Wat zijn de Cannabis Shakes en wat veroorzaakt ze

• 1. Te veel stimulatie veroorzaakt wiet shakes
• 2. Je moet ontspannen om het trillen tijdens je high te stoppen
• 3. Het zijn geen wiet shakes, het is gewoon koud!
• 4. De thc was heftig
• 5. Hoe lang duurt cannabis shakes?
• 6. Hoe kun je de cannabis shakes verlichten?
• 6. a. Denk niet te veel aan de shakes
• 6. b. Pas je lichaamstemperatuur aan om te stoppen met trillen
• 6. c. Zeg nee tegen stimulanten om shakes te voorkomen
• 6. d. Probeer andere strains tegen de shakes
• 6. e. Gebruik cbd om van de shakes te kalmeren
• 7. Zijn weed shakes hetzelfde als shake weed?
• 7. a. Andere onaangename bijwerkingen van cannabisgebruik
• 8. Conclusie

Heb je ooit gemerkt dat je hevig begint te trillen nadat je grote hoeveelheden wiet hebt gerookt? We hebben het allemaal meegemaakt. Wat je ervoer, zijn de zogenaamde cannabis shakes. 

Het begint vaak bij je benen, dan je romp, en voor je het weet schudt je hele lichaam en kun je het niet stoppen. Cannabis shakes zijn onvrijwillige spierschokken en tremoren, maar het is niets om je zorgen over te maken – ze zijn heel normaal. Cannabis shakes worden meestal veroorzaakt door teveel roken, over-stimulatie, angst, of strains met te veel THC. Laten we de oorzaken bekijken en hoe je de cannabis shakes kunt verlichten. 

1. Te Veel Stimulatie Veroorzaakt Wiet Shakes

Afhankelijk van het land waar je woont, is het op veel plekken heel normaal om de beroemde spliffs te draaien, wat – als je het slang niet kent – een joint met tabak is. Misschien is dit precies de reden dat je wiet tremoren ervaart. Nicotine is een stimulant, prikkelt het zenuwstelsel en verhoogt je dopaminegehalte. Sommige mensen voegen tabak toe aan hun joints voor die extra boost, maar het kan in hogere doses de bekende shakes en angstgevoelens veroorzaken.

Als je zo'n mix rookt, is de kans groot dat het trillen door de tabak komt en niet door de wiet. Als je daarnaast ook veel cafeïne binnenkrijgt — zoals koffie, thee of frisdrank — dan kunnen grote hoeveelheden cafeïne ook bijdragen aan het trillen. 

2. Je Moet Ontspannen Om Het Trillen Tijdens Je High Te Stoppen

Ben je ooit extreem angstig of nerveus geweest over iets, probeerde je te kalmeren met wat wiet, en zat je minuten later hevig te trillen? Misschien was het voor een speciale date, of voor een groot aankondiging, en nu sta je zichtbaar te trillen na het roken. Bijna iedereen heeft wel eens de fout gemaakt om zenuwen te combineren met wiet en beseft dan wat een grote vergissing het was. Roken of eten van cannabis, vooral bij strains met veel THC, kan acute angst en paranoia veroorzaken en sommige mensen zijn daar gevoeliger voor dan anderen. 

Als jij tot deze groep behoort, of als je gewoon even pech hebt, dan kan de oorzaak van je shakes terug te voeren zijn op de joint die je net gerookt hebt. Het belangrijkste advies dat we je kunnen geven is: als je merkt dat je lichaam buiten controle raakt door de zenuwen, probeer diep in te ademen en tot rust te komen, speel eventueel rustgevende muziek en leid jezelf af. Voor je het weet zijn de shakes verdwenen.

3. Het Zijn Geen Wiet Shakes, Het Is Gewoon Koud!

Een andere, veel simpelere reden voor het trillen is het weer: misschien is het weer gewoon kouder dan normaal, en in combinatie met wiet kan dat leiden tot een dag van rillingen. 

