ฤทธิ์เมากัญชานานแค่ไหน & ผลข้างเคียงของกัญชา
- 1. ชนิดของกัญชา
- 2. ปัจจัยที่เกี่ยวข้อง
- 3. ฤทธิ์เมานานเท่าไร?
- 3. a. สูบหรือใช้เครื่อง vaping
- 3. b. Dabbing
- 3. c. กิน
- 3. d. แอลกอฮอล์
- 4. ทำให้อาการเมาหมดไวขึ้นได้ไหม?
- 4. a. งีบหลับ
- 4. b. ลองใช้ cbd
- 4. c. พริกไทยดำ
- 4. d. ถั่วสน (pine nuts)
- 4. e. เปลือกมะนาว
- 5. ต่อฤทธิ์เมาให้นานขึ้น
- 6. คำแนะนำสำหรับมือใหม่
- 7. ข้อควรระวัง
- 8. กัญชาถูกกฎหมายไหม?
- 9. ตรวจพบในร่างกายได้นานเท่าไร?
- 9. a. ตรวจฉี่
- 9. b. ตรวจน้ำลาย
- 9. c. ตรวจเส้นผม
- 10. กัญชาติดได้ไหม?
- 11. รับความช่วยเหลือ
- 12. คำถามที่พบบ่อย
- 12. a. ใช้เวลากี่ชั่วโมงฤทธิ์เมาจะหมด?
- 12. b. ตาแดงจากกัญชาอยู่ได้นานเท่าไร?
- 12. c. ทำไมหลังหยุดสูบกัญชายังรู้สึกเมา?
- 12. d. ฤทธิ์เมาจาก edibles อยู่นานแค่ไหน?
- 12. e. 80mg edibles จะอยู่นานแค่ไหน?
- 12. f. ทำไมกิน edibles แล้วเมานาน?
ทุกคนคงเคยเจอสถานการณ์ที่อาการเมากัญชาจบไวเกินไป หรือยืดเยื้อยาวนานเกินไปจนทำให้แผนการของเราวุ่นวาย หรือบางทีกว่าจะรู้สึกเมาก็ใช้เวลานานเหลือเกิน ในบทความนี้ เราจะมาตอบคำถามอย่างเช่น 'ฤทธิ์เมาของกัญชานานแค่ไหน?' พร้อมทั้งนำเสนอระยะเวลาเมาของกัญชาจากแต่ละวิธีการบริโภค สถานการณ์ และรูปแบบต่าง ๆ
ชนิดของกัญชา
ชนิดของกัญชาที่คุณเลือกบริโภคถือว่าเป็นปัจจัยหลักที่สุด ว่าฤทธิ์ของมันจะหนักและยาวนานขนาดไหน ในกัญชา ต้นตัวเมียจะสร้าง THC และ cannabinoids อื่นๆ มากกว่าตัวผู้มาก ในบรรดาต้นตัวเมียด้วยกัน ต้นที่มีเมล็ดจะให้ฤทธิ์อ่อนกว่าต้นไม่มีเมล็ด (ดอกตัวเมียที่ไม่มีเมล็ดเราเรียกว่า sinsemilla) นอกจากนั้น รากแทบไม่มี THC กิ่งและก้าน ก็มี THC เล็กน้อย ใบ จะออกฤทธิ์ดีกว่า จึงนิยมเอาไปทำของกินหรือสูบ และดอกตัวเมียไร้เมล็ดนั้นถือเป็นแหล่งกักเก็บ THC ขนานแท้
ยิ่งไปกว่านั้น ดอกไม้ก็ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์กัญชาที่รุนแรงที่สุด ยังมีรูปแบบของ สารสกัด อีกมากมาย ตั้งแต่ แฮช แบบดั้งเดิม ไปจนถึงสารสกัดยุคใหม่อย่าง shatter และ wax, live resin, rosin ฯลฯ แน่นอนว่ายิ่งผลิตภัณฑ์เข้มข้น อาการเมาก็จะยาวนานขึ้น
| ส่วนของพืช | สารสกัด | ||
|---|---|---|---|
| ราก | 0% | แฮช | 20-60% |
| ก้าน | 0.3% | Shatter | มากกว่า 60% |
