Ar gali kanapės padėti kovoti su peršalimu ir gripu?

• 1. Kas sukelia peršalimą ar gripą?
• 2. Kodėl vaistai nėra geriausia išeitis
• 3. Nerūkykite, jei skauda gerklę
• 4. Kodėl valgomi produktai tobulas pasirinkimas
• 4. a. Gaminkite valgomus produktus ir praskaidrinkite laiką
• 4. b. Lėtai gaminamas kanapių kokosų aliejus
• 5. Geriausi valgomų produktų receptai sergant peršalimu ar gripu
• 6. Apibendrinimas

Viskas prasideda nuo kosulio, bėgančios nosies, skaudančios gerklės ir gal net išsekusio kūno. Pridėkite temperatūrą ir stiprų galvos skausmą – tikėtina, kad jums pasireiškė peršalimas arba gripas, pagalvojote, kad kalbėsim apie covidą, tiesa?

Peršalimai ir gripai užklumpa mus įvairiais gyvenimo etapais, dažniausiai tada, kai mūsų organizmas nusilpęs ir leidžia tiems demonams užkariauti – tuomet tenka gulėti lovoje savaitę ar dvi, jei pasiseka ir liga nesitęsia dar ilgiau. Suprantame – šios dienos gali būti tikras košmaras: jaučiatės blogai, piktinatės, kad reikia gulėti ir laukti, kol pasveiksite. O kas, jei pasakytume, kad kanapės galėtų būti geriausias sąjungininkas gydant peršalimą ar gripą?

Kanapės garsėja skausmą malšinančiomis, uždegimą mažinančiomis ir miegą skatinančiomis savybėmis, kurios gali padėti greičiau įveikti peršalimą ar gripą bei palengvinti visą procesą. Be to, tai visiškai natūralus gydymo būdas. Šiandien daugelis žmonių renkasi natūralius gydymo metodus, tad kai mokslas įrodys kanapių naudą gydant peršalimą ar gripą, ši priemonė greičiausiai taps viena populiariausių. Bet pažiūrėkime, ką apie tai sako ekspertai.

1. Kas sukelia peršalimą ar gripą?

Egzistuoja daugiau nei 200 įvairių virusų, galinčių sukelti įprasto peršalimo simptomus. Gal kaip vaikui mama kaltindavo tave už žaidimus lauke vėsiu oru, bet labai tikėtina, kad užsikrėtei vienu iš šimtų mikrobų, kuriuos sutikai žaidimų aikštelėje ar vėliau – biure.

Susergame įkvėpę virusines daleles, dažniausiai būdami šalia sergančio žmogaus, kuris jas platina kosėdamas, čiaudėdamas arba tiesiog kvėpuodamas greta. Taip pat galima užsikrėsti palietus užkrėstą paviršių ir vėliau, prisilietus prie akių, burnos ar nosies.

Skamba pažįstamai? Stengiamės išvengti monoteminės koronaviruso temos, bet būtent kaukių naudojimas yra aiškiausias šios situacijos paaiškinimas. Nors alergijos dažniau pasitaiko pavasarį, žiema ir ruduo yra peršalimo ir gripo sezonai, pasireiškiantys tokiais simptomais kaip:

Būtinai atkreipkite dėmesį į šiuos simptomus, kad papildytumėte savo atsargas ir būtumėte pasiruošę išbandyti alternatyvius kanapių gydymo būdus nuo peršalimo ar gripo.

2. Kodėl vaistai nėra geriausia išeitis

Kai kurie žmonės, pajutę pirmuosius peršalimo ar gripo simptomus, iškart griebiasi tokių vaistų kaip acetaminofenas, ibuprofenas, naproksenas ir kt. Tačiau šie medikamentai turi keletą trūkumų. Be to, jei kanapės yra efektyvus būdas gydyti šiuos simptomus – tai turbūt smagiausias būdas gydytis! Ilgai vartojant receptinius vaistus dažnai pradeda skaudėti skrandį.

Šie nesteroidiniai vaistai, kuriuos dažniausiai vartoja žmonės, gali sukelti šalutinius poveikius: skrandžio gleivinės uždegimą (gastritą), opas, kraujavimą ir net gleivinės pažeidimą. ¹ Tad jei turite jautrų skrandį, verta pagalvoti apie natūralesnes priemones. Be kanapių, žmonės, gydydamiesi, dažnai renkasi arbatą, medų, valgomąją sodą, česnaką ir daugelį kitų natūralių preparatų.