Een veelvoorkomend effect van cannabis is een lagere lichaamstemperatuur. Dit staat ook wel bekend als door THC veroorzaakte hypothermie, maar schrik niet – het klinkt erger dan het is. Het is simpelweg de chique benaming voor het licht dalen van je basale lichaamstemperatuur. 

4. De THC Was Heftig

Tril je na edibles omdat je veel te high bent geworden? Meestal is dat inderdaad de reden. De meest voorkomende oorzaak van cannabis shakes is een lichte THC ‘overdosis’. Nee, dat betekent niet dat je een OD (overdosis) hebt – schrik niet van het woord, zeker niet als je jong en gezond bent. 

We spelen allemaal graag met vuur, maar overlijden aan teveel wiet is praktisch onmogelijk, dus haal diep adem en wacht gewoon tot het trillen voorbij is. 

5. Hoe Lang Duurt Cannabis Shakes?

The cannabis shakes duren meestal niet lang, hoewel dit natuurlijk afhangt van een paar factoren, zoals de hoeveelheid wiet die je hebt gebruikt en hoe je dit gedaan hebt. 

Als je je wiet rookt, met een joint, bong of vaporizer, voel je je doorgaans na 15 à 20 minuten weer goed. Heb je teveel edibles gehad, dan kan het langer duren voordat het trillen afneemt. 

6. Hoe Kun Je De Cannabis Shakes Verlichten?

Nu je weet dat de cannabis shakes heel normaal zijn en niet levensbedreigend, hopen we dat je gerust gesteld bent. Toch kunnen ze onaangenaam of verontrustend aanvoelen, dus waarschijnlijk wil je een paar snelle tips om ze tegen te gaan. Het belangrijkste bij het kalmeren van cannabis shakes is tijd; wacht gewoon tot ze overgaan. Maar als wachten niet jouw ding is, heb je gelukkig nog andere opties.

Hier zijn een paar snelle tips tegen de shakes: 

• Let op je lichaamstemperatuur;
• Begin wat te bewegen;
• Leid jezelf af;
• Adem diep in;
• Vermijd stimulanten;
• Denk aan het overstappen van strains of probeer wat CBD.

Laten we bekijken hoe je van cannabis shakes afkomt per geval.

Denk niet te veel aan de shakes

Bij wiet effecten is het goed om te realiseren dat  veel in je hoofd zit. Denk je dat je verdrietig bent, dan roep je dat gevoel op. Denk je dat je paranoia krijgt, dan gebeurt dat waarschijnlijk.

Het is dus belangrijk dat je een soort zen state of mind hebt bij het nemen van wiet, en dat je niet je eigen vijand wordt door je hoofd op hol te laten slaan. Als je voelt dat je in paniek raakt, zet dan snel de knop om van shake naar 'schud het van je af'. Kortom: zoek afleiding.

Leid jezelf af!

Stoned zijn en afgeleid raken is makkelijk: beweeg wat, kijk rond of er iets je aandacht trekt. Of probeer mindfulness en andere anti-angst praktijken door je te richten op je ademhaling en diep te ademen. 

Bewegen en ademen helpen je je centrum weer te vinden en leiden je af van je angst. Bovendien krijg je door te lopen of te bewegen wat extra lichaamswarmte voor je gespannen, trillende spieren. 

Pas je lichaamstemperatuur aan om te stoppen met trillen

Wat de oorzaak van je shakes ook is, blijven zitten en piekeren werkt averechts. Probeer liever de controle te nemen over wat je wél kunt beïnvloeden. 

De omgeving is bepalend voor je emotionele gesteldheid, helemaal als psychoactieve stoffen in het spel zijn. Geen wonder dat techno-feestjes vol stimulatie zijn: psychedelische lichten overal. Dus als je een joint rookt, zorg dan dat de plek warm, comfortabel en veilig aanvoelt; dan is er niet veel aan de hand. Voelde je je al wiebelig voordat je rookte, stel je dan voor hoe je je daarna voelt. Zoek een plek waar je je niet hoeft af te sluiten.

