Bästa cannabisstrains mot ångest

• 1. Vad är ångest?
• 2. Symtom på ångest
• 3. Ångest och cannabis
• 4. Bästa cannabisstrains för ångesthantering
• 4. a. Ac/dc
• 4. b. Cannatonic
• 4. c. Grandaddy purple
• 4. d. White widow
• 4. e. Pennywise
• 4. f. Jack herer
• 4. g. Sour og
• 4. h. Skywalker og
• 4. i. Remedy
• 4. j. Trident
• 4. k. Master kush
• 4. l. Canna-tsu
• 4. m. Jillybean
• 4. n. Northern lights
• 4. o. Purple urkle
• 5. Hur väljer du bästa cannabisstrain mot ångest?
• 5. a. Välj strains med högre cbd-nivå
• 5. b. Läs labbtester och märkning
• 5. c. Dosera försiktigt
• 6. Slutsats
• 7. Faq
• 7. a. Kan cbd behandla ångest?
• 7. b. Kan vissa cannabisstrains ge ångest?

Människosamhället har förändrats mycket sedan vi ursprungligen utvecklades på Afrikas savanner och i djungeln, men biologiskt sett är vi fortfarande samma sorts djur. Våra hjärnor är programmerade att ständigt vara på alerten och se upp för faror. Vi beter oss som om vi kan bli ett bytesdjur för en predator när som helst. Ändå lever vi i en miljö där det värsta som kan hända är att vi kuggar ett prov, blir utskrattade av våra vänner eller får en utskällning av chefen. Det kan såklart kännas skitjobbigt, men är det egentligen värt att gå runt och ha ångest för? Eller borde vi bara tända en joint och ta det lugnt?

Att använda marijuana mot ångest är ett kontroversiellt ämne. Rätt sorts cannabis kan dämpa ångest, men andra strains kan faktiskt förvärra den. Naturligtvis reagerar alla olika på cannabis överlag, men det finns riktlinjer för hur du väljer de bästa strainsen mot ångest, och det är vad det här inlägget handlar om. 

Vad är ångest?

Vi kan definiera ångest som en känsla av obehag inför en situation vi befinner oss i, oro inför något som ska hända eller att bara känna sig överväldigad av ansvar, måsten, jobb och studier. Känslan kan vara flyktig eller ihållande. Många menar egentligen att de är konstant stressade när de säger att de har ångest. Ångest som symtom är en del av många sjukdomar, och en stor del av befolkningen lider faktiskt av det. Dessutom är de förmodligen väldigt underdiagnostiserade.

Av alla syndrom där ångest spelar en stor roll är GAD, eller Generaliserat ångestsyndrom, det vanligaste. Många lider också av social ångest, tvångssyndrom, depression och PTSD. Den mest akuta formen är panikattacker. De bästa cannabisstrainsen mot ångest kan möjligtvis hjälpa mot dem alla.

Symtom på ångest

Alla är inte så medvetna om vad som pågår inuti oss själva att vi märker när vi faktiskt har ångest. Det är därför viktigt att känna till de vanligaste symtomen. De kan åtminstone hjälpa oss att identifiera problemet innan det växer sig stort, så vi kan ta åtgärder såsom medicinsk cannabis. Du kan ha ångest om:

• Du känner av höga stressnivåer
• Ständigt är under press på jobbet eller hemma
• Känner dig irriterad eller arg
• Byter jobb för ofta
• Känner dig ledsen eller deppig
• Hamnar i destruktiva relationer
• Blir nervös i sociala sammanhang
• Ofta är sjuk
• Lider av andra psykiska eller fysiska besvär
• Känner att du tappat kontrollen

Ångest och cannabis

När du ska välja den bästa cannabisen för ångest är det viktigt att förstå om det finns någon vetenskap bakom tanken att cannabis kan göra oss lugnare. Forskningen på cannabisanvändare med ångest är än så länge begränsad och kliniska studier är få, men preliminära observationsstudier och djurförsök visar att effekten är dosberoende. Det betyder att om du vill att cannabis ska lugna dig, så bör du börja lågt och ta det långsamt – för mycket THC kan istället trigga paranoia eller utlösa en panikattack.

Onödigt att säga: otaliga anekdoter – som du sett på nätet eller hört från vänner – berättar samma sak: cannabis gör dig lugnare i lagom mängd, men röker du för mycket blir du iskall av rädsla.

