Môže kanabis pomôcť v boji proti bežnému nachladnutiu a chrípke?

• 1. Čo spôsobuje nádchu alebo chrípku?
• 2. Prečo sú lieky zlé pre vás
• 3. Nefajčite, ak máte boľavé hrdlo
• 4. Prečo sú jedlá z kanabisu najlepšou voľbou
• 4. a. Varením edibles zabijete nudu
• 4. b. Pomaly varený kanabisový kokosový olej
• 5. Najlepšie recepty na edibles pri nádche alebo chrípke
• 6. Na záver

Začína to trochu kašľom, tečúcim nosom, potom bolesťou hrdla a možno vyčerpaným telom. Pridajte horúčku a silné bolesti hlavy a môžete jednoducho potvrdiť, že ste dostali bežné nachladnutie alebo chrípku, mysleli ste si, že smerujeme ku covidu, však?

Nachladnutie a chrípka sa v našich životoch vyskytujú pravidelne, najčastejšie vtedy, keď sa niečo v našom tele cíti oslabené a púšťa tieto „démony“, čo nás privádza na týždeň do postele – ak máte šťastie, že to netrvá dlhšie. Vieme, že tieto dni môžu byť úplnou nočnou morou, keď vás už samotný stav rozčuľuje a nezostáva vám nič iné, len ležať v posteli a čakať na zlepšenie. Ale čo ak by sme vám povedali, že kanabis môže byť vašim najlepším spojencom pri liečbe nádchy a chrípky?

Marihuana je známa svojimi analgetickými, protizápalovými a uspávacími vlastnosťami, ktoré môžu pomôcť liečiť nádchu alebo chrípku rýchlejšie a celý proces spraviť znesiteľnejším. Navyše, kanabis je 100% prírodný spôsob liečby. Keďže dnes ľudia čoraz častejšie dávajú prednosť prírodným metódam, akonáhle veda dokáže medicínske prínosy kanabisu pri nádche alebo chrípke, pravdepodobne sa stane jednou z najobľúbenejších metód liečby. Ale pozrime sa teraz, čo o tom hovoria odborníci.

1. Čo spôsobuje nádchu alebo chrípku?

Existuje viac ako 200 rôznych vírusov, ktoré môžu spôsobiť príznaky bežného nachladnutia. Možno vás mama ako dieťa obviňovala z hrania sa vonku v chladnom počasí, ale je isté, že nádcha, ktorú ste chytili, bola zapríčinená stovkami mikróbov, s ktorými ste prišli do kontaktu na ihrisku či neskôr v práci.

Ochoríme po vdýchnutí vírusových častíc, najčastejšie vtedy, keď sme v blízkosti niekoho chorého, kto ich šíri kašľom, kýchaním, alebo jednoducho dýchaním pri nás. Nakaziť sa môžete aj dotykom kontaminovaného povrchu a následným dotykom očí, úst alebo nosa.

Je vám to povedomé? Snažíme sa vyhnúť monotematickej téme koronavírusu, no nosenie rúšok je najväčším a najzrejmejším vysvetlením týchto javov. Kým jar je obdobím alergií, zima a jeseň sú sezónou nachladnutia a chrípky, prichádzajúc s príznakmi ako:

Určite si tieto príznaky zapamätajte, aby ste mohli doplniť zásoby a pripraviť sa na alternatívnejšiu kanabisovú liečbu nádchy či chrípky.

2. Prečo sú lieky zlé pre vás

Najčastejšie používané lieky pri prvých príznakoch nachladnutia alebo chrípky sú tie, ktoré obsahujú paracetamol, ibuprofén či naproxén. No užívanie týchto liekov má aj negatíva. Okrem toho, že ak je konope skutočne sľubnou liečbou týchto príznakov, bude to nepopierateľne zábavnejší spôsob liečby, tieto lieky z lekárne často podráždia žalúdok pri dlhodobejšom užívaní.

