Што се флавоноиди во канабисот?

• 1. Што се флавоноиди?
• 2. Најчести флавоноиди
• 2. a. Флавоноли
• 2. b. Флаванони
• 2. c. Антоцијанини
• 2. d. Изофлавоноиди
• 2. e. Други флавоноиди
• 3. Канфлавини
• 4. Флавоноиди и ефектот на ентуражата
• 5. Максимизирање на бенефитите од флавоноидите
• 6. Заклучок

Феминизирано семе канабис растенијата произведуваат стотици различни хемиски соединенија, како што се канабиноиди и терпени. И канабиноидите и терпените се одговорни за видот на ефект што го доживувате при консумирање канабис, но најновите истражувања открија нов тип на хемиско соединение за кое се верува дека исто така влијае на ефектот. Флавоноидите се хемиски соединенија одговорни за вкусот на растението канабис и играат голема улога во различните бои кои можат да ги имаат канабис растенијата.

1. Што се флавоноиди?

Флавоноидите се дел од поголема група на хемиски соединенија наречени полифеноли и се наоѓаат во растенија, овошје и зеленчук. Имајте на ум дека не сите полифеноли се флавоноиди, и покрај сличностите, има околу 4000 различни флавоноиди од вкупно 8000 полифеноли, што значи дека сите флавоноиди се полифеноли, но не сите полифеноли се флавоноиди. Како што е спомнато, флавоноидите се присутни во поголемиот дел од растенијата и се одговорни за различните бои, мириси и вкусови што ги имаат растенијата, а истовремено се важни за заштитата и репродукцијата на растението. Ова се случува бидејќи некои флавоноиди испуштаат силен мирис кој одвраќа инсекти, додека други флавоноиди привлекуваат одредени опрашувачи, кои пак им помагаат во репродукцијата и ширењето на семиња.

Флавоноидите исто така влијаат на аромата и вкусот на канабисот, но за разлика од терпените и канабиноидите, флавоноидите се присутни и во други делови на растението канабис, како стеблата, листовите и семињата, па иако обично се фрлаат, листовите може да се користат за правење ултра здрави смути. Освен што се корисни за растенијата, флавоноидите се корисни и за луѓето. Како што се покажува, исто како терпените, флавоноидите имаат антиканцерогени, антиинфламаторни, антиоксидативни и антимикробни својства. Нема конкретни податоци што го потврдуваат ова, но научниците велат дека јасен индикатор е помалата зачестеност на хронични болести како коронарна срцева болест, хипертензија и мозочен удар во региони каде што се консумира многу овошје и зеленчук, како медитеранскиот регион.

2. Најчести флавоноиди 

Иако терпените се повеќе познати во светот на канабисот, флавоноидите всушност се присутни во поголеми концентрации од терпените. Научниците досега имаат откриено над 20 различни флавоноиди во канабисот, кои главно се поделени во три основни групи:

• Флавоноли; 
• Флаванони;
• Изофлавоноиди и;
• Антоцијанини, меѓу другите.

Флавоноли

Флавонолите се група флавоноиди во кои спаѓаат каемпферол и кверцетин, а двата имаат антиоксидативни својства и можат да го намалат ризикот од кардиоваскуларни заболувања. Тековни студии ја испитуваат оваа класа на хемиски соединенија за нивните потенцијални здравствени придобивки. Досега, истражувачите ги испитале во специфични модели што ја оценуваат нивната антиинфламаторна и антиканцерогена активност. Посебно, студии за флавонолот каемпферол откриле дека молекулата може да помогне во намалување на ризикот од рак на панкреас—еден од најсмртоносните типови рак.

Покрај тоа, дополнителни истражувања сугерираат дека кверцетинот поседува антиинфламаторни ефекти кои можат да ги ублажат симптомите на неколку состојби, вклучувајќи астма и артритис. Имајќи предвид дека воспалението игра клучна улога во многу хронични болести, внесувањето флавоноли преку канабис и други прехранбени патишта може да помогне да ги смириме телата и да останеме здрави подолго.

Флавоноли

Флаванони

Флаваноните исто така имаат антиоксидативни својства, но главната придобивка е што помагаат да се елиминираат молекули кои можат да ги оштетат вашите клетки, потенцијално штитејќи ве од рак и разни болести. Овој флавоноид исто така може да го намали нивото на холестерол и има антиинфламаторни својства.

