Γιατί το κάπνισμα κάνναβης με κάνει να πεινάω;

• 1. Τι Είναι τα munchies;
• 2. Πώς Σηματοδοτεί το Σώμα την Πείνα;
• 2. a. Τι Είναι Όρεξη σε σχέση με την Πείνα;
• 3. Γιατί Ακριβώς το thc Δίνει Αυτή Την Τεράστια Όρεξη;
• 4. Τα munchies και η Χρήση Τους στην Ιατρική
• 5. Έλεγχος των munchies Όταν Βγαίνουν Εκτός Ελέγχου
• 6. Συμπέρασμα

Οοο, μόλις έκανες ένα τσιγάρο και ξαφνικά κάθεσαι στην κουζίνα, έχεις βγάλει όλα τα σύνεργα μαγειρικής γιατί λιγουρευόσουν κάτι πολύ συγκεκριμένο, μετά κι ένα άλλο, και πριν το καταλάβεις σχεδόν έχεις δοκιμάσει όλες τις γεύσεις – γλυκό, αλμυρό, ξινό και πικρό ταυτόχρονα. Αυτό ακούγεται... φυσιολογικό. 

Δεν είναι παράξενο ότι το κάπνισμα κάνναβης μας κάνει να πεινάμε, το βλέπουμε με τα μάτια μας από τη δική μας εμπειρία, και ακόμη και σε ταινίες και σειρές να γίνεται στερεότυπο συνέχεια. Είναι αστείο όταν θυμόμαστε εκείνες τις φορές στην εφηβεία που γυρνούσαμε σπίτι φτιαγμένοι και κυριολεκτικά αδειάζαμε το ψυγείο, χωρίς να το καταλάβουν ποτέ οι γονείς μας. 

Αλλά σταματήσαμε ποτέ να σκεφτούμε ποιοι είναι οι λόγοι πίσω από αυτή τη γιγάντια πείνα; Ξέρουμε όλοι ότι φταίνε τα munchies για αυτό, αλλά τι προκαλεί τα munchies τελικά;

1. Τι Είναι τα Munchies;

Αν είσαι σχετικά καινούριος στον κόσμο των stoners, ο όρος 'munchies' χρησιμοποιείται για να περιγράψει αυτή την αίσθηση πείνας που εμφανίζεται αφού καταναλώσεις μαριχουάνα. Τα munchies προκαλούνται κυρίως από το ψυχοδραστικό κανναβινοειδές της οικογένειας της κάνναβης, την τετραϋδροκανναβινόλη, ή όπως τη ξέρουν όλοι, THC.

Το συγκεκριμένο κανναβινοειδές έχει αρκετές επιδράσεις στην αντίληψή μας και σε πολλά άλλα σημεία του σώματος, αλλά λίγες είναι τόσο γνωστές και κοινές όσο τα munchies. Μάθε τα πάντα για το THC στο παραπάνω άρθρο. 

2. Πώς Σηματοδοτεί το Σώμα την Πείνα;

Όταν δεν είμαστε υπό την επήρεια κάποιας ουσίας, το σώμα στέλνει σημάδια ότι πεινάει, τα οποία οφείλονται σε τέσσερις βασικούς παράγοντες: 

• Πόσο άδειο είναι το στομάχι και τα έντερα;
• Τα τρέχοντα επίπεδα σακχάρου στο αίμα;
• Τα επίπεδα ορμονών;
• Και σήματα από μια περιοχή στον εγκέφαλο που λέγεται υποθάλαμος.

Αυτοί οι ίδιοι τέσσερις παράγοντες δίνουν σήμα και όταν το σώμα είναι πολύ γεμάτο. Όμως, η πείνα δεν είναι ακριβώς το ίδιο πράγμα με την όρεξη. 

Τι Είναι Όρεξη σε σχέση με την Πείνα;

Έχεις περάσει ποτέ μπροστά από εκείνο το φούρνο στη γωνία, αυτόν που πάντα σε κάνει να λιγουρεύεσαι γλυκά ή μπισκότα; Ίσως περνούσες και το στομάχι σου ήταν ήδη γεμάτο, αλλά η υπέροχη μυρωδιά σε έκανε να θες μερικά από αυτά τα λαχταριστά αρτοποιήματα.

Αυτή είναι η όρεξη, δεν πεινάς στ' αλήθεια, αφού το στομάχι είναι γεμάτο, μα η σκέψη κι η μυρωδιά αυτού που μύρισες σε κάνει να θέλεις να φας κι άλλο. Ταυτόχρονα, η όρεξη μπορεί να προκαλείται και από τα συναισθήματα. 