Tieto nesteroidné lieky, kam patria najčastejšie užívané lieky, môžu vyvolať vedľajšie účinky ako je zápal sliznice žalúdka (gastritída), vredy, krvácanie a/alebo perforáciu sliznice.¹ Ak teda máte citlivý žalúdok, prírodné lieky môžu byť lepšou voľbou. Tým nemyslíme iba kanabis – niektorí uprednostnia čaj, med, sódu bikarbónu, cesnak a rôzne ďalšie prírodné lieky.

3. Nefajčite, ak máte boľavé hrdlo

Keď sme spomínali, že kanabis môže byť účinnou liečbou nádchy či chrípky vďaka protizápalovým, analgetickým a uspávacím účinkom, neurčovali sme tým, že si máte zapáliť joint alebo bongo, pokiaľ máte silne boľavé hrdlo. Práve naopak, ak vás hrdlo poriadne bolí, určite by ste sa mali vyhnúť fajčeniu čohokoľvek, či už tabaku alebo marihuany. Vdychovanie akéhokoľvek dymu, aj keď nie ste chorí, nie je pre pľúca ani dýchací systém najzdravšie.

Všetci vieme, že kašeľ a fajčenie marihuany idú ruka v ruke, počujeme to aj v pesničkách, napríklad v úvode Black Sabbath "Sweet Leaf" alebo u Wiz Khalifu v "Young Wild and Free", takže si teraz dať pauzu je určite dobrý nápad. Ďalším dôvodom, prečo nefajčiť kanabis pri nádche alebo chrípke, je aj to, že marihuana často upcháva nos. Je to kvôli vazodilatačnému účinku obsiahnutých látok – teda rozširovaniu a uvoľňovaniu ciev.

Tkanivo vo vnútri nosa je plné drobných ciev vystlaných ako kapiláry, ktoré sa po fajčení marihuany rozšíria, čo spôsobuje upchatý nos. Podobne vzniká opuchnutý a červený efekt očí – biele časti očí majú množstvo krvných ciev, ktoré vďaka vazodilatácii „sčervenejú“.

4. Prečo sú jedlá z kanabisu najlepšou voľbou

Možno to vyznie, akoby sme najprv opisovali kanabis ako super alternatívu pri liečbe nádchy alebo chrípky a potom padli so všetkými negatívami, ktoré môže mať – prepáčte, nechceli sme sa s vašimi pocitmi hrať. Radšej vás upozorníme, aby ste vedeli, čo očakávať, a rozhodnutie zostáva na vás.

Pravda však je, že to neznamená, že všetky alternatívy s kanabisom sú zlé. To, čo skutočne hovoríme, je, že jedlá z kanabisu sú tou najlepšou možnosťou. 

Bezpečnostná rada

Aj keď kanabis vedecky preukázal množstvo zdravotných benefitov, odporúčame najskôr sa poradiť s lekárom o liečbe nádchy alebo chrípky, aby ste predišli predĺženiu choroby či iným komplikáciám. 

Viem, že konzumácia jedál z marihuany prináša množstvo zdravotných výhod, okrem toho, že je to zábava skúšať. Hlavným dôvodom, prečo odporúčame jedlé produkty (aj vaporizácia je zdravšia alternatíva ako fajčenie), je že pri tejto metóde nič nevdychujete, okrem samotného dýchania. Žiadny dym, či už zdravý alebo nezdravý, necestuje do vašich pľúc. 

To znamená, že jedlá z kanabisu môžu byť najlepším zdrojom medikácie pri viacerých stavoch, keďže neovplyvňujú gastrointestinálny systém, stále dodávajú telu benefity slávnych kanabinoidov ako THC a CBD, vydržia dlho a chutia dobre. Kedy naposledy vám účinný liek naozaj chutil?

Varením edibles zabijete nudu

Len máloktorý pocit je horší, než nuda, to ničomno, keď po dome blúdite ako duch bez akýchkoľvek nápadov. Pridajte k tomu chorobu – a už ste bledší duch. Ako zábavné je pozerať Netflix, ibaže keď vám lekár povie musíte odpočívať, váš mozog akoby vzbúrene povolí pravý opak a odpočinok sa stáva poslednou voľbou (alebo sme to len my?).

