemesli.

• Auksti spiesta kokosriekstu eļļa ir daudz veselīgāka par sviestu.
• Tā ir universālāka.
• Tā labāk pārnes terpenus – aromātiskos savienojumus no kanabisa.
• To ir viegli dozēt.
• Ilgi uzglabājas (ja esi izkāsis visas augu daļiņas).
• Iderīga vegāniem.
• Un — ir patiešām garda!

Bet ko darīt ar šo ārstniecisko eļļu, ja slimo ar saaukstēšanos vai gripu? Meklē receptes, kas satur arī citas imunitāti stiprinošas un simptomus mazinošas sastāvdaļas: ķiplokus, ingveru, medu, citronu un kurkumu.

Vari pievienot 1 tējkaroti ārstnieciskās kokosriekstu eļļas jebkurai no šīm receptēm, lai iegūtu papildu kanabinoīdu un terpenu devu, kas palīdzēs mazināt iekaisumu un cīnīties ar vīrusiem. Te ir dažas mūsu iemīļotās receptes saslimšanas reizēs:

Medus, citrona un ingvera tēja ar eļļas devu

Sastāvdaļas -

• Karsts ūdens
• Pus collas liels ingvera gabaliņš, smalki sarīvēts
• 1 ēdamkarote medus
• 1 neliela citrona sula (apmēram 30 ml)
• Var arī pievienot kurkumu, ja ir pa rokai
• 30 ml kanabisa kokosriekstu eļļas

Pagatavošana -

• Sākumā uzvāri ūdeni.
• Karsējot ūdeni, sarīvē ingveru un kurkumu un liec krūzē.
• Iespied citronu, pievieno medu un eļļu.
• Pielej verdošu ūdeni un labi samaisi.
• Ļauj nedaudz atdzist pirms dzeršanas.

Ja karstas dzērienu nav tavā gaumē, izmēģini nākamo variantu...

Augļu smūtijs ar devu

Sastāvdaļas -

• Jebkuri iemīļoti augļi — mums patīk ananāsu un mango salikums, kad klāt gripas sajūtas
• 30 ml kokosriekstu piena
• 30 ml medus
• 30 ml kanabisa eļļas
• Ledus
• 90 ml ūdens
• Pus collas liels gabaliņš ingvera un kurkuma

Pagatavošana -

• Ļoti vienkārši — samet visas sastāvdaļas blenderī un maisi ap 30 sekunžu līdz viendabīgai masai. Gatavs!

Šokolādes un ingvera cepumi ar devu

Sastāvdaļas -

• 1 krūze istabas temperatūras kanabisa eļļas
• 3/4 krūzes brūnā cukura (veselīgākai opcijai lieto medu)
• 1 tējkarote vaniļas ekstrakta
• 3 krūzes miltu
• 1 tējkarote sodas
• 4 unces samarīta ingvera
• 1/2 tējkarote sāls
• 4 unces tumšās šokolādes gabaliņu

Pagatavošana -

• Uzsildi krāsni līdz 175°C (350F).
• Lielā bļodā samaisi eļļu un cukuru.
• Pievieno vaniļu, samaisi.
• Citā bļodā samaisi miltus, sodu, ingveru un sāli.
• Pamazām pievieno sausās sastāvdaļas slapjajām, līdz veidojas cepumu mīklas konsistence.
• Iemaisi šokolādes gabaliņus, vēlreiz samaisi.
• Ar karoti vai saldējuma karoti liec mīklu uz cepamās plāts un nedaudz saplacini.
• Cept 8–10 minūtes, līdz zeltaini brūni.
• Ļauj atdzist pirms baudīšanas!