Флаванони

Ако барате сорта која ги нуди сите здравствени бенефити на флаваноните, задолжително проверете ја нашата неодоливо цитрусна Orange Sherbet Auto!

Флаваноните најмногу се наоѓаат во агрумите бидејќи се едни од соединенијата што им даваат горчлив вкус.

Антоцијанини

Овој флавоноид се смета дека има и антиинфламаторни и антиоксидативни својства, а најмногу се среќава во следниве намирници:

Антоцијанини

Антоцијанините се веројатно најпознатите флавоноиди бидејќи им даваат на растенијата, овошјето и зеленчукот нивните препознатливи сини, виолетови или црвени бои. Освен впечатливите бои, овие пигменти играат важна улога и во биологијата на растенијата. Преку рефлектирање одредени бранови на светлината, тие служат како природен заштитен крем за растенијата кој ги штити ткивата од штетното УВ зрачење. Исто така, тие помагаат во регулирањето на растот на растенијата и како антиоксиданси ги штитат клетките од оштетување од слободните радикали. Надвор од растенијата, антоцијанините се важен дел од човечката исхрана. Тековните студии покажуваат дека поседуваат антиоксидативни и антиинфламаторни својства што ги штитат клетките од оксидација која се поврзува со оштетување на ДНК и низа заболувања, вклучувајќи и рак. Овие обоени молекули се поврзани и со подобрување на когнитивната функција и можат да играат важна улога во одржувањето на здравјето и функцијата на мозокот како што старееме.

Изофлавоноиди

Изофлавоноидите имаат улога во метаболизмот и хормоналната рамнотежа, бидејќи имаат фитоестрогени ефекти кои го имитираат естрогенот. Тоа значи дека изофлавоноидите можат да им користат на жените пред и по менопауза во борбата со состојби и симптоми предизвикани од недостаток на естроген. За време на менопаузата, нивото на естроген природно опаѓа. Оваа хормонска промена предизвикува низа симптоми што можат да влијаат на квалитетот на животот на жената, вклучително намалување на густината на коските, промени во расположението и топли бранови. Изофлавоноидите можат да помогнат во ублажување на овие симптоми кај некои жени со делување како растителна замена за естрогенот. Бидејќи ова соединение делува на сличен начин во телото, може да ја намали сериозноста на симптомите од менопауза. Може да размислувате за ова како што THC и другите канабиноиди го имитираат природниот ендоканабиноиден систем во телото.

Изофлавоноиди

Други флавоноиди

Како што беше спомнато, научниците веруваат дека постојат над 4000 флавоноиди, но сепак не ги знаеме сите, а малку знаеме и за тие што ги знаеме. Антоцијанините, флавонолите, флаваноните и изофлавоноидите се главните познати флавоноиди, но постојат и други што, иако знаеме дека постојат и каде се наоѓаат, сè уште не се доволно истражени, како што се:

• Катехини и;
• Халкони.

Овие флавоноиди се среќаваат во банани, јаболка, круши и праски меѓу другите овошја, и нудат антибактериски, антиканцерогени и антиоксидативни својства, но потребни се уште истражувања за подобро разбирање на катехините, халконите и сите останати флавоноиди.

3. Канфлавини

Освен споменатите флавоноиди, постојат и флавоноиди ексклузивни за канабис растенијата. Тоа се Канфлавин-А, Канфлавин-Б и Канфлавин-Ц. Канфлавините првпат биле идентификувани во 1986 година кога истражувачите ги откриле нивните антиинфламаторни својства кои биле триесет пати посилни од аспирин. Пред неколку години, научниците дознаа како се создаваат канфлавините во канабисот, а според студија објавена во 2020 година, се тврди дека канфлавините дури можат да третираат рак на панкреас, но овие откритија се само врвот на ледениот брег.

За жал, забраната на канабисот многу ја отежна работата на истражувачите да дознаат повеќе за канфлавините бидејќи иако канфлавините не се нелегални, канабис растенијата се. И до неодамна, поседувањето, одгледувањето и користењето канабис беше незаконско, што го направи невозможно за научниците да истражуваат ексклузивни флавоноиди од канабисот. Ова значи дека, иако ги знаеме нивните бенефити, сепак мора да дознаеме многу, многу повеќе за да сфатиме како да ги искористиме сите корисни хемиски соединенија како канабиноидите, терпените и флавоноидите што ги произведуваат канабис растенијата.