Vaše telo kričí po oddychu, ale znudený mozog vám škrabe hlavu, po pár dňoch už nemáte ani dosť televíznych hodín na pokrytie tej nudy. Nemôžete nič robiť, ani nič náročné na fyzickú aktivitu, lebo telo je unavené a podráždené.

Hodiny si už prečítali, možno ste aj pospali a teraz ste bdelý, hlava vás bolí a z obrazovky TV ste už upírom na dennom svetle, čo teraz? Je čas vyskočiť z postele! No dobre, pomaly vstaňte a zamierte do kuchyne – je čas pripraviť kanabisové dobroty!

Jedlé produkty si môžete pripraviť buď z surového kanabisu alebo z dekarboxylovaných palíc, tu je pár tipov:

• Zelené smoothie;
• Pridanie konopného oleja do akéhokoľvek jedla;
• Pečenie;
• Posypanie šalátu surovými kvetmi;
• Prípadne aj konzumácia semien!

Nie len že jedlá môžu liečiť nádchu alebo chrípku, ale zabijú aj zlú náladu a nudu! Pri varení zdravých a chutných kanabisových brownies, kš, kš, liek, si užijete kopu srandy, čo určite pozdvihne vašu náladu. Ešte predtým ale nezabudnite prečítať komplexného sprievodcu výrobou cannabutter pre váš recept. A nezabudnite odmerať správnu dávku THC ešte predtým, ako zjete celý plech brownies a nakoniec sa budete cítiť ešte horšie.

Keď ste už dobre informovaní, je čas dopriať si a zabaviť sa počas dní choroby s chutnými a zdravými kanabisovými edibles. Vegánska alternatíva cannabutteru je konopný kokosový olej. V poslednej dobe odporúčame ísť rovno po kokosovom oleji – je univerzálnejší ako cannabutter a vydrží oveľa dlhšie. Poďme si rýchlo prejsť náš najobľúbenejší recept na super chutný základ edibles, teda canna-kokosový olej.

Pomaly varený kanabisový kokosový olej

Existuje viacero spôsobov, ako vyrobiť canna kokosový olej, no ako sa vraví – kto pomaly ide, ďalej zájde. Pri príprave akéhokoľvek medikovaného oleja alebo masla platí, že čím pomalší proces, tým lepší výsledok (samozrejme, len do istého bodu). Ak máte pomalý hrniec, využite ho, ale nie je to nevyhnutné. Pri bežnom hrnci na sporáku udržujte teplotu čo najnižšie. Najprv povedzme niečo o dávkovaní. Rýchle googlenie vám nájde rôzne kalkulačky dávok pre edibles, ktoré sa zídu hlavne, ak viete percento THC a CBD vo vašich kvetoch. Ale existuje aj jednoduchší spôsob výpočtu.

Dnes kvalitné palice majú obyčajne 15 % až 25 % THC. Pri edibles sa dávka vždy udáva v miligramoch – a ako to vypočítať? Povedzme, že začneme s 5 g kvetov s 20 % THC. Keby ste extrahovali všetok THC, vyšlo by 1000 mg, no pri varení časť stratíte. Zvyčajný výpočet je jednoduchý. Pri dekarboxylácii vynásobíte 0,9 (1000 x 0,9 = 900 mg), potom výťažnosť varenia zvyčajne 0,6 (900 x 0,6 = 540 mg THC v hotovom oleji).

Odporúčaná dávka je zvyčajne 5 až 10 mg podľa tolerancie, teda z 5 g získate cca 54 až 108 dávok. Poďme na prípravu. Najprv dekarboxylácia – rúru nastavte na najnižšiu teplotu, palice rozdrobte, dajte na papier na pečenie a vložte na 20 minút do rúry. Hotovo. 