Buljons ar devu

Sastāvdaļas -

• ~1.3 kg liellopu, vistas vai jēra kaulu
• 2 ēdamkarotes olīveļļas
• 1 liels sīpols, sīki sakapāts
• 2 burkāni, sagriezti gabalos
• 2 selerijas, sagriezti gabalos
• 4 ķiploku daiviņas, sasmalcinātas
• 1 tējkarote melno piparu graudu
• Sauja svaigu timiāna
• 1 ēdamkarote ābolu etiķa
• 1 krūze ārstnieciskās eļļas
• ~3 litri ūdens
• Sāls, pipari pēc garšas

Pagatavošana -

• Katlā vidēji stiprā ugunī uzsildi olīveļļu, pievieno sīpolu, karsē 5 minūtes, līdz tas kļūst caurspīdīgs. Pievieno burkānus, seleriju, ķiplokus un piparus, karsē vēl 5 minūtes.
• Pievieno kaulus, visu samaisi. Ielej etiķi, eļļu un ūdeni, uzvāri, tad samazini karstumu un vāri ~8 stundas (var atstāt arī pa nakti).
• Pēc 8 stundām izkās buljonu, kaulus izmet. Pievieno sāli, piparus pēc garšas.
• Buljons ar devu gatavs baudīšanai!

Ingvera, kurkumas, bietes un rozmarīna humoss ar devu

Sastāvdaļas -

• 1 kārba turku zirņu, nolieti un noskaloti
• 2 ēdamkarotes olīveļļas
• 2 ēdamkarotes tahini
• 1 ķiploku daiviņa, smalki sakapāta
• 3 ēdamkarotes svaigas citrona sulas
• Pus collas liels ingvera gabaliņš, smalki sarīvēts
• Pus collas liels kurkumas gabaliņš, smalki sarīvēts
• 1 neliela biete, izcepta un sakapāta
• 2 tējkarotes svaiga rozmarīna lapu
• 5 ēdamkarotes ārstnieciskās eļļas
• 5 ledus gabaliņi
• Sāls, pipari pēc garšas

Pagatavošana -

• Liec visas sastāvdaļas blenderī. Sajauc līdz gludai konsistencei. Ja pārāk biezs — pievieno vēl nedaudz ūdens vai olīveļļas.
• Pagaršo, ja vajag — pievieno sāli, piparus pēc vajadzības.
• Pasniedz ar grauzdētām pitām vai dārzeņiem pēc izvēles. Baudiet!

Ingvera un šokolādes sviestmaizes ar devu

Sastāvdaļas -

• 2 krūzes tumšās šokolādes gabaliņu
• 1/4 tējkarotes jūras sāls
• Pus collas liels ingvera gabaliņš, smalki sarīvēts
• 3 ēdamkarotes ārstnieciskās eļļas

Pagatavošana -

• Ūdens peldē vai mikroviļņu krāsnī izkausē šokolādi.
• Pievieno sāli un ingveru, samaisi.
• Pievieno eļļu un atkal samaisi.
• Izlej masu uz cepamā papīra un izlīdzini ar karoti.
• Liec saldētavā ~15 minūtes līdz sacietē.
• Lauz gabaliņos un baudi!

Lūk, visas gardākās (un iedarbīgākās) kanabisa ēdamlietas slimošanas dienām. Labu apetīti!

6. Kopsavilkums

Medicīniskais kanabiss arvien pārsteidz, jautājums tikai par laiku, kad zinātne gūs jaunus atklājumus un oficiāli apstiprinās visas veselības priekšrocības, ko sniedz kanabisa lietošana. 

Pagaidām jāpaļaujas uz pieejamo informāciju un personīgo vai draugu pieredzi. Ja esi izmēģinājis kanabisu ārstēšanai pie saaukstēšanās vai gripas, neaizmirsti dalīties ar savu stāstu komentāros!

MEDICĪNISKS BRĪDINĀJUMS

Šis saturs ir paredzēts tikai izglītojošiem nolūkiem. Informācija apkopota no ārējiem avotiem.

ĀRĒJIE AVOTI

1. Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NSAID), Ida Ghlichloo un Valerie Gerriets, 2020.