4. Флавоноиди и ефектот на ентуражата

Флавоноидите можеби имаат улога во ефектот на ентуражата бидејќи делумно се одговорни за вкусот и аромата на канабисот. За тие што не знаат, ефектот на ентуража се однесува на тоа како различните соединенија од канабисот како канабиноиди, терпени и флавоноиди делуваат заедно за да создадат поцелосен ефект. Ова се случува бидејќи флавоноидите помагаат возголемување на биорасположливоста на канабиноидите во телото, влијаат и врз тоа како канабиноидите се транспортирaат во вашето тело и како делуваат со канабиноидните рецептори.

Покрај тоа, научниците веруваат дека флавоноидите можат да влијаат на специфичен ензим вклучен во метаболизмот на THC и CBD. Сите овие причини се зошто треба секогаш да избирате полн-спектар концентрати наместо изолати.

5. Максимизирање на бенефитите од флавоноидите

Флавоноидите се наоѓаат во канабисот и други растенија и овошја, и се исклучително важни бидејќи се одговорни за пигментацијата на цвеќето и овошјето, но исто така помагаат да се привлечат опрашувачи и да се борат против инсекти. Сè уште нема доволно информации за директните ефекти на флавоноидите, но се смета дека тие делуваат заедно со канабиноидите и терпените, зголемувајќи ја нивната ефикасност. Ако сакате да ги максимизирате придобивките што ги нудат флавоноидите, треба да ја изберете методата на консумирање која дава најмногу. И иако не е 100% потврдено бидејќи нема многу истражувања за флавоноидите, научниците веруваат дека најдобар начин за максимизирање на внесот на флавоноиди би било сурово јадење на канабис цветови... а зошто?

Па, пушењето џоинт или удирање од бонг, на пример, ги изложува флавоноидите на оган, што може да активира одредени флавоноиди, но ќе изгори други. Тоа значи дека најдобар начин за максимална примена на флавоноидите е да НЕ ги изложувате на топлина, а јадливи производи, масла и тинктури исто така може да бидат одличен начин за внес, во зависност од тоа како ги декарбоксилирате цветовите бидејќи се препорачува пониска температура. Запомнете дека температури над 70 до 75 °C можат да ги уништат, па секогаш обидувајте се да останете под тој праг. Сепак има уште многу што треба да се научи за флавоноидите, нивните бенефити и најдобриот начин за максимизирање на нивното производство, но како што знаете, канабисот сè уште е незаконски во многу места што го отежнува спроведувањето на истражувања.

6. Заклучок

Флавоноидите се наоѓаат во повеќето растенија, вклучувајќи го и канабисот, и имаат многу здравствени придобивки кои можат да ве заштитат од различни состојби. Но, најголемиот дел од флавоноидите се во листовите и гранките на канабисот, па ако сакате да ги добиете овие бенефити треба да ги консумирате.

Одличен начин за внес на флавоноиди од канабис е да ги додадете големите вентилаторски листови во храна и пијалаци, како салати и смути; Значи ако се прашувате како да ги консумирате флавоноидите од канабисот, можете да ги искористите големите листови за супер хранливи смути. 

Ако знаете некој совет што ќе им помогне на останатите одгледувачи да консумираат канабис флавоноиди, слободно споделете го во коментарите подолу!

Надворешни референци

1. Cannflavins - From plant to patient: A scoping review - Simon Erridge, Nagina Mangal, Oliver Salazar, Barbara Pacchetti and Mikael H Sodergren.
2. The Hallmarks of Flavonoids in Cancer. Molecules. - Ponte, Luis & Pavan, Isadora & Mancini, Mariana & Silva, Luiz & Morelli, Ana & Severino, Matheus & Bezerra, Rosangela & Simabuco, Fernando. (2021). 
3. Flavonoids in the Treatment of Neuropathic Pain. - Rao, Prashant & Mainkar, Ojas & Bansal, Nitin & Rakesh, Neal & Haffey, Paul & Urits, Ivan & Orhurhu, Vwaire & Kaye, Alan & Urman, Richard & Gulati, Amitabh & Jones, Mark. (2021).