Πόσες φορές έχεις καταβροχθίσει περιττή ποσότητα φαγητού λόγω άγχους, νευρικότητας ή για να καλύψεις κάποια συναισθηματική ανισορροπία; Η κλασική σκηνή σε ταινία, να τρώμε παγωτό μετά από χωρισμό, έρχεται στο μυαλό. Και το αντίστροφο ισχύει επίσης· μπορεί να μην έχεις όρεξη να φας λόγω κάποιου έντονου σοκ. 

Οπότε, αν λάβουμε υπόψη ότι με τα munchies μπορούμε να φάμε τεράστιες ποσότητες ανεξάρτητα από το μέγεθος του στομαχιού μας, αυτό που ενισχύει το THC δεν είναι τόσο η πείνα, αλλά η όρεξη. 

3. Γιατί Ακριβώς το THC Δίνει Αυτή Την Τεράστια Όρεξη;

Όταν καταναλώνουμε κάνναβη, δρα στους υποδοχείς του endocannabinoid system, που μεταξύ άλλων ρυθμίζει την όρεξη. Γι' αυτό όταν έρχεται σε επαφή με το THC είναι φυσικό να αρχίζει να εμφανίζεται η πείνα.

Ταυτόχρονα, το THC έχει φανεί ότι διεγείρει μια ορμόνη που λέγεται γρελίνη, που επίσης μάς κάνει να νιώθουμε πείνα. Αυτή η ορμόνη ενεργοποιεί μηχανισμούς όρεξης στον εγκέφαλο που ενισχύουν την πείνα.²

Επιπλέον, ένας από τους λόγους που το THC προκαλεί αυτό το αίσθημα λιμοκτονίας είναι επειδή, όταν έρθει σε επαφή με τους υποδοχείς στον οσφρητικό βολβό του εγκεφάλου, έναν ιστό που περιέχει διάφορους νευρώνες και συμμετέχει στην όσφρηση, επηρεάζει την αντίληψή μας για μυρωδιές και γεύσεις. 

Έτσι, μόλις το THC φτάσει στον οσφρητικό βολβό, συνδέεται με τους υποδοχείς του και προκαλεί ενίσχυση της μυρωδιάς και της γεύσης του φαγητού, δηλαδή το πιο τρανταχτό σύμπτωμα των munchies. Καθόλου περίεργο που το φαγητό φαίνεται πιο απολαυστικό όταν είμαστε πολύ φτιαγμένοι.³

4. Τα Munchies και η Χρήση Τους στην Ιατρική

Σήμερα, καθώς οι νόμοι σε όλο τον κόσμο αρχίζουν να επιτρέπουν τη χρήση της κάνναβης για ιατρικούς σκοπούς, το αν μπορούμε ή όχι να χρησιμοποιήσουμε τα munchies ιατρικά είναι μια ερώτηση που μας προβληματίζει συχνά.

Αφού μπορούμε να επιβεβαιώσουμε τη διεγερτική δράση στην όρεξη της μαριχουάνας, πράγματι μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε ασθενείς που αντιμετωπίζουν προβλήματα, όπως διατροφικές διαταραχές, καρκινοπαθείς με χημειοθεραπείες κ.ά 

Όταν ένας ασθενής με διατροφικές διαταραχές, όπως η νευρική ανορεξία ή βουλιμία, βρίσκεται σε θεραπεία ανάρρωσης, για τον περίγυρό του είναι δύσκολο να κατανοήσει ότι πρόκειται για ψυχική νόσο. Αυτό σημαίνει ότι, όσο κι αν προσπαθούν φίλοι ή συγγενείς να τους ενθαρρύνουν να φάνε, τις περισσότερες φορές το αποτέλεσμα είναι το αντίθετο. 

Απελπισμένες συμπεριφορές απέναντι σε ψυχικά ασθενείς συνήθως τους απομακρύνουν από τη λύση, γιατί τους προκαλούν στρες και άγχος σχετικά με το φαγητό, το οποίο λειτουργεί τελικά αντίστροφα. 

Εδώ έρχεται η κάνναβη. Από τη μια, το THC αυξάνει φυσικά την όρεξη, και ίσως αποκαταστήσει τη χαρά στο φαγητό που οι περισσότεροι ασθενείς με διατροφικές διαταραχές έχουν χάσει. Το CBD μπορεί ταυτόχρονα να βοηθήσει μειώνοντας το άγχος για το φαγητό που αντιμετωπίζουν πολλοί ασθενείς. Η μαριχουάνα είναι γνωστή για τη χαλάρωση που προσφέρει, και αυτό ακριβώς χρειάζονται οι συγκεκριμένοι ασθενείς που θέλουν να τα ελέγχουν όλα.