| ใบพัด | สูงสุด 1.5% | Wax | 40-80% |
| ใบ Trim | สูงสุด 15% | Live Resin | 65-95% |
| ดอก | สูงสุด 35% | Rosin | 75-85% |
ปัจจัยที่เกี่ยวข้อง
แม้แต่ตัวผลิตภัณฑ์เองก็สำคัญมาก แต่ก็ยังมีปัจจัยส่วนบุคคลของร่างกายและปัจจัยหลัก ๆ ที่ส่งผล เช่น:
- อัตราการเผาผลาญของคุณ. ผู้ชายเผาผลาญเร็วกว่าผู้หญิง และจะช้าลงตามอายุ
- มวลกายและเปอร์เซ็นต์ไขมัน. cannabinoid ละลายในไขมัน ร่างกายที่มีไขมันจึงเก็บสะสมได้นานกว่า คนผอมจะรู้สึกฤทธิ์หนักและยาวกว่า
- ความทนทานของคุณ. ยิ่งสูบนาน/บ่อย ฤทธิ์ยิ่งเบาและหมดเร็วลงจากขนาดโดสเท่าเดิม
- ความแตกต่างส่วนบุคคลที่คาดเดาไม่ได้. แต่ละคนมีจำนวนตัวรับสัญญาณ THC และตำแหน่งกระจายของมันในสมองต่างกัน ฤทธิ์และระยะเวลาของกัญชาจึงคาดเดายาก ต้องลองเองถึงจะรู้
ฤทธิ์เมานานเท่าไร?
ระยะเวลาฤทธิ์เมาส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับวิธีที่คุณรับกัญชาเข้าไป แต่ก็อย่าลืมปัจจัยต่าง ๆ ที่กล่าวมาข้างต้นด้วย
สูบหรือใช้เครื่อง Vaping
สองวิธีนี้เป็นทางลัดสู่ฤทธิ์เมาแบบเร็วที่สุด THC ในควันหรือไอจะเข้าสู่กระแสเลือดผ่านปอดและรู้สึกได้ภายในไม่กี่นาที บาง strain ให้ฤทธิ์เร็วมาก บาง strain (เรียกว่า 'creeper') อาจหน่วงถึง 10 นาที อาการเมาจะอยู่ได้ 1-3 ชั่วโมง แล้วจะลดลง คนที่เพิ่งเริ่มใช้และใช้ในปริมาณมากอาจรู้สึกฤทธิ์อยู่ได้ สูงสุด 8 ชั่วโมง และอาจมีเอฟเฟกต์ตกค้าง เช่น รู้สึกผ่อนคลายหรืออารมณ์ดีอยู่
Dabbing
ในหลักการแล้ว การ dabbing ก็เหมือนกับการสูบหรือใช้ vape แต่ควัน/ไอที่สูดเข้าไปเข้มข้นมากกว่ามาก ทำให้ฤทธิ์เมาสัมผัสได้ทันที และฤทธิ์อยู่ได้ยาวขึ้นจากความเข้มข้น
กิน
เมื่อกินกัญชาเข้าไป อาจรู้สึกมึนเบาๆ ในช่วงแรกจาก THC เล็กน้อยที่ดูดซึมได้เร็วในช่องปาก แล้วอาการนี้จะหายไปก่อนที่ฤทธิ์ที่แท้จริงจะเริ่มขึ้น—ภายใน 30 นาที ถึง 1 ชั่วโมงครึ่ง หรือบางทีก็เกิน 2 ชั่วโมง โดยระยะดูดซึมขึ้นอยู่กับว่ารับประทานแบบท้องว่างหรืออิ่ม จากนั้นฤทธิ์จะอยู่ได้นาน 4-5 ถึง 24 ชั่วโมง
แอลกอฮอล์
แอลกอฮอล์เป็นตัวทำละลาย cannabinoids ที่ดีมาก ส่วนหนึ่งจะถูกดูดซึมทันทีที่อยู่ในปาก จากนั้นอีกส่วนเข้าสู่กระแสเลือดจากกระเพาะอาหาร ช่วงเวลาของฤทธิ์จะคล้ายกับ edibles แต่บางทีอาจสั้นกว่าเล็กน้อย
ทำให้อาการเมาหมดไวขึ้นได้ไหม?