Det finns också en viss kemisk förening i cannabis som har tydligt dokumenterade ångestdämpande (anxiolytiska) egenskaper, nämligen CBD. Forskningen visar att CBD, eller cannabidiol, kan motverka THC:s effekter och när den tas själv kan den lindra ångest så att du slappnar av och slutar älta negativa tankar eller kan sova som en bebis.

Förutom cannabinoider, där THC och CBD är de mest kända, producerar cannabisplantan dussintals terpener, terpenoider och flavonoider. Dessa aromatiska ämnen ger cannabis sin karaktäristiska doft och smak. De finns även i andra växter och är inte reglerade av DEA eller liknande, men det betyder inte att de inte påverkar ditt sinne.

Framförallt hjälper följande terpener dig att hantera ångest: linalool (finns även i lavendel), limonen (finns i citrusfrukter) och karyofyllen (svartpeppar). Den sistnämnda är så effektiv att vissa menar att du kan tugga svartpeppar om du känner dig paranoid av för mycket THC.

Bästa cannabisstrains för ångesthantering

Det kan vara svårt att förklara varför följande 15 strains är så bra mot ångest (i små doser såklart), men vi tror att det handlar om kemin. Olika THC-till-CBD-förhållanden, närvaron av andra cannabinoider och en särskild terpeneprofil bidrar alla till den så kallade entourage-effekten som här gör en strain extra effektiv mot ångest.

1. AC/DC

Strain Typ: Sativa

THC: 1%

CBD: 13%

Pris i butik: 10$ per gram

AC/DC är en av de äldsta CBD-rika strainsen på marknaden. Dess förälder är den kända Cannatonic, som också har mycket CBD. AC/DC har inte tillräckligt med THC för att ge ett märkbart rus, så även nybörjare kan känna sig energiska och fokuserade efter detta medicinbruk. Samtidigt är CBD-nivån tillräckligt hög för att lindra många symtom, t.ex. smärta, biverkningar av cellgiftsbehandling, epilepsi – och såklart ångest. Även friska användare kan njuta av dessa blommor för att öka sitt allmänna välmående och bli mer nöjda och lugna över tid.

2. Cannatonic

Strain Typ: Hybrid

THC: 4%

CBD: 9%

Pris i butik: 8-9$ per gram

Möjligen den bästa cannabisen mot ångest och depression. Cannatonic är en pionjär inom moderna CBD-strains. Den har tillräckligt med THC för att ge en märkbar effekt men ännu mer CBD som gör att själva ruseffekten blir mild och icke-hotfull. Kort sagt är det en kombination som passar perfekt för dig som vill behandla ångest. Ruset ger avslappning och glädje utan att bli för påträngande. Den största anledningen att köpa dessa blommor är dock att de lindrar migrän, illamående, muskelkramper och smärta.

3. Grandaddy Purple

Strain Typ: Indica

THC: 20-27%

CBD: 1%

Pris i butik: 8$ per gram

Vid första anblick verkar Grandaddy Purple inte vara ett givet val för någon med ångestproblematik. THC-värdet är högt i förhållande till CBD, vilket brukar avskräcka den som blivit paranoid av cannabis förut. Men allt handlar inte om siffror. Den unika karaktären hos denna 70% Indica är skapad för att lugna dig och få dig att släppa oron. Effekten börjar med eufori som sedan ersätts av vågor av avslappning, smärtlindring, och dåsighet. En helig graal för den sömnlöse: denna weed förbättrar din sömn, delvis tack vare dess ångestlindrande egenskaper.

4. White Widow

Strain Typ: Hybrid

THC: 15%

CBD:  1%

Pris i butik: 6-8$ per gram

White Widow är en balanserad hybrid som fungerar genom att först ge en euforisk känsla, sätta dig i festhumör, och sedan slappna av dig tills du vill slå dig ner och ta det lugnt. Under båda faserna är det ovanligt att känna paranoia, och THC-nivån är så pass balanserad att effekten blir mjuk. White Widow har varit känd i cannabisscenen i decennier – berömd för sitt lyckorus men även sin igenkännliga blomsmak. Med måttlig konsumtion kan du använda WW även på dagen, vara aktiv och hålla ångesten borta.

5. Pennywise

Strain Typ: Indica

THC: 8%

CBD:  8%

Pris i butik: 5$ per gram

Trots att Pennywise domineras av Indica ger den ett high som snarare påminner om Sativa – klart, fokuserat och milt. Den perfekta balansen av huvudcannabinoiderna betyder att du kan segla genom dagen i full sinnesro. Vid PTSD kan denna strain ge lugn i skallen, och cancer- och artritpatienter gillar blommorna för dess smärtlindrande egenskaper. Smaken är unik: kaffe, söt tuggummi och syrlig citron.