Krijg je shakes in een sociale setting? Geen probleem! Soms kan een grote groep wat overweldigend zijn. Neem gerust even een pauze om op jezelf te komen. 

Soms is het gewoon de verlichting of de muziek die je onrustig maakt. Dit zijn grote invloedfactoren voor de sfeer, dus slechte verlichting of onaangename muziek kan de oorzaak zijn van je ongemak. 

Tot slot, misschien zijn je cannabis shakes gewoon te wijten aan kou! Als je rilt en het buiten echt koud is, warm jezelf dan lekker op! Pak een deken of een dikke jas, en je zult merken dat het trillen afneemt zodra je lichaamstemperatuur weer normaal is. 

Zeg nee tegen stimulanten om shakes te voorkomen

Zoals gezegd, tabak werkt als stimulant, net als koffie en andere energiedranken. Merk je dat je last krijgt van een cafeïne-high, is het moment daar om even stimulanten te vermijden. Wil je de cannabis shakes voorkomen, rol dan eens alleen groene joints en kies voor decaf. 

Vind je puur wiet te saai, cough-snob, dan kun je het nog steeds opleuken met andere kruiden. Er zijn genoeg alternatieven voor tabak die geen stimulerende eigenschappen hebben, want anders kom je van een koude kermis thuis en begin je weer opnieuw met de shakes – klinkt haast als de naam van een indie band.

Probeer andere strains tegen de shakes

Oorzaken van cannabis shakes zoals overstimulatie, angst of te veel THC zijn vaak direct te linken aan de strain die je consumeert. Er zijn ontzettend veel verschillende cannabis strains met elk een eigen balans aan stoffen. 

Over het algemeen zijn Sativa-dominante strains de meest activerende en zorgen ze sneller voor angst dan Indica-dominante soorten. Veel mensen genieten van de opkikker na een pure Sativa, maar voor anderen is dit geen goede match. Mensen die gevoelig zijn voor angst of paranoia raden we sterk aan een Indica-dominante strain te kiezen. 

Voel je je ergens daartussenin, waarom probeer je dan geen hybride? Laat je goed informeren, vraag andere gebruikers of cannabiskenners om advies. 

Gebruik CBD om van de shakes te kalmeren

De reden voor jouw cannabis shakes kan simpelweg zijn dat je strain te veel THC bevat. In dat geval is het verstandig om strains te zoeken met meer CBD. 

CBD of cannabidiol is de niet-psychoactieve stof in cannabis, en onderzoek heeft aangetoond dat het helpt bij het verlichten van sommige bijwerkingen van THC. Ook weten we dat CBD angstremmende eigenschappen heeft, wat kan helpen tegen je angst. Afhankelijk van het soort gebruik – medicinaal of recreatief – kun je kiezen voor een strain met een 1:1 THC/CBD-ratio, of juist eentje met wat meer CBD. 

Wil je wiet puur voor medische doeleinden en het 'high' effect vermijden, kies dan zeker voor strains met alleen CBD. Dit zijn ook goede manieren om cannabis shakes te voorkomen. Omdat CBD ook werkt tegen epileptische aanvallen, kan het bovendien helpen het trillen te verzachten. Neem CBD, idealiter sublinguaal als olie of concentraat, en voel hoe je lichaam geleidelijk kalmeert. 

7. Zijn Weed Shakes Hetzelfde Als Shake Weed?

Kort gezegd: nee. Zoals eerder genoemd, zijn weed shakes spierspasmen die kunnen optreden wanneer je grote hoeveelheden wiet consumeert. Hoewel shakes in verband worden gebracht met ontwenningsverschijnselen of andere gezondheidsproblemen, zijn cannabis shakes minder gevaarlijk: ze betekenen simpelweg dat je veel THC binnenkreeg en je zenuwstelsel overbelast raakt van de stress. Shake weed daarentegen heeft er niets mee te maken, en ook niet met milkshakes.