พูดตรง ๆ ไม่มีอะไรที่ทำให้อาการเมากัญชาหายไวขึ้น เพราะไม่มีสารดีท็อกซ์ชนิดไหนที่กำจัด THC ได้เร็วหรือดึงมันออกจากร่างกายคุณได้ แม้แต่หมอในห้องฉุกเฉินก็ไม่มีเครื่องมือแบบนั้น คุณจึงต้องปล่อยให้อาการเมาค่อย ๆ หมด แต่อาการนี้จำเป็นต้องแย่เสมอไปไหม? ไม่จำเป็น เพราะยังมีวิธีช่วยลดแรงหรือความหน่วงของฤทธิ์เมา ได้บ้าง
งีบหลับ
ถ้าคุณรู้สึกท่วมท้นหรือสับสน และฤทธิ์เมาดูไม่มีที่สิ้นสุด ให้นอนพักแล้วพยายามให้หลับ พอตื่นคุณจะรู้สึกสดชื่นขึ้นและมีพลังมากขึ้น ในทางกลับกัน หากฝืนตาสว่างก็จะเหมือนต่อสู้กับความคิดวิตกและความรู้สึกตื่นตระหนก ซึ่งจะทำให้เหนื่อยมาก
ลองใช้ CBD
ทั้ง THC และ CBD มาจากกัญชา แต่ฤทธิ์ต่างกันมาก ในหลาย ๆ กรณี ผลของทั้งสองตรงข้ามกัน คนที่สูบ strain ที่ THC และ CBD สูง มักได้ประสบการณ์ที่ผ่อนคลาย ฉะนั้นถ้าคุณสูบดอกที่มี CBD ต่ำหรือไม่มีเลย แล้วรู้สึกว่าเมาหนักเกินไป ลองทาน CBD oil เพื่อลดแรงฤทธิ์เมาลงบ้าง
พริกไทยดำ
3 วิธีต่อไปนี้ใช้เพราะในกัญชามีมากกว่ากลุ่ม cannabinoids คือยังมี terpene ซึ่งเป็นสารหอมระเหยที่ทำให้กัญชามีกลิ่นฉุน (หรือจะเรียกว่ากลิ่นเหม็นขึ้นกับรสนิยม) Terpene อยู่ในพืชอื่นด้วย ให้ผลต่ออารมณ์เราอย่างแผ่วแต่สัมผัสได้ เช่น caryophyllene ในเม็ดพริกไทยช่วยให้รู้สึกนิ่งขึ้น หากเมาหนัก/นานหรือรู้สึกระแวง เคี้ยวเม็ดพริกไทยดำจะช่วยผ่อนฤทธิ์เมา หรือเร่งการสร่างเมา
ถั่วสน (Pine Nuts)
Pinene เป็น terpene สำคัญที่เปลี่ยนประสบการณ์การเมากัญชาได้ งานวิจัยบอก pinene ทำให้สมองตื่นตัว เหมาะสำหรับตอนที่มึนจนหาโลกความจริงไม่เจอ ถ้า strain ของคุณมี pinene ต่ำ ลองทานถั่วสน (pine nuts) แทนได้ (ถ้าไม่แพ้อาหารชนิดนี้)
เปลือกมะนาว
เปลือกมะนาวมี limonene สูง และ terp ตัวนี้ช่วยคลายกังวล ทำให้ฤทธิ์เมาของคุณดูไม่นานเหมือนเดิม อาจถึงขั้นว่าคุณอยากเมานานกว่านี้ก็ได้ ต้มน้ำอุ่นกับเปลือกมะนาวแล้วดื่ม หรือจะดมกลิ่นมะนาวสดก็ช่วยได้