Potom do hrnca dajte 1,5 litra vody, nechajte zovrieť, pridajte kokosový olej a znížte teplotu tak, aby len jemne bublalo. Pridajte rozdrvené palice a nechajte variť asi hodinu, potom vypnite a nechajte hodinu odstáť. Opakujte tento proces (vypnúť/zapnúť) aspoň 4-krát (alebo aj 24 hodín pre najlepší efekt). Potom preceďte cez plátno do sklenenej misky. Misku dajte na hodinu do chladničky, olej sa oddelí a stuhne navrchu. Hotovo! Koľko oleja použiť? To je na vás. Pamätajte, že vždy môžete pridať viac oleja na zníženie koncentrácie.

5. Najlepšie recepty na edibles pri nádche alebo chrípke

Teraz už viete, ako si pripraviť poriadne silnú dávku super chutného kokosového oleja s kanabisom. Kým kedysi frčal cannabutter, dnes častejšie uprednostňujeme kokosový olej z niekoľkých dôvodov.

• Extra panenský kokosový olej je zdravší ako maslo.
• Je univerzálnejší.
• Lepšie prenáša terpény, aromatické látky z kanabisu, ako maslo.
• Jednoduchšie sa dávkuje.
• Dlhšie vydrží bez pokazenia (ak odstránite všetku rastlinnú zložku).
• Je vhodný pre vegánov.
• Je jednoducho chutný!

A na čo to použiť, ak ste teraz zahlienení? Hľadajte recepty, ktoré obsahujú aj iné zložky podporujúce imunitu a zmierňujúce symptómy nádchy či chrípky: cesnak, zázvor, med, citrón, kurkumu.

Čajová lyžička dávkovaného kokosového oleja v akomkoľvek z týchto receptov dodá liečivý efekt kanabinoidov a terpénov na zníženie zápalu a boj s vírusom. Tu sú niektoré z našich obľúbených edible receptov pre obdobie, keď vás zloží nádcha alebo chrípka.

Dávkovaný čaj s medom, citrónom a zázvorom

Suroviny -

• Horúca voda
• Kocka zázvoru (asi 1 cm), najemno nastrúhaná
• 1 lyžica medu
• Šťava z 1 malého citróna (cca 30 ml)
• Extra kurkuma, ak máte po ruke
• 30 ml canna-kokosového oleja

Postup -

• Nechajte zovrieť vodu.
• Kým sa ohrieva, nastrúhajte zázvor a kurkumu, vložte do šálky.
• Vytlačte citrón, pridajte med a dávkovaný olej.
• Zalejte horúcou vodou a dôkladne premiešajte.
• Nechajte trochu vychladnúť pred pitím.

Ak nemáte radi horúce nápoje, vyskúšajte ďalšiu možnosť...

Dávkovaný ovocný shake

Suroviny -

• Ľubovoľné ovocie – my milujeme kombináciu ananásu a manga pri chrípke
• 30 ml kokosového mlieka
• 30 ml medu
• 30 ml dávkovaného oleja
• Ľad
• 90 ml vody
• Kocka zázvoru a kurkumy (asi 1 cm)

Postup -

• Jednoducho vložte všetky suroviny do mixéra a rozmixujte na plný výkon asi 30 sekúnd. Hotovo!

Dávkované čokoládovo-zázvorové cookies

Suroviny -

• 1 šálka dávkovaného oleja (pri izbovej teplote)
• 3/4 šálky trstinového cukru (môžete nahradiť medom pre zdravšiu verziu)
• 1 čajová lyžička vanilkového extraktu
• 3 šálky hladkej múky
• 1 čajová lyžička prášku na pečenie
• 4 dkg nastrúhaného zázvoru
• 1/2 čajovej lyžičky soli
• 4 dkg kúskov horkej čokolády

Postup -

• Predhrejte rúru na 180°C.
• Vo veľkej mise zmiešajte olej s trstinovým cukrom dohladka.
• Pridajte vanilkový extrakt, premiešajte.
• V inej miske spojte múku, prášok na pečenie, zázvor a soľ.
• Suché ingrediencie pomaly primiešavajte k mokrým, kým nevznikne konzistencia cesta na sušienky.
• Vmiešajte kúsky čokolády a ešte raz premiešajte.
• Pomocou lyžice alebo naberačky tvoríte sušienky na plech s papierom na pečenie, mierne sploštite.
• Pečte 8-10 minút alebo kým nezhnednú.
• Nechajte vychladnúť a užívajte!