Επιπλέον, ο φόβος για το πάχος είναι συχνός στους ασθενείς με διατροφικές διαταραχές, ωστόσο οι περισσότεροι stoners έχουν φυσιολογικό βάρος ανεξάρτητα από το πόσα munchies τρώνε. Πιστεύεται ότι η κάνναβη αυξάνει το μεταβολισμό, βοηθώντας μας να παραμένουμε σε φόρμα. 

5. Έλεγχος των Munchies Όταν Βγαίνουν Εκτός Ελέγχου

Ενώ κάποιοι μπορεί να χρειάζονται το έξτρα boost στην όρεξη από τα munchies, άλλες στιγμές ψάχνουμε το αντίθετο, ειδικά όταν προσπαθούμε τελικά να κάνουμε δίαιτα για να χάσουμε λίγα κιλά, ψήνεται κανείς για πρωτοχρονιάτικη υπόσχεση;

Όντως, το να πολεμήσεις τα munchies μπορεί να είναι σκληρή μάχη, αλλά δεν είναι ακατόρθωτη. Αρχικά, προτείνουμε να μην τσιμπήσεις τίποτα όταν έχεις munchies. Γιατί μόλις φας ακόμη και την παραμικρή μπουκιά, έχεις ήδη εξαπολύσει το τέρας της όρεξης μέσα σου. 

Συμβαίνει, έτσι; Λες στον εαυτό σου «εντάξει, μια μπουκίτσα μόνο» και πριν το καταλάβεις έχεις αδειάσει όλο το σακουλάκι με τα πατατάκια και πας για το επόμενο σνακ. Το θέμα είναι αυτοέλεγχος· αν αντισταθείς στο τσιμπολόγημα όσο έχεις munchies, όταν ξεμεθύσεις θα ξαναβρείς τον έλεγχο της ποσότητας που τρως. 

Ξέρουμε όμως ότι το να μοιράζεσαι τα munchies είναι επίσης διασκεδαστικό κομμάτι της εμπειρίας του καπνίσματος με φίλους, και δεν θέλουμε να το χάσεις αυτό! Δεν είναι όλα καταδικασμένα· υπάρχει και το τρώω υγιεινά, και δεν έχει σκοτώσει κανέναν ως τώρα. 

Ποιος είπε ότι τα munchies πρέπει να είναι μόνο junk food; Μείνε στη δίαιτά σου ή πάρε υγιεινά σνακ από κάπου, και θα απολαύσεις τα munchies εξίσου. Φρούτα, σαλάτες, ξηροί καρποί και ποπ κορν είναι μερικά παραδείγματα από υγιεινά σνακ για munchies που μπορείς να φας.

6. Συμπέρασμα

Σχετικά με τις επιδράσεις της μαριχουάνας, δεν μπορούμε να τους ξεφύγουμε. Όπως δεν γίνεται να πιεις αλκοόλ και να μη μεθύσεις, δεν μπορούμε να αρνηθούμε τις φυσικές επιδράσεις των ουσιών που καταναλώνουμε. 

Αυτό που μπορούμε να κάνουμε είναι να είμαστε ενημερωμένοι και να προσπαθούμε να το ελέγχουμε όσο γίνεται. Όταν ξέρουμε καλά αυτά που καταναλώνουμε, όχι μόνο την κάνναβη, γινόμαστε συνειδητοί χρήστες και μπορούμε να απολαμβάνουμε καλύτερα κάθε κατάσταση. 

Τα munchies μπορεί να είναι και φίλος και εχθρός - εξαρτάται από εσένα τι θα είναι για σένα. Ελπίζουμε να τα φτάσεις στο σημείο της απόλυτης ικανοποίησης, και μην ξεχάσεις να μας αφήσεις τα αγαπημένα σου σνακ για munchies στα σχόλια!

ΕΞΩΤΕΡΙΚΕΣ ΠΗΓΕΣ

1. "The Regulation of Food Intake in Humans" Mark Hopkins, John Blundell, Jason Halford, Neil King, and Graham Finlayson.
2. "Effects of oral, smoked, and vaporized cannabis on endocrine pathways related to appetite and metabolism: a randomized, double-blind, placebo-controlled, human laboratory study" Mehdi Farokhnia, Gray R. McDiarmid, Matthew N. Newmeyer, Vikas Munjal, Osama A. Abulseoud, Marilyn A. Huestis, and Lorenzo Leggio.
3. "Exploring the munchies: An online survey of users' experiences of cannabis effects on appetite and the development of a Cannabinoid Eating Experience Questionnaire" Carl A. Roberts, Gerry Jager, Paul Christiansen, and Tim C. Kirkham.