ต่อฤทธิ์เมาให้นานขึ้น
คำแนะนำหนึ่งคือใช้ terpene ที่ชื่อว่า myrcene เพราะอาจทำให้เมาแรงและนานขึ้น ลองทานมะม่วงตอนสูบกัญชาดูได้ (มะม่วงมี myrcene สูง) แต่ข้อแนะนำนี้ยังมีความเห็นที่หลากหลาย ทางที่พิสูจน์แล้ว 100% คือ edibles เพราะแม้กว่าจะเมาจะใช้เวลานานแต่ฤทธิ์จะอยู่กับร่างกายคุณยาวนานกว่า คุณยังทำให้มันแรงขึ้นได้โดยแม้เอาแต่ใบ fan leaves มาทำ เนยกัญชา หรือผสมลง น้ำมันมะพร้าว
คำแนะนำสำหรับมือใหม่
ผู้ใช้หน้าใหม่คือกลุ่มที่มักเจอผลข้างเคียงแรง/อยู่นาน ดังนั้นควรเตรียมตัวล่วงหน้าหากอยากให้ทุกอย่างเป็นประสบการณ์ที่ดี
- อย่าผสมกัญชากับแอลกอฮอล์หรือสารอื่นที่มีฤทธิ์ต่อจิตใจ,
- เริ่มจาก strain ออกฤทธิ์เบาและค่อยเป็นค่อยไปในช่วงแรก,
- ลองสูบเพียง 1-2 ครั้ง รอให้ฤทธิ์ถึงจุดสูงสุดก่อนจะเพิ่มโดส,
- ถ้าเป็น edibles รอ 2 ชั่วโมงเต็มก่อนเพิ่มโดส,
- เลือกวันหยุดเพื่อมีเวลาปล่อยให้อาการเมาค่อยๆ หมด,
- ใช้กัญชาในที่ปลอดภัย คนรอบข้างน่าไว้ใจ,
- เตรียมน้ำกับของว่างเอาไว้,
- ถ้าเริ่มวิตก ให้จำไว้: ไม่เคยมีใครตายเพราะกัญชา
ข้อควรระวัง
แม้กัญชาจะปลอดภัยเมื่อเทียบกับสารออกฤทธิ์หลายชนิด ทั้งที่ถูกกฎหมายหรือผิดกฎหมาย แต่มันก็ไม่ได้ปลอดภัย 100% ความเสี่ยงสูงสุดคือความผิดกฎหมายในหลายประเทศซึ่งอาจโดนโทษแรงมาก อย่าขับขี่/ประกอบกิจกรรมเสี่ยงสูงขณะเมากัญชา เช่น สกี ดำน้ำ ฯลฯ
ยิ่งไปกว่านั้น ก็ยังมีความเปลี่ยนแปลงในร่างกายและผลข้างเคียงในระยะสั้น (หรือระยะยาวในกลุ่มที่ใช้ต่อเนื่องหลายสิบปี) ให้ระวัง
ระยะสั้น:
- หัวใจเต้นเร็วขึ้น
- มึนงงสับสน
- ปาก/คอแห้ง (ระวังสำลักอาหาร)
- วิตกกังวลหรือระแวง
ระยะยาว:
- ไอเรื้อรังกับหลอดลมอักเสบ
- IQ ลด, ความจำแย่
- ติดและมีอาการขาดเมื่อหยุดใช้
- เหงือกไม่แข็งแรง
กัญชาถูกกฎหมายไหม?