6. Jack Herer

Strain Typ: Sativa

THC: 18%

CBD:  1%

Pris i butik: 9-10$ per gram

Namnge efter en cannabismyt, är Jack Herer även hyllad som strain. Den har vunnit mängder av priser och är populär än idag. Effekten är lycklig, kreativ och klar i huvudet – viktigt så att man slipper oro eller att tankarna spårar ur. Jack Herer låter dig vara vaken och fokuserad utan att bli förvirrad.

7. Sour OG

Strain Typ: Hybrid

THC: 21%

CBD:  0%

Pris i butik: 5$ per gram

Sour OG är en balanserad Sativa-Indica hybrid men effekten är mer i två steg: först en energikick och pratlust, sen djup kroppslig avslappning. Trots CBD-nollan är denna strain populär mot ångest, stress och depression. Troligen tack vare stort limonen-innehåll från Sour Diesel-föräldern – och mycket karyofyllen.

8. Skywalker OG

Strain Typ: Indica

THC: 20-25%

CBD:  2%

Pris i butik: 6-10$ per gram

Det går inte att räkna ut strains som har "OG" eller "Kush" i sitt namn när det gäller ångestlindring. OG Kush är populär både bland medicinska och rekreationella användare, och den har gett upphov till många populära hybrider. Skywalker OG är en av dessa. Effekterna är euforiska men framför allt sövande och mycket avslappnande – perfekt när du vill pausa all oro och sova gott hela natten.

9. Remedy

Strain Typ: Indica

THC: 1%

CBD:  13%

Pris i butik: 9$ per gram

Remedys blommor är lika kådiga och kraftfullt doftande som andra marijuana, och kan därför verka kraftiga. Men i själva verket finns bara 1% THC – alltså inte tillräckligt för att bli särskilt hög, men hela 13% CBD. Det räcker för att lindra smärta, spastiskhet, inflammation och annat – och förstås ångest. Det är en av de vanligaste användningar bland medicinska patienter, tillsammans med smärta och depression. Ofta säljs Remedy som CBD-olja eller i vape-format.

10. Trident

Strain Typ: Sativa

THC: 3-7%

CBD:  8-10%

Pris i butik: 9$ per gram

Trident är en perfekt strain när du vill vara påverkad hela dagen utan att bli sänkt i huvudet. Effekten av 3–7% THC känns men tar inte över, och ihop med 8–10% CBD hjälper det dig mot många symtom. Ren medicinsk cannabis – lika bra mot smärta som psykisk stress. Doften är frisk och bär på mycket limonen.

11. Master Kush

Strain Typ: Indica

THC: 17-24%

CBD:  1%

Pris i butik: 8$ per gram

Namnet Master Kush säger allt: detta är höjdpunkten av klassisk indiska originalgenetik från Hindukush-regionen. I Afghanistan har man i sekler använt liknande sorter för att varva ner efter hårt arbete och för att glömma vardagens bekymmer. Med Master Kush får du samma effekt – ångest försvinner och du glömmer vad stress betyder, samtidigt som kronisk smärta lindras. Trots styrkan är röken väldigt mjuk och snäll.

12. Canna-Tsu

Strain Typ: Hybrid

THC: 10%

CBD:  10%

Pris i butik: 10-14$ per gram

Letar du efter en perfekt balanserad THC/CBD-strain är Canna-Tsu ett självklart val – båda cannabinoiderna 10% var. Nu är 10% THC tillräckligt för ett medium-tydligt rus och 10% CBD balanserar ut den effekten: skapar lugn, tillfredställelse och en positiv inställning. Perfekt för lättare rekreationsanvändare som för medicinska patienter som mest söker cannabidiolens läkande kraft.

13. Jillybean

Strain Typ: Sativa

THC: 15-18%

CBD:  0%

Pris i butik: 9-10$ per gram

Rök Jillybean innan du ska ut så försvinner social ångest och du blir kung på festen – full av smarta idéer och självsäkerhet. Det är den starka Sativa-inslagen i denna strain som gör dig pratsam och boostad med energi. Men glöm aldrig baksidan: röker du för mycket får du garanterat paranoia. Som tur är är THC-nivån hög, men inte för hög, så du kan enkelt dosera lagom. Jillybean används även medicinskt mot stress och paranoia, och har smak av apelsin och mango.