3. Nerūkykite, jei skauda gerklę

Kai minėjome, kad kanapės gali būti veiksmingas būdas gydyti peršalimą ar gripą dėl uždegimą mažinančių, skausmą malšinančių ir migdančių savybių, nemanėme, kad reikėtų tuoj pat užsikurti sukamą ar bongą, kai skauda gerklę. Atvirkščiai – jei gerklė labai skauda, tikrai verta atsisakyti rūkymo šiomis dienomis – tiek tabako, tiek marihuanos. Įkvepiami dūmai nėra sveiki nei sergant, nei tada, kai žmogus visiškai sveikas.

Visi žinome, kad kosulys ir kanapės dažnai būna drauge – tai girdime net dainose, pvz., Black Sabbath „Sweet Leaf“ ar Wiz Khalifa „Young Wild and Free“, todėl pertrauka gali būti išmintinga. Dar vienas niuansas – sergant peršalimu ar gripu kanapės dažnai užkemša nosį. Taip yra dėl vazodilatacinio kanapių poveikio: tai reiškia, kad kraujagyslės atsipalaiduoja ir išsiplečia.

Nosies gleivinė pripildyta smulkių kapiliarų – jie plečiasi rūkant kanapes, todėl ir nosis užsikemša. Tas pats vyksta ir su paburkusiu, raudonų akių efektu – akių baltymuose taip pat daug kraujagyslių, kurios plečiasi ir akys parausta.

4. Kodėl valgomi produktai tobulas pasirinkimas

Tai štai – pasakojame, kaip kanapės gali būti puiki alternatyva gydant peršalimą ar gripą, o tada pasiūlome visus galimus minusus, kurie netgi gali pakenkti... Atleiskite, nenorėjome žaisti jūsų jausmais! Norime tik įspėti, ko tikėtis – sprendimus priimate jūs.

Iš tikrųjų, ne visi kanapių produktai yra netinkami – ką norime pasakyti, kad rūkymas paprasčiausiai nėra geriausia išeitis. Iš tikrųjų norime pasakyti, kad valgomieji produktai yra! 

Saugumo patarimas

Nors kanapės moksliškai pasižymi didele nauda sveikatai, rekomenduojame prieš gydantis peršalimą ar gripą visada pasikonsultuoti su gydytoju, kad išvengtumėte nepageidaujamų pasekmių, pavyzdžiui, netyčia užsitęsusios ligos. 

Žinome, kad vartojant valgomus kanapių produktus galima gauti daug naudos sveikatai, jau nekalbant apie labai smagią patirtį. Pagrindinė priežastis, kodėl rekomenduojame rinktis valgomuosius produktus, nors ir garinimas yra geresnė alternatyva už rūkymą, yra ta, kad čia nėra įkvėpimo (be įprasto kvėpavimo) – nei sveikų, nei žalingų dūmų, patenkančių į jūsų plaučius. 

Tai reiškia, kad valgomi produktai gali būti geriausias sprendimas daugeliui gydymo tikslų, nes jie neveikia jūsų virškinimo sistemos, vis tiek suteikia organizmui naudingųjų kanabinoidų, tokių kaip THC ir CBD, poveikį, veikia ilgesnį laiką ir dar puikiai skanūs! Kada dar efektyvus medikamentas buvo skanus?

Gaminkite valgomus produktus ir praskaidrinkite laiką

Yra nedaug baisesnių jausmų nei nuobodulys – visiška tuštuma ir blaškymasis po namus nežinant ką veikti. Pridėkite dar ir ligą – ir tas vaiduoklis taps dar blyškesnis. Nors žiūrėti Netflix gali būti linksma, kai gydytojas pasako, kad privalote ilsėtis, atrodo, klausos sistema ima protestuoti ir poilsis tampa paskutine norima veikla (ar tai tik mums taip?).

Taigi, kai kūnas reikalauja poilsio, o nuobodžiaujančios smegenys niekaip neranda įdomesnės veiklos, ir po poros dienų nebepakanka net TV žiūrėjimo valandų – nuobodi kančia vis tiek nesitraukia. Fiziškai aktyvių dalykų daryti negalima, nes kūnas nuvargęs ir irzlus.