สหประชาชาติยังคงจัดกัญชาเป็นสารควบคุมแต่ไม่ใช่ระดับเคร่งที่สุด จึงเปิดโอกาสให้แต่ละประเทศจะเลือกแบนกัญชา (หลายที่ก็ทำแบบนี้) หรืออนุญาตให้ใช้ทางการแพทย์/วิจัย ตอนนี้หลายประเทศและรัฐในสหรัฐฯ อนุญาตใช้ทางการแพทย์ เช่น เยอรมนีออกเงินคืนสำหรับยานี้โดยถูกกฎหมาย แต่ประเทศอื่นเช่นสหราชอาณาจักร/ออสเตรเลียยังมีกฎหมายสับสน ผู้ป่วยต้องตรวจสอบสิทธิ์ให้ดีก่อนเสี่ยงถูกจับ
บางประเทศเหนือกว่า เช่น แคนาดา, อุรุกวัย รวมถึงรัฐมากกว่า 15 แห่งในสหรัฐฯ เปิดเสรีใช้เพื่อสันทนาการด้วย เยอรมนี มีแผน ตามรอย นักกฎหมายบางคนแย้งว่าอาจขัดต่ออนุสัญญา UN แต่กระแสโลกคือจะเปิดเสรีมากขึ้นเรื่อย ๆ และ UN น่าจะต้องเปลี่ยนกฎในอนาคต มีข้อเสนอผ่อนปรนในเวทีโลกแต่ถูกชาติอย่างจีนกับรัสเซียขัดขวาง
สรุป: กฎหมายกัญชาขึ้นอยู่กับประเทศที่คุณอยู่ ตรวจสอบกฎหมายท้องถิ่นให้มั่นใจก่อนเสมอ
ตรวจพบในร่างกายได้นานเท่าไร?
'ฤทธิ์เมากัญชานานแค่ไหน?' ไม่ใช่คำถามเดียวที่สำคัญ อีกคำถามคือกี่วันหลังหยุดใช้จะยังตรวจพบ THC หรือ cannabinoid ในร่างกาย? ขึ้นกับว่าคุณใช้กัญชาครั้งเดียวหรือเป็นประจำ เพราะ cannabinoids สะสมในร่างกายได้
ตรวจฉี่
การตรวจฉี่คือมาตรฐานของการเช็คกัญชา ใช้โดยแพทย์, ตำรวจ, เจ้าหน้าที่ทัณฑ์บน ฯลฯ หลังใช้ครั้งเดียวจะเจอเจอในปัสสาวะได้ 3 วัน ถ้าสูบบ่อย (3-4 ครั้ง/วัน) จะยาวถึง 7 วัน ถ้าสูบหนักประจำวันอาจต้องรอ 30 วันจึงผ่านตรวจ และยิ่งมีไขมันเยอะ THC จะออกนานขึ้น ผู้หญิงสลาย THC ช้ากว่านิดหน่อย
ตรวจน้ำลาย
เหมาะกับการเช็คแบบ roadside สามารถจับกัญชาได้ถึง 24 ชั่วโมง หรือมากกว่านั้นเล็กน้อย ความถี่ในการใช้มีผลน้อยกว่าการตรวจฉี่
ตรวจเส้นผม
อันนี้ยากที่สุดเพราะเส้นผมบันทึกประวัติได้ถึง 90 วัน เชื่อว่ามี THC เกาะจากน้ำมันผิวหนัง แต่ความเสี่ยง false positive สูงเพราะไม่รู้คุณสูบเองหรือแค่ไปอยู่ใกล้คนสูบ
กัญชาติดได้ไหม?
เหมือนสารออกฤทธิ์ต่อจิตใจอื่น ๆ กัญชาก็มีศักยภาพให้เสพติดได้ มีคนเคยเปรียบเทียบกับแอลกอฮอล์และบุหรี่ ผลคือกัญชาติดน้อยกว่าแอลกอฮอล์และบุหรี่ ไม่ใช่ของที่ติดง่ายนัก
แต่บางคนมีแนวโน้มจะติดมากกว่าคนอื่น เช่น คนที่ไม่พอใจในชีวิต/ตัวเอง หรือมีปัญหาจิตเวช ถ้าใช้บ่อยทุกวันหรือเริ่มสูบแต่เด็กยิ่งเสี่ยงติด
การติดคือคุณใช้เวลามากเกินไปตามหาหรือใช้กัญชา ส่งผลเสียต่อการงาน การเรียน ครอบครัว รัฐบาลบางแห่งชี้ว่ามีผู้ใช้ 1 ใน 11 คนที่ติด แต่ตัวเลขนี้อาจสูงเพราะเรื่องกฎหมาย: ถ้ามันถูกกฎหมาย คนสูบหนักก็ยังมีชีวิตปรกติ ไม่ต่างจากพลเมืองทั่วไป
รับความช่วยเหลือ
บางคนก็เสพติดกัญชา เป็นเรื่องที่เศร้าแต่จริง คุณอาจอยู่ด้วยการติดนี้ได้เป็นสิบปี แต่อาจถึงวันที่อยากเลิก เลิกแบบทันที (cold turkey) ไม่อันตรายแต่ก็จะเจออาการขาด เช่น นอนไม่หลับหรือหลับยาก ผลนี้จะส่งผลต่อชีวิตด้านอื่น ๆ และอาจมาพร้อมกับ:
- หงุดหงิด
- อารมณ์แปรปรวน
- เบื่ออาหาร
- ท้องไส้ปั่นป่วน
อาการเหล่านี้อาจแรงจนทำให้คุณหวนกลับไปสูบอีก ถ้าคิดว่าเอาชนะไม่ได้ด้วยตัวเอง อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากภายนอก
คำถามที่พบบ่อย
ใช้เวลากี่ชั่วโมงฤทธิ์เมาจะหมด?