14. Northern Lights

Strain Typ: Indica

THC: 18%

CBD:  0%

Pris i butik: 10-15$ per gram

Northern Lights är en klassisk Indica som direkt ger ett kroppsligt lugn som känns som en varm filt. Ruset saktar även ned tankarna, vilket gör att du slutar älta och oroa dig. För den som söker mind-altering upplevelser är den kanske inte så spännande, vilket kan vara en förklaring till att den ofta korsas med Hazes och andra Sativas. Men just den låga mentala påverkan gör att ångest och paranoia håller sig borta.

15. Purple Urkle

Strain Typ: Indica

THC: 12-24%

CBD:  0%

Pris i butik: 7-8$ per gram

Purple Urkle är perfekt för den med ångest som gått så långt att det skapat sömnproblem. Denna sövande Indica verkar snabbt och bör stå nära sängen. Även smärtlindrande och djupt avslappnande. Liksom många toppstrains har Purple Urkle också kultstatus på grund av sin unika arom och smak: förutom klassisk skunk och bär hittar du druvsmak som passar perfekt till dess exotiska färg.

Hur väljer du bästa cannabisstrain mot ångest?

Vi har redan kortfattat berört detta när vi pratade om vetenskapen bakom marijuana mot ångest. Men här kommer konkreta tips.

1. Välj strains med högre CBD-nivå

Marknaden för cannabisfrön svämmar idag över av hög-CBD-strains. De delas in i tre huvudkategorier:

• High-THC strains som även har ungefär 2% CBD. Dessa är inte de bästa mot ångest – för många blir THC-effekten för överväldigande för att CBD ska ge någon märkbar verkan. Dessa fungerar bäst för rekreationsbrukare eller medicinska användare som uppskattar extra CBD som bonuskomponent.
• 1:1 THC:CBD-strains. Här är nivåerna av båda medel till höga. Perfekta val för de som både vill använda rekreativt eller få ångestdämpande effekt utan att bli oroade av för mycket THC. Du blir fortfarande hög men aldrig panikslagen eller paranoid.
• Låg-THC och hög-CBD strains (som FastBuds egna CBD Auto 20:1). Här är THC ofta så låg att det räknas som hampa (och därmed laglig i många länder). CBD-nivån kan samtidigt ligga på 20% eller högre. Det är ren medicin, inga psykoaktiva bieffekter. Du märker att du är lugnare på sikt – och hög CBD-halt är bäst mot stress och oro.

2. Läs labbtester och märkning

Köper du buds på apotek eller cannabisshop – kolla alltid märkningen. Stirra dig inte blind på CBD- och THC-siffror: terpener är också viktiga (se ovan). Mycket linalool, limonen och karyofyllen talar för extra ångestlindrande effekt – medan myrcen fördjupar THC:s stenade känsla.

3. Dosera försiktigt

Det viktigaste för en lyckad upplevelse med cannabis är rätt dos. Nybörjare bör välja mediumstarka strains – då går det lättare att dosera lagom. Mer erfarna kan behärska även de starkaste. Ta ett litet bloss, vänta en halvtimme, och se om ångesten slopat eller ökat. Justera nästa gång efter effekten.

Slutsats

Letar du bästa strain mot ångest – tro inte på magiska lösningar. Alla reagerar individuellt. Vissa tål inte THC alls och trivs bäst med CBD-rika strains. Andra älskar all cannabis och är glada varje session. Dessa är ytterligheter och de flesta ligger någonstans mittemellan. Använd våra tips och utforska Topp 15 ovan – chansen är stor att du hittar din nya favorit mot oro och panik. Lycka till med dina experiment!

FAQ

Kan CBD behandla ångest?

Av alla cannabinoider i cannabis är CBD den starkaste kandidaten som ångestdämpande. Troligen eftersom den är mest utforskad. CBD är inte psykoaktiv och har därför använts mycket i kliniska studier – vilka bekräftat att substansen är användbar mot ångest och dess symtom.

Kan vissa cannabisstrains ge ångest?

Alla strains av cannabis kan ge ångest hos känsliga användare. Vissa strains har en kemisk sammansättning som ökar denna risk. Är du ångestbenägen, undvik varianter med mycket hög THC-halt och nära noll CBD. Särskilt rena Sativor och sativa-dominerade hybrider har också ökad risk att skapa ångest.

Externa källor

1. Cannabidiol som potentiell behandling av ångestsjukdomar, Neurotherapeutics. 2015 Okt
2. Cannabis, en orsak till ångest? En kritisk genomgång av anxiogena och anxiolytiska egenskaper, J Transl Med. 2020