Valandų valandas jau skaitei, gal net pamiegojai, o dabar – nemiegi, galva skauda, TV ekranas šviečia lyg saulė vampyrui, ką daryti dabar? Pats laikas išlipti iš lovos! Gerai, nešok, o ramiai kelk kojas iki virtuvės ir gaminam valgomus produktus!

Valgomus produktus galite ruošti naudodami tiek žalias kanapes, tiek dekarboksiliuotus žiedus. Štai kelios idėjos:

• Žalieji kokteiliai;
• Kempinių aliejaus dėjimas į bet kokį patiekalą;
• Kepiniai;
• Žalių žiedų užbarstymas ant salotų;
• O gal valgykite sėklas!

Valgomieji ne tik padės įveikti peršalimą ar gripą, bet ir nužudys jūsų nuobodulį! Kepdami skanius ir sveikus kanapinius keksiukus, kos-kos, jūsų vaistus, tikrai gerai praleisite laiką ir nuotaika pagerės. Prieš užsimetant prijuostę ir pradedant kepti būtinai perskaitykite visą gidą kaip išgauti tobulą kanapių sviestą. Nepamirškite pasiskaičiuoti tinkamų THC dozių, kad nesuvalgytumėte visos skardos ir vėliau nepablogėtų savijauta.

Dabar, kai žinote daugiau, metas pasilepinti ir pramogauti sergant ir mėgautis sveikais, skaniais kanapių valgomų produktų receptais. Veganams kanapių sviestą gali pakeisti kanapių kokosų aliejus. Pastaruoju metu vis dažniau rekomenduojame rinktis kokosų aliejų – jis universalesnis už sviestą ir ilgiau išsilaiko. Greitai aptarkime mūsų mėgstamiausią receptą – super skanią valgomąją bazę – kanapių kokosų aliejų.

Lėtai gaminamas kanapių kokosų aliejus

Galima naudoti kelis skirtingus kanapių kokosų aliejaus gaminimo būdus, bet kaip sakoma – kas lėtai verda, tas skaniau kvepia. Kuo lėčiau gaminsite bet kokį valgomojo kanapių aliejų ar sviestą, tuo geresnis bus rezultatas (iki tam tikros ribos). Jei turite lėtąjį puodą – nuostabu, bet nebūtina. Jei naudojate įprastą puodą ant viryklės – laikykite temperatūrą kuo žemesnę. Pirmiausia – apie dozę. Greita paieška padės rasti daug dozuočių kalkuliatorių, ir jie naudingi, jei žinote THC ir CBD procentus jūsų žieduose. Bet galima ir kitaip.

Šiais laikais geri žiedai dažniausiai turi 15–25 % THC. Kalbant apie valgomus produktus, dozė paprastai nurodoma miligramais, bet kaip ją apskaičiuoti? Tarkime pradedate su 5 g žiedų, turinčių 20% THC. Jei išgautumėte visą THC kiekį, gautumėte 1000 mg,  bet kepant dalis THC prarandama. Paprasta formulė: dekarboksiliacijos nuostolis – dauginame iš 0,9 (1000 mg x 0,9) ir lieka 900 mg, toliau ekstrahuojant aliejuje dauginame dar kartą iš 0,6 (900 mg x 0,6) – galutiniame produkte lieka 540 mg THC.

Kadangi rekomenduojama dozė – nuo 5 iki 10 mg pagal jūsų toleranciją, iš 5 g gaunate maždaug 54–108 dozes. Toliau gamybos procesas. Pirmiausia – dekarboksiliuokite žiedus. Lėtai įkaitinkite orkaitę iki žemiausios temperatūros, susmulkinkite žiedus, paskleiskite ant kepimo popieriaus ir dėkite į orkaitę. Kepkite apie 20 min ir viskas. 