Shake weed of gewoon 'shake' verwijst simpelweg naar restjes wiet. De term wordt gebruikt voor de mix van stelen, knipafval en cannabisbladeren die van de toppen vallen en in de bodem van de zak of pot verzamelen. Dit komt omdat gedroogde cannabis bloemen tijdens het hanteren of schudden plantmateriaal verliezen. Dit is waar men naar verwijst als shake weed. Shake is vaak het laatste dat je rookt, zeker als je voorraad op is.

Kan ik shake weed roken?

Natuurlijk, shake weed is totaal niet schadelijk voor je gezondheid, dus je kunt het gewoon roken, zolang het niet beschimmeld is — je mag nooit schimmel roken, of het nu om shake of om cannabisbloemen gaat. Houd er wel rekening mee dat shake wat scherper kan smaken dan bloemen, want knipafval is meestal droger. Het kan aanbevolen zijn om zaden en stelen eruit te halen als dat kan, dat komt de smaak ten goede, maar het hoeft niet. Je kunt shake op dezelfde manier gebruiken als gewone wiet: in een pijp, bong, vaporizer, joint of blunt.

Krijg ik een high van shake?

Kort gezegd: ja. Maar het effect van shake is niet te vergelijken met bloemen, want de toppen bevatten veel meer trichomen (waarin de cannabinoïden en terpenen zitten). Het is lastig om de sterkte van shake in te schatten, maar meestal bevat het door ouderdom en licht meer cannabinol (CBN), aangezien THC na verloop van tijd afbreekt naar CBN. Dus ja, je wordt high, maar het effect is vaak meer Indica-achtig, omdat CBN doorgaans een meer medicinaal effect heeft.

Kan ik shake weed kopen?

Ja! Shake is restmateriaal van cannabisbloemen, dus veel coffeeshops verkopen shake voor mensen die edibles, concentraten of extracten willen maken zonder gelijk veel geld uit te geven aan toppen.

Andere Onaangename Bijwerkingen van Cannabisgebruik

Zo, nu weet je alles wat je moet weten over de "Weed Shakes". Hoewel ze ongemakkelijk (en soms wat verontrustend) kunnen zijn, is het niet iets om echt van te schrikken. Een warme deken, een andere mindset of omgeving, en wat extra CBD in je wiet is vaak voldoende om afscheid te nemen van de symptomen.

Maar hoe zit het met andere bijwerkingen van cannabis die minder fijn zijn?

We zijn allemaal dol op wiet. Maar dat betekent niet dat we niet beseffen dat het kruid allerlei ongemakkelijke sensaties en gevoelens teweeg kan brengen. De meeste zijn normaal, niets om je echt zorgen over te maken. Onthoud: je kunt niet overdosen op wiet, maar dat betekent niet dat ieders fysieke en mentale gesteldheid mega doseringen aankan. Dit geldt vooral bij edibles. Veel beginners denken dat edibles de makkelijkste start zijn, vooral als ze niet gewend zijn om überhaupt te roken. En hoewel edibles een prima manier zijn om in de wereld van cannabis te stappen, werken ze net even anders dan roken.

Hoe dan? Nou, edibles laten hun effect veel later voelen (soms na wel 2 uur), en de werking duurt ook veel langer. Hierdoor is het lastig om goed in te schatten hoeveel je zou moeten nemen, en nemen onervaren gebruikers al snel te veel. Er komt ook nog chemie bij kijken: niet alle wiet is hetzelfde, en iedereen reageert anders op verschillende strains. Dus als je THC-tolerantie laag is en je eet een edible met veel THC, kun je behoorlijk heftige – en langdurige – effecten ervaren (in vergelijking met roken).

THC wordt door de lever verwerkt, waardoor het verandert in een krachtigere stof dan wanneer je het rookt, wat zorgt voor een reeks aan ongemakkelijke bijwerkingen. Bovendien zijn edibles vaak verrassend krachtig. Er zijn gummies op de markt die krankzinnig veel THC bevatten, wat verwarrend kan zijn voor beginners. Sommige enkele gummies bevatten ruim 100 mg THC (dat is genoeg om zelfs een doorgewinterde stoner urenlang plat te krijgen).