หากคุณสูบหรือ vape กัญชา ฤทธิ์จะหมดภายใน 1-4 ชั่วโมง ถ้ามือใหม่ใช้โดสหนัก อาจต้อง 8 ชั่วโมงถึงจะสร่างเต็มที่ กินเข้าไปจะอยู่ได้ 4-24 ชั่วโมง
ตาแดงจากกัญชาอยู่ได้นานเท่าไร?
ตาแดงจากการสูบจะอยู่แค่ช่วงเมา คือ 1-3 ชั่วโมง ถ้าโดสหนักจะนานกว่านี้ ถ้ากินกัญชา ฤทธิ์ eyedrop และผลข้างเคียงตาแดงรวมกันอาจอยู่นานถึง 24 ชั่วโมงในบางกรณี
ทำไมหลังหยุดสูบกัญชายังรู้สึกเมา?
อาการนี้เรียกว่า ghost high หรือ phantom high คุณอาจรับรู้ความรู้สึกเมาแบบใดแบบหนึ่งหรือทั้งหมด สาเหตุยังไม่ชัดเจน อาจเพราะวงจรสมองคุ้นชินกับรูปแบบเมา หรือยังมี THC/metabolites สะสมในไขมันร่างกายซึ่งค่อย ๆ ลดลงเป็นสัปดาห์ เมื่อเวลาผ่านไป flashback เหล่านี้จะหายไปเอง
ฤทธิ์เมาจาก edibles อยู่นานแค่ไหน?
Edibles ออกฤทธิ์ใน 2 ชั่วโมงหรือน้อยกว่า และฤทธิ์จะอยู่ไปอีกหลายชั่วโมง—ตั้งแต่ 3-4 ถึง 24 ชั่วโมง ระยะเวลาขึ้นอยู่กับปริมาณ (มาก—อยู่นาน), กินขณะอิ่มหรือไม่ (อิ่ม—อยู่นาน), อาหารไขมันสูง (สั้นแต่แรงกว่า)
80mg edibles จะอยู่นานแค่ไหน?
ขนาดแนะนำสำหรับมือใหม่คือ 5mg แต่ 80mg ถือว่าเยอะมาก ผู้ใช้สายแข็งสามารถรับได้ถึง 1000mg ดังนั้น 80mg สำหรับสายแข็งจะออกฤทธิ์เบาและอยู่ไม่นาน มือใหม่กิน 80mg จะงง เมานาน 6-9 ชั่วโมง บางคนอาจลากยาวถึง 24 ชั่วโมง
ทำไมกิน edibles แล้วเมานาน?
Edibles ดูดซึมในกระเพาะและลำไส้ ไม่ได้เข้าเลือดรวดเดียว ท้องจึงเป็นแหล่งปล่อย THC สู่เลือดตลอดเวลา คล้ายกับสูบทีละน้อยเป็นพัก ๆ ฤทธิ์จะหมดก็ต่อเมื่อ edibles ถูกดูดซึมหรือขับออกหมดแล้ว
ความคิดเห็น