Dabar – užvirkite puode (ar lėtajame puode) 1,5 litro vandens. Kai užvirs, supilkite kokosų aliejų ir sumažinkite ugnį iki lengvos kaitros. Suberkite tolygiai sumaltus žiedus ir virkite apie valandą, tada išjunkite ir leiskite stovėti valandą. Šį kaitinimo ir atvėsinimo procesą pakartokite bent 4 kartus (geriausiam rezultatui galite palikti iki 24 valandų), po to perkoškite per marlę į stiklinį indą. Indą padėkite į šaldytuvą valandai – aliejus atsiskirs ir pakils į viršų. Va, jūsų vaistinis aliejus paruoštas! Kiek aliejaus naudoti? Spręsti jums. Jei bus per stipru – galima skiesti po gaminimo.

5. Geriausi valgomų produktų receptai sergant peršalimu ar gripu

Jau žinote, kaip pasigaminti stipraus ir skanaus kanapių kokosų aliejaus. Nors anksčiau visur buvo naudojamas kanapių sviestas, dabar daug labiau vertiname kokosų aliejų dėl kelių pagrindinių priežasčių.

• Pirmo spaudimo kokosų aliejus – žymiai sveikesnis už sviestą.
• Jis universalesnis.
• Jame terpenai – kvapnieji kanapių junginiai – geriau išsilaiko.
• Lengviau dozuojamas.
• Ilgiau nesugenda (jei pašalintas augalinis likutis)
• Tinka veganams
• Ir tiesiog nuostabus skonis!

O ką daryti su šiuo dozuotu aliejumi, jei sergate peršalimu ar gripu? Ieškokite receptų su ingredientais, kurie stiprina imunitetą ir mažina visus peršalimo ar gripo simptomus: česnakas, imbieras, medus, citrina, ciberžolė.

Tepti šaukštelį dozuoto kokosų aliejaus beveik bet kokiame recepte, kad gautumėte kanabinoidų ir terpenų – jie padeda mažinti uždegimą ir kovoti su virusu. Štai keli mėgstamiausi valgomi receptai ligos metu.

Imbierinė-arbatinė citrininė dozė su medumi

Ingredientai -

• Karštas vanduo
• Pusės colio gabalėlis smulkiai tarkuoto imbiero
• Šaukštas medaus
• Mažos citrinos sultys (apie 30 ml)
• Galima dėti ciberžolės, jei turite
• 30 ml kanapių kokosų aliejaus

Paruošimo būdas -

• Užvirkite vandenį.
• Kai vanduo kaista, į puodelį įdėkite tarkuotą imbierą ir ciberžolę.
• Išspauskite citriną, įdėkite šaukštą medaus ir dozuoto aliejaus.
• Užpilkite karštu vandeniu, gerai išmaišykite.
• Leiskite šiek tiek atvėsti ir gurkšnokite.

Jei nemėgstate karštų gėrimų – išbandykite kitą variantą...

Dozuotas vaisių kokteilis

Ingredientai -

• Mėgstami vaisiai – gripui patinka ananasų ir mangų mišinys
• Uncija kokosų pieno
• Uncija medaus
• Uncija dozuoto aliejaus
• Ledukai
• 3 uncijos vandens
• Pusės colio gabalėlis imbiero ir ciberžolės

Paruošimo būdas -

• Labai paprasta – sumeskite visus ingredientus į plaktuvą ir plaktuve gerai sumalkite apie 30 sek. – ir viskas!

Dozuoti šokoladiniai imbieriniai sausainiai

Ingredientai -

• 1 puodelis kambario temp. dozuoto aliejaus
• 3/4 puodelio rudojo cukraus (galite keisti medumi)
• Arbatinis šaukštelis vanilės ekstrakto
• 3 puodeliai universalių miltų
• Arbatinis šaukštelis kepimo sodos
• 4 uncijos malto imbiero
• 1/2 arbatinio šaukštelio druskos
• 4 uncijos tamsaus šokolado gabalėlių

Paruošimo būdas -

• Įkaitinkite orkaitę iki 180°C (350F).
• Dideliame dubenyje sumaišykite aliejų ir cukrų iki vientisos masės.
• Įpilkite vanilės ir dar kartą išmaišykite.
• Atskiram dubenyje sumaišykite miltus, sodą, imbierą ir druską.
• Lėtai įmaišykite sausas sudedamąsias dalis į šlapias, kol taps sausainių tešlos konsistencijos.
• Įberkite šokolado gabalėlius ir dar kartą viską sumaišykite.
• Naudodami ledų šaukštą ar šaukštelį sudėliokite sausainius ant kepimo popieriaus ir šiek tiek paspauskite.
• Kepkite 8–10 min arba kol parus.
• Atvėsinkite prieš ragaujant!