Wat is een verstandige dosering edibles voor beginners?

Een goede vuistregel: begin met edibles met maximaal 10 mg THC per portie en bouw langzaam op. Denk vooral niet dat je na een uur nog niets voelt en daarom best nog wat extra kunt nemen. Dit is een gevaarlijk pad, mensen. Maar terug naar het onderwerp. Wat zijn andere vaak voorkomende, minder prettige effecten van teveel THC?

• Draaierigheid en licht gevoel in het hoofd – Komt vaak voor, meestal als gevolg van te veel rook of damp in één sessie. Het kan ook te maken hebben met je bloedsuiker, en wordt erger als je je er druk over maakt. Ga gewoon even liggen, benen omhoog, eet wat fruit en drink water. Het trekt vanzelf weg.
• Paranoia – Cannabis kan soms paranoia veroorzaken, vooral als je een hoge THC-strain zonder CBD rookt. Die gedachten kunnen in een spiraal komen en zelfs tot paniekaanvallen leiden. Als je nog nooit een paniekaanval hebt gehad, kan dat best heftig zijn. Beste tip: focus op je ademhaling en herhaal dat dit een normale ervaring is die voorbijgaat. Probeer de 7/4 ademhalingstechniek: 7 seconden in, 4 seconden uit.
• Verhoogde hartslag/onregelmatige hartslag – Een van de meest ongemakkelijke negatieve effecten van cannabis en bovendien een van de serieuzere. Voel je je hart snel kloppen, stop dan direct waar je mee bezig bent, adem diep (wederom de 7/4 techniek). Is je hartslag voor langere tijd onregelmatig, neem dan contact op met een arts. Overdosis is onmogelijk, maar onderliggende hartaandoeningen kunnen getriggerd worden. Stress vooral niet. Ontspan en in veruit de meeste gevallen normaliseert je hartslag vanzelf.
• Geheugenverlies – Ten slotte: een van de irritantere effecten van teveel wiet. Je wordt er geen ruimtevaarder door, maar (langdurig) veelgebruik en hoge doseringen kunnen en zullen je geheugen negatief beïnvloeden. Beperk je consumptie en zorg dat je daarnaast mentaal gestimuleerd blijft, zoals lezen, sporten of gewoon wandelen. Mentale stimulatie is belangrijk om geheugenverlies te voorkomen.

8. Conclusie

Cannabis shakes zijn zonder twijfel een behoorlijk vervelend en irritant probleem dat elke wietroker kan treffen, maar eerlijk gezegd komt het niet vaak voor. Mocht je jezelf toch in een zeldzaam geval horen trillen, dan is een paar keer diep ademhalen, even wandelen, of lekker onder een deken kruipen als je het koud hebt vaak al genoeg. 

Het is in elk geval niets om je zorgen over te maken; als je je druk maakt maak je het waarschijnlijk alleen maar erger. Onthoud: hoe je ook je cannabis consumeert, zelfs als je denkt dat je de tolerantie van Snoop Dogg of ASAP Rocky hebt, kun je alsnog trippen wanneer je overdrijft met edibles of concentraten. Altijd veilig roken mensen, en vooral: geniet ervan!

MEDISCHE DISCLAIMER

Deze content is enkel voor educatieve doeleinden. De verstrekte informatie komt uit onderzoek van externe bronnen.

EXTERNE REFERENTIES

1. "Behavioral and temperature effects of delta 9-tetrahydrocannabinol in human-relevant doses in rats" Michael S. Smirnov and Eugene A. Kiyatkin, 2008.
2. "Marijuana DrugFacts"
3. "Cannabidiol Counteracts the Psychotropic Side-Effects of Δ-9-Tetrahydrocannabinol in the Ventral Hippocampus through Bidirectional Control of ERK1–2 Phosphorylation" Roger Hudson, Justine Renard, Christopher Norris, Walter J. Rushlow, and Steven R. Laviolette. Oktober 2019.