Dávkovaný vývar z kostí

Suroviny -

• 1,5 kg hovädzích, kuracích alebo jahňacích kostí
• 2 lyžice olivového oleja
• 1 veľká cibuľa, na kocky
• 2 mrkvy, nakrájané
• 2 stonky zeleru, nakrájané
• 4 strúčiky cesnaku, nasekané
• 1 čajová lyžička čierneho korenia v celku
• hrsť čerstvého tymiánu
• 1 lyžica jablčného octu
• 1 šálka dávkovaného oleja
• 3 litre vody
• Soľ, korenie podľa chuti

Postup -

• Vo veľkom hrnci zahrejte olivový olej na stredne vysokom ohni. Pridajte cibuľu a restujte asi 5 minút. Pridajte mrkvu, zeler, cesnak, korenie a restujte ďalších 5 minút.
• Pridajte kosti a premiešajte. Vlejte jablčný ocot, dávkovaný olej a vodu. Priveďte do varu, potom znížte teplotu a nechajte jemne bublať aspoň 8 hodín (alebo cez noc).
• Po 8 hodinách vývar preceďte, kosti vyhoďte. Dochutťe soľou a korením.
• Hotovo, dávkovaný vývar si teraz vychutnajte!

Hummus so zázvorom, kurkumou, cviklou, rozmarínom a dávkovaným olejom

Suroviny -

• 1 plechovka cíceru, scedená a prepláchnutá
• 2 lyžice olivového oleja
• 2 lyžice tahini
• 1 strúčik cesnaku, pretlačený
• 3 lyžice čerstvej citrónovej šťavy
• Kocka zázvoru (1 cm), na jemno
• Kocka kurkumy (1 cm), na jemno
• 1 malá cvikla, upečená a nakrájaná
• 2 čajové lyžičky čerstvého rozmarínu
• 5 lyžíc dávkovaného oleja
• 5 kociek ľadu
• Soľ, korenie podľa chuti

Postup -

• Všetko vložte do kuchynského robota alebo mixéra a rozmixujte do hladka. Ak je to príliš husté, pridajte trochu vody či olivového oleja.
• Podľa chuti dochuťte.
• Podávajte s pita chlebom alebo zeleninou. Dobrú chuť!

Dávkovaná čokoládová kôrka so zázvorom

Suroviny -

• 2 šálky horkých čokoládových kúskov
• 1/4 čajovej lyžičky morskej soli
• Kocka zázvoru (1 cm), jemne nastrúhaná
• 3 lyžice dávkovaného oleja

Postup -

• Vo vodnom kúpeli alebo v mikrovlnke roztopte čokoládu.
• Pridajte soľ a zázvor, premiešajte.
• Pridajte dávkovaný olej a opäť dobre premiešajte.
• Nalejte zmes na plech s papierom na pečenie a rozotrite do tenkej vrstvy.
• Dajte zamraziť na cca 15 minút, kým nestuhne.
• Rozlámte na kúsky a vychutnávajte!

Tak, toto sú všetky najlepšie (a najchutnejšie) recepty s kanabisom na obdobie, keď sa necítite vo svojej koži. Dobrú chuť!

6. Na záver

Mediálny kanabis nás stále prekvapuje, je len otázka času, kedy veda posunie tému vpred, objaví nové poznatky a oficiálne potvrdí úžasné zdravotné benefity, ktoré môžeme z užívania kanabisu získať. 

Zatiaľ si však musíme vystačiť s tým málo, čo je k dispozícii, a s vlastnými, či priateľskými skúsenosťami. Ak ste skúšali kanabis pri liečbe nádchy alebo chrípky, neváhajte nám napísať komentár!

LEKÁRSKE UPOZORNENIE

Tento obsah slúži iba na vzdelávacie účely. Uvedené informácie sú čerpané z výskumov externých zdrojov.

EXTERNÉ ZDROJE

1. Nesteroidné protizápalové lieky (NSAIDs), Ida Ghlichloo, a Valerie Gerriets, 2020.