Dozuotas kaulų sultinys

Ingredientai -

• 1,5 kg jautienos, vištienos arba avienos kaulų
• 2 valgomieji šaukštai alyvuogių aliejaus
• 1 didelis svogūnas, supjaustytas
• 2 morkos, supjaustytos
• 2 salierų stiebai, supjaustyti
• 4 česnako skiltelės, susmulkintos
• Arbatinis šaukštelis juodųjų pipirų
• Žiupsnelis šviežio čiobrelio
• Valgomasis šaukštas obuolių acto
• 1 puodelis dozuoto aliejaus
• 12 puodelių vandens
• Druskos ir pipirų pagal skonį

Paruošimo būdas -

• Dideliame puode ant vidutinės–didžiosios ugnies įkaitinkite aliejų. Sudėkite svogūną ir kepkite apie 5 min., kol suminkštės. Sudėkite morkas, salierus, česnaką, pipirus ir dar pakepkite 5 min.
• Sudėkite kaulus, viską gerai išmaišykite. Užpilkite obuolių actu, aliejumi ir vandeniu. Užvirkite, tada mažinkite ugnį ir virkite bent 8 val. (arba per naktį).
• Po 8 val. perkoškite sultinį ir išmeskite kaulus. Pagardinkite druska ir pipirais pagal skonį.
• Jūsų dozuotas sultinys paruoštas mėgautis!

Dozuotas avinžirnių, imbiero, ciberžolės ir burokėlių humusas

Ingredientai -

• 1 skardinė avinžirnių, perplauta
• 2 valg. š. alyvuogių aliejaus
• 2 valg. š. tahini
• 1 česnako skiltelė, smulkinta
• 3 šaukštai šviežiai spaustų citrinos sulčių
• Pusės colio imbiero, tarkuoto
• Pusės colio ciberžolės, tarkuotos
• 1 mažas keptas burokėlis, supjaustytas
• 2 arbat. šaukšteliai šviežio rozmarino
• 5 valg. š. dozuoto aliejaus
• 5 ledukai
• Druskos ir pipirų pagal skonį

Paruošimo būdas -

• Visus ingredientus sudėkite į trintuvą ar smulkintuvą ir sutrinkite iki vientisos masės. Jei per tirštas – įpilkite šiek tiek vandens ar aliejaus.
• Paragaukite, pakoreguokite prieskonius.
• Patiekimas – su paskrudinta pita ar traškiomis daržovėmis. Skanaus!

Dozuoti imbieriniai ir šokoladiniai bark'o gabaliukai

Ingredientai -

• 2 puodeliai tamsaus šokolado gabalėlių
• 1/4 arbatinio šaukštelio jūros druskos
• Pusės colio imbiero, smulkiai tarkuoto
• 3 valg. š. dozuoto aliejaus

Paruošimo būdas -

• Šokoladą ištirpinkite vandens vonelėje ar mikrobangėje.
• Įmaišykite druską ir imbierą, maišykite, kol susijungs.
• Įpilkite dozuoto aliejaus ir vėl sumaišykite.
• Masę supilkite į kepimo popieriumi išklotą skardą ir išlyginkite.
• Įdėkite į šaldiklį 15 min arba kol sustings.
• Sulaužykite gabaliukais ir užkandžiaukite!

Štai ir viskas – visi skaniausi kanapėmis praturtintų valgomų produktų receptai, kai prastai jaučiatės. Skanaus!

6. Apibendrinimas

Medicininės kanapės vis stebina – tik laiko klausimas, kada mokslas atranda naujus dalykus ir oficialiai patvirtina visas sveikatai naudingas kanapių vartojimo savybes. 

Kol kas teks tenkintis tik turima informacija ir asmenine ar draugų patirtimi. Jei išbandėte kanapes kaip priemonę nuo peršalimo ar gripo – drąsiai pasidalinkite savo patirtimi komentaruose!

MEDICININIS ATSISAKYMAS

Šis turinys skirtas tik edukacijos tikslais. Informacija pateikiama remiantis išoriniais šaltiniais.

IŠORINĖS NUORODOS

1. Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), Ida Ghlichloo ir Valerie Gerriets, 2020.